PR
dan3dan3dan
2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2009.04.01
カテゴリ： ジャイブ
４月中旬から開始するジャイブ入門の基本となるものをご紹介しておきます。大変重要な基礎知識となりますので出来れば予習しておきましょう。
《ジャイブ（Ｊｉｖｅ）》
＜基本の動き＞
（１） ジャイブの動きのほとんどは、１Ｑで後ろにステップし、 ２Ｑで体重を前足に戻す
「ロック」アクションで始まり、どちらも１ビートを使い、フットワークはいずれも「ボー
ル・フラット（ＢＦ）」である。
（２） ステップを踏む時、ヒール（Ｈ）を下ろしながら膝は柔らかくのばす。また、他方の足
は少し曲げる。
（３） ヒップは大げさにではなく、自由で自然に動くようにすべきである。
き、第2歩で半ば閉じ、第3歩で開く。
（５） フォワード・ロックはフォワード・シャッセで、第１・３歩を前にとり、前足は外側に向
けて、第２歩で足を後ろにゆるく交差させる（ＢＦ→Ｔ→ＢＦ）。
（６） バックワード・ロックはバックワード・シャッセで、第１・３歩を後ろにとり、後ろ足は
外側に向けて、第２歩で足を前にゆるく交差させる（Ｔ→ＢＦ→ＢＦ）。
＜ジャイブシャッセ＞ 左足で始める横へのシャッセの例
準備 1) 右足、ボールに体重をかけてヒールが軽く床に触れる状態で開始。左足、
ボールのインサイドエッジで少し横に保ち、両膝は少し内側に曲げる。
2) 右ヒールで少し上下運動を起こし、それに合わせて体をライズ・アンド・
フォールする。
１Ｑ 左足、パート・ウエイトで左膝を曲げて小さく横へ（中間バランスとなる）。ヒップは
２ａ 両膝を曲げ（ＢＦ）（テンポの速い時は、Ｈが床に触れない時もある）、右足を左足の
方向へ移動する。体はロァー。
３Ｑ 左足、膝を曲げて小さく横へ、次いで膝を柔らかくのばし、ヒップは中央へ戻す
（ＢＦ）。ステップした後に体は少しライズする。
＊1） シャッセの最終歩で回転する時、フットワークは「Ｂ」「ＢＦ」にすることができる。
＊2） 全てのシャッセで少しバウンス・アクションを用いる。
＊3） シャッセを左足で開始する時、ヒップは右へ動く。
シャッセを右足で開始する時、ヒップは左へ動く。
シャッセの最終歩では、ヒップはノーマルな中央ポジションに戻る。
＜チェンジ・オブ・プレイス・ライト・ツー・レフト＞
※ ＰＰ（プロムナード・ポジション）で開始可能。
１Ｑ 男子 左足、フォーラウェーに後退。左へ１/８回転。女子を右へ回転させる。
＊ クローズド・ポジションで壁に面して開始。
＊ 逆中央斜めへ回転してＰＰへ。
＊ 第１歩Ｑの回転は、前のビートの終りから始める。
女子 右足、フォーラウェーに後退。右へ１/４回転。
＊ クローズド・ポジションで中央に面して開始。
＊ 右回転して逆ＬＯＤへ。
＊ 第１歩Ｑの回転は前のビートの終りから始める。
２Ｑ 男子 右足に体重を戻してＰＰに。女子を左へ回転させ始める。
＊ 壁斜めに面して。
女子 左足に体重を戻してＰＰに。左回転開始。
＊ ＬＯＤに面して。
３～５（ＱａＱ）
男子 左足、斜め前へ左右左のシャッセ。３Ｑ～４ａで女子を左回転させ、５Ｑで右
回転させ始める。
女子 右左右のサイドシャッセ。２Ｑ～３ａの間で１/４左回転。５Ｑで右回転を始め
る。
＊ ３Ｑ～４ａ中央に面して。
＊ ５Ｑ右トーを中央斜めに向けて。
６～８（ＱａＱ）
男子 右左右のフォワード・シャッセ。５Ｑ～６Ｑの間で左へ１/８回転。左腕を上げ、
右手のホールドを離しながら左手で円を描くように右に回す。左腕を下ろし、
女子の回転の終りに女子が後退するようにリード。
＊ ＬＯＤに面して、オープン・ポジションで終わる。
＊ 第６歩Ｑの回転は、前のビートの終りから始める。
女子 （ＬＯＤに背面して終る）
左足、斜め後ろへ左右左のシャッセで腕の下を右回転（５Ｑ～８Ｑで３/４回
転）しながら、左足後ろでオープンポジションで終る。
《ジャイブ（Ｊｉｖｅ）》
＜基本の動き＞
