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yappi918
ビリーズブートキャンプだけでダイエット。 ぼくの体はどうなるのか、生写真つきで体を張って検証だ！！
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2007年12月09日
カテゴリ： ビリー
９１日目終了しました。
今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。
腹筋プログラムは、腹筋意識しないと単なるダラダラな運動になっちゃうから気をつけないと。
でも、やっぱり基本や応用に比べると、余裕あるな。
【今日の食事】
朝 パン
昼 ピラフ
夜 煮込みうどん
今日はワインあけますよ。
で、今日もやっぱり
見てみたいですか？
見ますか？
見ませんか？
見ますね。
体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇ
ウエスト 81.0cm △11.0ｃｍ
横っぱらのぜい肉とりたいな。
今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。
腹筋プログラムは、腹筋意識しないと単なるダラダラな運動になっちゃうから気をつけないと。
でも、やっぱり基本や応用に比べると、余裕あるな。
【今日の食事】
朝 パン
昼 ピラフ
夜 煮込みうどん
今日はワインあけますよ。
で、今日もやっぱり
見てみたいですか？
見ますか？
見ませんか？
見ますね。
体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇ
ウエスト 81.0cm △11.0ｃｍ
横っぱらのぜい肉とりたいな。
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