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久しぶりに更新。といっても、ビリーはやってません。。。腕立てと腹筋をしております。1月から平日・休日とも忙しさが炸裂して、なかなかビリー隊長についていくこともできず。必ず復活します。。
2008年02月17日
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ビリー１０２日目
１０２日目 １０２回目終了しました。今日はＤｉｓｋ２「応用プログラム」やりました。この１月からは仕事の激しい時期になる。だから、平日のビリー入隊はちょっときついんだよなぁ。といいながら、休日にやるのもちょっと億劫になったりする。頑張らねば。。【今日の食事】朝 シリアル昼 焼きそば夜 ほうとう ビール１本。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.2ｋｇ △2.8ｋｇウエスト 80.0cm △12.0cmウエスト70cm台見えてきた！
2008年01月14日
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ビリーとは関係ないけど、先週自宅のパソコンがクラッシュしてやっとパソコンが直りました。。。更新はもちろんできず、データのバックアップとってなかったので…すべての保存データが消えた。。。ﾄﾎﾎ…
2008年01月14日
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ビリー１０１日目
１０１日目 １０１回目終了しました。今日はＤｉｓｋ２「応用プログラム」やりました。ビリーだけでは、横っ腹のブヨブヨは取れないのかな。ジョギング始める！？いや、しばらくはビリー一筋。。。【今日の食事】朝 もち昼 みたらしダンゴ夜 ご飯、味噌汁、餃子 ビール３本。 腹パンパン で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.8ｋｇ △2.2ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm変化なくなってきた・・・
2008年01月06日
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ビリー１００日目
１００日目 １００回目終了しました。ビリー１００回目。紆余曲折ありましたが、１００回達成。明らかに体つき変わっている感じ。こうなったら、後は露出度の高くなる夏に向けて、無駄な脂肪を退治せにゃならぬ。とはいっても、一月からは激務が続くので、ビリーできるのは土日だけか。。。【今日の食事】朝 なし昼 雑炊、なっとう夜 何食べようかね･･･ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.2ｋｇ △2.8ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm暴飲暴食はいけませんね。昨日から１ｋｇも下げた･･･。
2008年01月03日
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ビリー９９日目
９９日目 ９９回目終了しました。あけましておめでとうございます。正月休みに入ってから、１月１日はお休みしちゃったけど、３０日、３１日そして今日とビリーをやった。あいにく写真取れる状況でなかったので、証拠写真のＵＰはありませんが。しかし、案の定･･･悲しい結果が･･･あと、何日やればいいんだよ。。。【今日の食事】朝 お雑煮、おせち昼 ごはん、おせち夜 雑炊、スープ この正月は喰っちゃ寝、呑んじゃ寝。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.2ｋｇ △1.8ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmどひゃ～～！！！正月の暴飲暴食で体重がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ２００８年も頑張らねばならないのか・・・
2008年01月02日
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ビリー９６日目
９６日目 ９６回目終了しました。今日は１週間ぶりにDisk２「応用プログラム」をやった。クリスマスに脂肪が計れる体重計を買ってもらった。そしたら、体重が増えた･･･あの、アナログの体重。不正表示だったのか。。この冬休み中は、毎日やらねばならないな。【今日の食事】朝 食パン昼 チャーハン夜 未定・・・ 休みとなると、色々つまみ食いしちゃうよな。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.6ｋｇ △2.4ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmぐは～！！！新体重計と１週間のサボりで体重が！！！さらに、正月を迎えるこのとき、頑張らなければ。
2007年12月29日
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９５日目
９５日目 ９５回目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。先日の応用プログラムで、今日は地味に筋肉痛チック。やはり、全身運動のほうが新陳代謝よくなるかんじ。ただ、ビリーをやる１時間がなかなか確保できないんだよなぁ。負けないように頑張らねば。サンタさん。腹筋割れ割れの肉体をプレゼントしてください！【今日の食事】朝 もち昼 バジルスパ夜 ご飯、味噌汁、炒め物 今日は泡盛。ちびっとね。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm冬休み中は連続でやりたいな。
2007年12月24日
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ビリー９４日目
９４日目 回目終了しました。今日は朝からDisk２「応用プログラム」をやった。先週は、帰りが遅かったり、飲んだくれたりで全くビリーができなかった。やっぱりある程度継続していかないと意味無いかもしれないなぁ。来週も時間が取れるかわからないけど、冬休みは７日あるので、毎日やりたいな。【今日の食事】朝 パン２枚昼 たらこスパ夜 ちょっとはいやいクリスマスパーティーの予定 チキンにワイン、あっという間に体重増えると思うけど。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.5ｋｇ △3.5ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmやはり、毎日少しずつしないとだめかなぁ。