（１） ジャイブの動きのほとんどは、１Ｑで後ろにステップし、 ２Ｑで体重を前足に戻す
「ロック」アクションで始まり、どちらも１ビートを使い、フットワークはいずれも「ボー
ル・フラット（ＢＦ）」である。
（２） ステップを踏む時、ヒール（Ｈ）を下ろしながら膝は柔らかくのばす。また、他方の足
は少し曲げる。
（３） ヒップは大げさにではなく、自由で自然に動くようにすべきである。
き、第2歩で半ば閉じ、第3歩で開く。
（５） フォワード・ロックはフォワード・シャッセで、第１・３歩を前にとり、前足は外側に向
けて、第２歩で足を後ろにゆるく交差させる（ＢＦ→Ｔ→ＢＦ）。
（６） バックワード・ロックはバックワード・シャッセで、第１・３歩を後ろにとり、後ろ足は
外側に向けて、第２歩で足を前にゆるく交差させる（Ｔ→ＢＦ→ＢＦ）。
＜ジャイブシャッセ＞ 左足で始める横へのシャッセの例
準備 1) 右足、ボールに体重をかけてヒールが軽く床に触れる状態で開始。左足、
ボールのインサイドエッジで少し横に保ち、両膝は少し内側に曲げる。
2) 右ヒールで少し上下運動を起こし、それに合わせて体をライズ・アンド・
フォールする。
１Ｑ 左足、パート・ウエイトで左膝を曲げて小さく横へ（中間バランスとなる）。ヒップは
２ａ 両膝を曲げ（ＢＦ）（テンポの速い時は、Ｈが床に触れない時もある）、右足を左足の
方向へ移動する。体はロァー。
３Ｑ 左足、膝を曲げて小さく横へ、次いで膝を柔らかくのばし、ヒップは中央へ戻す
（ＢＦ）。ステップした後に体は少しライズする。
＊1） シャッセの最終歩で回転する時、フットワークは「Ｂ」「ＢＦ」にすることができる。
＊2） 全てのシャッセで少しバウンス・アクションを用いる。
＊3） シャッセを左足で開始する時、ヒップは右へ動く。
シャッセを右足で開始する時、ヒップは左へ動く。
シャッセの最終歩では、ヒップはノーマルな中央ポジションに戻る。
＜チェンジ・オブ・プレイス・ライト・ツー・レフト＞
※ ＰＰ（プロムナード・ポジション）で開始可能。
１Ｑ 男子 左足、フォーラウェーに後退。左へ１/８回転。女子を右へ回転させる。
＊ クローズド・ポジションで壁に面して開始。
＊ 逆中央斜めへ回転してＰＰへ。
＊ 第１歩Ｑの回転は、前のビートの終りから始める。
女子 右足、フォーラウェーに後退。右へ１/４回転。
＊ クローズド・ポジションで中央に面して開始。
＊ 右回転して逆ＬＯＤへ。
＊ 第１歩Ｑの回転は前のビートの終りから始める。
２Ｑ 男子 右足に体重を戻してＰＰに。女子を左へ回転させ始める。
＊ 壁斜めに面して。
女子 左足に体重を戻してＰＰに。左回転開始。
＊ ＬＯＤに面して。
３～５（ＱａＱ）
男子 左足、斜め前へ左右左のシャッセ。３Ｑ～４ａで女子を左回転させ、５Ｑで右
回転させ始める。
女子 右左右のサイドシャッセ。２Ｑ～３ａの間で１/４左回転。５Ｑで右回転を始め
る。
＊ ３Ｑ～４ａ中央に面して。
＊ ５Ｑ右トーを中央斜めに向けて。
６～８（ＱａＱ）
男子 右左右のフォワード・シャッセ。５Ｑ～６Ｑの間で左へ１/８回転。左腕を上げ、
右手のホールドを離しながら左手で円を描くように右に回す。左腕を下ろし、
女子の回転の終りに女子が後退するようにリード。
＊ ＬＯＤに面して、オープン・ポジションで終わる。
＊ 第６歩Ｑの回転は、前のビートの終りから始める。
女子 （ＬＯＤに背面して終る）
左足、斜め後ろへ左右左のシャッセで腕の下を右回転（５Ｑ～８Ｑで３/４回
転）しながら、左足後ろでオープンポジションで終る。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ジャイブ] カテゴリの最新記事
-
ジャイブ・シャッセ（身体が足を乗り越え… 2010.09.18
-
ジャイブのルーティン 2009.10.09
-
ジャイブの「フォーラウェー・スローアウ… 2009.09.12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
