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2010年01月の記事
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シャヴァアサナの時の香り選び
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。週一回のヨガのクラスの生徒の方は、日頃のお仕事の疲れ、ストレスなどを解消するためにとても熱心にヨガをされています。アシュタンガヨガのヴィンヤサでの気持ちよさをできる限りお伝えしながら、アイアンガーヨガの先生直伝の解剖学的な、正しく肩、手首、膝、腰などを痛めない形でのアライメントの説明を混ぜてクラスをしています。太陽礼拝で暖めたからだを冷やさない様にしながらもときどき、ホールドで止めてそれぞれ方の、正しい骨の位置、筋肉の使い方、効能などを説明して、アジャストしていきます。体の硬い方が無理して、ポーズだけに追われない様に家からキャリアで、大荷物を持参です。ブロックやヨガブランケットベルトそれらのプロップスを使っての、無理の無いアライメントの取り方を紹介しています。家で、どの様な代用品を使ったら良いかなんでいうのもアドバイスして.....せっかくヨガをされるのなら、是非怪我などをせずにできることなら毎日気持ち良く習慣になってもらえたらと....自分自身で、養成が始まってから大きな怪我も、体の痛みなども全くなく４４才の今、アシュタンガヨガのお陰でものすごい脚力が、そして、アイアンガーヨガのお陰で信じられないほどの柔軟性がつきました。是非、他の方々にも、体は変えられるということとヨガの気持ち良さを少しでもお伝えできたらと思っています。そんな今こだわっているのが、シャヴァアサナの時に顔の前で手で暖めた香りをくゆらすときに使うアロマ系のクリームやオイル探し。インストラクターの方それぞれで使う香りも違っていて（使われない方も多いのですが...)是非、これが私というものを見つけたくて最近は、このポーラのボディエストの香りでリラックスしていただいています。すごくフレッシュでありながら他ではあまりない、オリジナル感もあって（先生方とかぶらないんです。）とても気に入っています。あ～また、次のレッスンの時に何をポイントとしてお伝えしようかなと考えるだけでうれしくなるヨガ好きのだっこひもマムでした。
2010.01.29
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そらりさ～ん、写真アップ遅くなりました☆
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。今回は、以前にROXYで買い物した時に書いたブログの時にそらりさんから、パーカーとブーツ写真アップしてくださいね～♪のリクエストで、載せてみました。でも、なんか全部一緒に撮るのに無理があったのもごめんなさ～い。なんか生活感たっぷりになってしまいました。すでに、ずいぶん着て、履いているもので...（苦笑）ROXYのショートブーツはヒールは無いのですが中が、プチひみつ君になっていて（見えないのですが３センチほど上げ底）ぺったんこなのに、足長効果♪ROXYのパーカーは大好きな七分袖かなり細めのラインで、ウエスト周りがキュッとしていて丈が短めでこれも、パンツに合わせると目の錯覚で、スタイルよ～く見せてくれます。原宿店の店員さんがまた、かわいい～～。で、お店の割引携帯クーポンやりかたわかんないから（すいません、携帯使いこなしてなくて）いいですと、尻込みしていると貸していただければ、やらせていただきますからととっても親切。ウエストキュンの、峰不二子ちゃんばりのスタイルなのに顔が、甘～い。モデルさんみたいなのに感じがいいってほんと何度でも行きたくなるお店です。そらりさ～ん。写真UP遅くなりましたが、こんな感じでヘビロテで愛用していま～す。また、ヨガに行くときのカジュアルな洋服を買いに原宿のROXYに行きたくなった、だっこひもマムでした。（う～ん、課題のレポートもう一つ終わったらご褒美で行こうかな？！ あっ、でもレポートでこもると、太るんだった....ﾄﾎﾎ）
2010.01.23
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ご褒美に、甘～いヨガウェア
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。少し前から、病院の先生、看護師の方達にヨガを毎週教えさせていただいています。そんなヨガインストラクターの道が開けたことでなんとなく、自分へご褒美♪大好きなYoggy Sanctuaryのトップスを買っちゃいました。自分のスタジオではないところにウェアだけ買いいくのもちょっと緊張するのですが渋谷のスクランブル交差点の近くのロクシタンが入っているビルの４Ｆ今まで、パンツ、トップスなど何点か実際にそこで試着させてもらって買っています。お気に入りなところは、甘さとナチュラル感。今回のトップスは、２枚仕様になっていて上はふんわりとしているのですが下は、しっかりとおなかがみえにくい様な生地になっています。そのまま、私服として着てもかわいいかも。カーディガンの下とかに、春先に着てみたいな～♪試着して買うのは、自分の年齢に対して甘すぎないかとか首周りがちょっとでも開きすぎると、だらしなくなってしまうのでその辺は、たとえトップスであっても試着してみます。昨年書いた、自分の五年日記帳にはヨガインストラクターになるって書いてありました。今、実際に教えさせていただくチャンスをもらってヨガインストラクターになっています。目標って書いてみるのって大事ですね。来年に向けてどんなことを書こうかな？とりあえずは、次回のレッスンの為のシークエンスを考えるのがとっても楽しみ。生徒の方々も、とても良い方ばかりで慣れない私を温かく受け入れてくださってほんとに感謝です。これからも、大好きなヨガを通して人とのつながりを大切にしていたいなと思っている、だっこひもマムでした。追伸 コメントなどになかなか返信できていなくてごめんなさい。 やっと自分なりのペースができてきたので 落ち着くかと思います、どうぞよろしくお願いいたします。
2010.01.22
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