2007年12月23日
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ビリー９３日目
９３日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。９３日目というか、９３回目ってしないとダメかな。なんだか、今年中には目標の５０ｋｇ台なんて、軽いなんて思ってたけど･･･なかなか色々な誘惑に負けております。。【今日の食事】朝 パン２枚昼 おにぎり２個・パン１個夜 ご飯、鍋 ワイン＆ウィスキー で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0ｃｍ後 3ｋｇか･･･
2007年12月16日
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初日～２０週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/12/2（約２０週間後） → ビリー入隊から２０週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間18週間→19週間→20週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊２０週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！ ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム「日本語字幕版」ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム「日本語字幕版」森永製菓 ウイダーウエイトダウンプロテイン1．2kg
2007年12月16日
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ビリー９２日目
９２日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。先週は色々忙しく、平日一回もビリーできなかった。昨日は第1回忘年会でフラフラ。今日は午前中二日酔いで動けず。飲み食いが増えるので気をつけなきゃ。【今日の食事】朝 パン昼 スパゲティ夜 カレー 今日はポテチ食べました。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0ｃｍ油物をあまり取らない効果でてきたか。
2007年12月15日
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ビリー９１日目
９１日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。腹筋プログラムは、腹筋意識しないと単なるダラダラな運動になっちゃうから気をつけないと。でも、やっぱり基本や応用に比べると、余裕あるな。【今日の食事】朝 パン昼 ピラフ夜 煮込みうどん 今日はワインあけますよ。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0ｃｍ横っぱらのぜい肉とりたいな。
2007年12月09日
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ビリー９０日目
９０日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。今週は忙しくて全く出来なかった。これから忘年会シーズンでもあるし、せっかくここまできたのに挫折してしまうのか。そうならないように、気合入れていかないとな。【今日の食事】朝 パン昼 たらこスパ夜 ご飯、味噌汁、焼き魚 今日も晩酌。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmよかった。維持されてた･･･
2007年12月08日
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ビリー８９日目
８９日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。横っ腹についた、プヨプヨした脂肪が取れない。これを取るにはやはり、多少の食事制限もうけないといけないかな。脂分は控えよう。【今日の食事】朝 パン昼 海鮮丼、ソバセット夜 ご飯、味噌汁、コロッケ、納豆 今日はワインいただいてます。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmまたまた相変わらず。。
2007年12月02日
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初日～１９週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/11/23（約１９週間後） → ビリー入隊から１９週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間18週間→19週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１９週間の成果】体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！ 森永製菓 ウイダーウエイトダウンプロテイン1．2kg
2007年12月01日
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ビリー８８日目
８８日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。人間ドック終了後にやったので、なんだかバリウムの下剤が効いているのかお腹の調子が悪く、イマイチ本気でできなかった。。で、あまり信用できないと思われた、我が家の体重計。病院の体重計と結果変わらなかった･･･あの、アナログ体重計正確じゃないか！【今日の食事】朝 なし昼 バリウム＆つけめん夜 ご飯、味噌汁、魚、ワイン ポテチ１袋完食 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm相変わらず。。
2007年11月30日
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ビリー８７日目
８７日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。明日は人間ドックなので、早めに晩飯食べてビリー。激しい運動なんかしたら疲労物質が体から検出されそうだ。家の体重計、未だにアナログなちゃんと測れているのかわからない代物だけに、明日はちゃんとした体重が量れるな。【今日の食事】朝 食パン昼 やきそば夜 ご飯、ビーフシチュー 途中、お菓子にコーヒーいただきました。 今日は９時以降は何も飲み食い出ません。 そう規制されると、お腹が減ってくる。。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmウエスト落ちてた。
2007年11月29日
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ビリー８６日目
８６日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。最近の寒さで、体が脂肪を付けたがっているような気がしてならない。なんだか、腹回りがたるんでいるというか、だらしないって言うか。特に腹筋を意識しながらやりました。【今日の食事】朝 食パン２枚昼 マック（チーズバーガーセット）夜 お好み焼き さぁ。これから晩御飯だ。 晩酌もやりましょう！！ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cmまずい！どの数値も上がってきてしまった！！！！引き締めねば。。
2007年11月25日
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今日は絶対にやろうと思ったんだけど。呑んだくれております。しかも、朝から食べまくり。余計なカロリーを蓄積。あとでビリーのシゴキがあるってわかっているのに･･･明日は必ず、必ずやります。いや、やりたいな･･･でも、ちょっと風邪気味だし･･･ﾔｽﾓｳｶﾅ･･･すでに弱気。
2007年11月24日
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初日～１８週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/11/17（約１８週間後） → ビリー入隊から１８週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間18週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１８週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！ 森永製菓 ウイダーウエイトダウンプロテイン1．2kg
2007年11月24日
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ビリー８５日目
８５日目終了しました。久しぶりです。決して諦めていませんぞ。今週は、出張＆仕事の激務により、ビリーができなかった。とはいえ、こんなことは言い訳のなにものでもない。このビリーを手にした当初は、今では信じられないが、万が一その日にできなければ、翌朝出勤前にやってたんだから･･･すっかり、怠け心に打ち勝てない体になってしまった。でも、ボディーはスリムになってきたけど。で、今日はDisk２「応用プログラム」をやった。相変わらず、DVDの種類を帰るのが面倒だから、そのままデッキに入っているやつをやる。久々は、きついね。【今日の食事】朝 おにぎり 3つ昼 ハンバーグランチ、サラダ食べ放題夜 炊き込みご飯、味噌汁、餃子 食べ過ぎた･･･ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cm体重が減って、ウエストアップ。複雑だ･･･
2007年11月23日
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ビリー８４日目
８４日目終了しました。最近の気温の変化で、風邪を引いてしまい毎日風邪薬を投与していたので無理にビリーしてませんでした。でも、今日はDisk２「応用プログラム」をやった。久々だったけど、体は付いていけた。かな。腕立ては何とか回数もこなせるようになってきたけど、犬のおしっこポーズは未だにできない。もう、何回Disk２をやっているかわからんが、このエクササイズは鬼門だ。【今日の食事】朝 コーンフレーク昼 ミートスパ夜 鍋 久々に、プリッツなんて食べちゃった♪ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cm久しぶりだったけど、変化なし。これが限界か！？
2007年11月17日
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初日～１７週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/11/9（約１７週間後） → ビリー入隊から１７週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間→17週間 → → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１７週間の成果】体重 63.5ｋｇ △3.5ｋｇウエスト 81.5cm △10.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月14日
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ビリー８３日目
８３日目終了しました。今日も昨日に引き続きDisk２「応用プログラム」をやった。キツイね。せっかく体動かしているのに、ちょっと手を抜いたりしちゃった。。。どうせやるからにはしっかりしなきゃね。【今日の食事】朝 カロリーメイト昼 チキンカレー、ナン夜 焼き飯、サラダ、焼き魚 残業中にチョコをちょこっと。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmキープ。。。ズボンがだいぶゆるくなってきた。ｳﾋﾟｬ
2007年11月13日
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ビリー８２日目
８２日目終了しました。今日も昨日に引き続きDisk２「応用プログラム」をやった。悲しいかな、昨日の運動による筋肉痛のような体のダルさが･･･明日も筋肉痛なのか。。【今日の食事】朝 食パン、昼 焼きそば夜 ご飯、味噌汁、いか焼き 間食に、チョコやらお菓子たべちゃってます。 今日も晩酌レッツゴー！！ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmガックリ。。昨日よりも１ｋｇ増････ちょっと、間食多すぎたか。。。
2007年11月11日
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初日～１６週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/31（１６週間後） → ビリー入隊から１６週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間→16週間 → → → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１５週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.5cm △9.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月11日
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ビリー８１日目
８１日目終了しました。今日は久しぶり、Disk２「応用プログラム」をやった。いままでＤｉｓｋ１ばかりだったので、さすがにきつかった。やはり、Ｄｉｓｋ１だけでは動かさない筋肉があるんだな。腕あたりがパンパンだ。【今日の食事】朝 食パン、コーンスープ昼 ミートスパゲティー夜 焼肉、スープ これから晩御飯。たっぷり食べるから体重はふえるかも。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.0ｋｇ △4.0ｋｇウエスト 81.0cm △11.0cmｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!いよいよ、カウントダウン！！！！
2007年11月10日
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初日～１５週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/22（１５週間後） → ビリー入隊から１５週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間15週間 → → → → → → → → → → → → → → →【入隊１５週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 83.0cm △9.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月10日
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ビリー８０日目
８０日目終了しました。今日はDisk１「基本プログラム」をやった。今回の出張は、携帯DVDを持っていかず。さすがに体に染み付いたDisk１で気になるプログラムを５０回ずつやっておりました。そんな効果もあったのか。。。。【今日の食事】朝 トースト、サラダ、ソーセージ（ホテルの朝食メニュー）昼 味噌ラーメン夜 野菜スープ、春巻き ビリー後に出張疲れを癒すビール＆ビール。 そして、ウィスキー。。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 63.5ｋｇ △3.5ｋｇウエスト 81.5cm △10.5cm出張で、飲みも激しかったけど、きてます。ウエスト７０ｃｍ台見えてきた！
2007年11月09日
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初日～１４週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/15（１４週間後） → ビリー入隊から１４週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間→14週間 → → → → → → → → → → → → → → 【入隊１４週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月05日
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今日は、妙に疲れてビリーをするほどの余力無し。でも、腕立てに腹筋はやってみた。この疲労はなんなんだか。風邪か！？
2007年11月05日
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初日～１３週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/7（１３週間後） → ビリー入隊から１３週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間→13週間 → → → → → → → → → → → → → 【入隊１２週間の成果】体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月04日
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ビリー７９日目
７９日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。飽きずによく続くよな。（って、だんだんDisk１飽きてきたけど。。。）でも、パワープッシュアップがキツイ。。。【今日の食事】朝 アップルパイ （なんかオシャレな朝食じゃない！？）昼 味噌ラーメン夜 ご飯・水餃子、魚 今日もビリー後にビール500ml＆そしてウィスキーへ。 だって、なんだか、だって、だってなんだもん。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.0cm △10.0cmビリーをはじめて4ヶ月。毎日というわけではなかったけど、ウエスト１０ｃｍ減！！後は目標体重５９ｋｇで、いよいよ完了か！！！！
2007年11月03日
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初日～１２週間の腹写真比較
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/10/1（１２週間後） → ビリー入隊から１２週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間12週間 → → → → → → → → → → → →【入隊１２週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 84.5cm △7.5cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年11月03日
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ビリー７８日目
７８日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。運動中、日が変わってしまったけど、明日は休みだし。ちょっと寝坊もできるからいいか♪ちょっとした体の変化。前よりも体が柔らかくなってきたかも。ストレッチ効果か！【今日の食事】朝 カロリーメイト チーズ味（職場に大量のカロリーメイトストック）昼 サンドウィッチ、ベーグル、コーヒー夜 ご飯・味噌汁・シュウマイ、かぼちゃ 今日もビリー後にビール500ml＆そしてウィスキーへ。 そして、ねる。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.5cm △9.5cmまた、ベルトを切らないとゆるくなってきたよ。
2007年11月02日
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ビリー７７日目
７７日目終了しました。３日ぶりのビリー。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。今日は絶対にビリーやるぞ！って心に誓って仕事してました。そして、やや不完全な仕事ぶりだったけど、ビリーが出来る時間に帰ってきちゃった♪しかし、痩せるってのは大変だ。。。何も考えず、暴飲暴食続いていた罰なんだよな、きっと。【今日の食事】朝 カロリーメイト チーズ味昼 天丼、味噌汁夜 ご飯・味噌汁、春巻き ビリー後にビール500ml そしてウィスキーへ。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 82.5cm △9.5cm祝!! ウエスト ビリー実施後最高記録更新!!お祝いに、おやすみビールだな。
2007年10月31日
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「初日～１１週間の腹写真比較」
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/9/24（１１週間後） → ビリー入隊から１１週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間 → → → → → → → → → → → 【入隊１１週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 85.0cm △7.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年10月28日
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ビリー７６日目
７６日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。これだけ、Disk１連続でやってたら、画面見なくても体が自然に動くよな。だから、テレビ見ながらエクササイズ♪ ﾗﾗﾗﾗｲ♪ ﾗﾗﾗﾗｲ♪【今日の食事】朝 食パン2枚昼 チャーハン夜 ご飯・味噌汁・焼き魚 ビール500ml×2 ウィスキーボトル 飲んだクレ中･･･ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 83.0cm △9.0cm地味にいきまっしょい。
2007年10月27日
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ビリー７５日目
７５日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。３日ぶりのビリー。ちょっと休みが続くとやる気がなくなりますな。でも、頑張るッチャ。【今日の食事】朝 カロリーメイト昼 おおもりそば夜 カレーうどん ヘルシー！ で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 83.0cm △9.0cm３日間何もしなかったけど、前回と同様の数値。助かった。。
2007年10月25日
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ビリー７４日目
７４日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。もう、当分はDisk１か！？なんだかわからないが、Disk１ 好きです。。。何とか今週は１週間やりたいけど、仕事がどんな事になるやら･･･残業しないよう必死に日中こなさねば。【今日の食事】朝 なし昼 ぺペロンチーノ、サラダ夜 ご飯、味噌汁、焼き魚 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 83.0cm △9.0cm祝!! ウエスト ビリー実施後最低値更新!!まさかの７０ｃｍ台に突入しちゃう？！
2007年10月22日
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ビリー７３日目
７３日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。今日は、お昼に家族で回転寿司。久々に超満腹状態。明日から腹八分目！？【今日の食事】朝 食パン2枚昼 回転寿司（満腹状態）夜 親子丼 チューハイにウィスキーです。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 83.5cm △8.5cm体重が１ｋｇ増えた！？回転寿司たらふく食ったからか･･･
2007年10月21日
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ビリー７２日目
７２日目終了しました。今日はDisk１「基本プログラム」をやった。なんだかここ数日、自分の思ったような時間が取れず、４日もビリーをやらなかった。このまま、やらないでもいいっかなぁ。って思ったりあと少しで腹周りの脂肪が無くなりそうじゃん。なんて葛藤したりして。。【今日の食事】朝 昨日の晩御飯の残り、グラタン昼 焼きそば夜 きりたんぽ 間食色々やっちゃいました。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 83.5cm △8.5cmウエストが５mm減った。ビリー実施後 最安値更新!!
2007年10月20日
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ビリー７１日目
７１日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。もう、しつこいぐらいだ。でもビリーも言っていたが、Disk１が一番大切なんだってよ。やらないよりやった方がいいに決まっている。しかし、秋の夜長とは言うが、ビリーをやる1時間を確保するのも難しくなってきた。。。【今日の食事】朝 なし昼 坦々麺、半チャーハン夜 ご飯、ワンタン、ブリダイコン ラムネいただきました。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm地味にきたよ。
2007年10月15日
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ビリー７０日目
７０日目終了しました。今日もDisk１「基本プログラム」をやった。ある意味、ＤＶＤを入れ替えるのが面倒くさかったから、そのままDisk１なんだけど。だんだん、寒くなってきてるからか汗が出にくくなってきた。汗の量＝消費カロリーって訳じゃないんだろうけど、効き目が鈍くなってきたのか！？【今日の食事】朝 シリアル・食パン昼 焼きそば夜 ご飯、牡蠣鍋。 ビールいただきました。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm昨日と変わらず。
2007年10月13日
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「初日～１１週間の腹写真比較」
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/9/24（だいたい１１週間後） → ビリー入隊から１１週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間 → → → → → → → → → → → 【入隊１１週間の成果】体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 85.0cm △7.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年10月13日
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ビリー６９日目
６９日目終了しました。今日はDisk１「基本プログラム」をやった。出張中、DVDもっていったけど今回は結局１回もせず。。２日間、久々に飲みすぎで、次の朝もグロッキー状態。集合時間ギリギリに起きるも、気分悪くて昼飯も食えないぐらい。。でも、夕方近辺になると復活して、呑んだくれてしまう。自業自得です。でも、呑み助はそんな日の事をわすれて、また飲んだくれるのである。【今日の食事】朝 おにぎり３つ、味噌汁（東横インの朝食）昼 わかめソバ夜 ご飯、トン汁、魚、など 飲みすぎで今日は休肝日。。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 65.0ｋｇ △2.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cm出張後は体重増えますな･･･
2007年10月12日
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ビリー６８日目
６８日目終了しました。今日はDisk１「基本プログラム」をやった。だいぶ、気温が下がっているけど、まだまだ汗は出る。いいかんじ。でも、前の様に絶対にやらなくちゃ！ってな感情がなくなってきている。ここで諦めず頑張っていかねば。てなことで、また明日から2泊3日の出張。もっていきますよ。【今日の食事】朝 カロリーメイト昼 キーマカレー夜 ご飯、スープ、さんま で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cmおお、リバウンドなし。
2007年10月09日
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「初日～１０週間の腹写真比較」
左画像 H19/7/1（スタート前）右画像 H19/9/15（１０週間後） → ビリー入隊から１０週間後の写真。 → ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間 → → → → → → → → → → 【入隊１０週間の成果】体重 66.0ｋｇ △1.0ｋｇウエスト 85.0cm △7.0cm良い汗かこう！さぁ。みんなも始めよう！ビリーズブートキャンプ！！
2007年10月08日
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ビリー６７日目
６７日目終了しました。今日もDisk３「応用プログラム」をやった。腹回りのたるんだ脂肪は、どうやらビリーだけではやっつけることは不可能なのか。やはり、食事制限は必要なのかもしれない。といっても、お腹が空くのは嫌なので、満腹感は味わえるけど、脂肪とか油分はとらないとかそういったやつ。最近、意識してお昼には油物取らないように注意しているけど、別にとらなくても問題ないことが分った。この方法+ビリーで効果を期待しよう。【今日の食事】朝 食パン昼 みそラーメン夜 たこ焼き、じゃがバター（思いっきり油もんじゃねーか。） 今日は近所で祭りがあったので、ビールとかそんなのもいただいております。 で、今日もやっぱり見てみたいですか？見ますか？見ませんか？見ますね。体重 64.0ｋｇ △3.0ｋｇウエスト 84.0cm △8.0cmいよいよ体重もｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
2007年10月07日
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