社交ダンスサークル行橋

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dan3dan3dan

2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。

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　近頃気付いたことですが、以前から気になっていたことに、ラテンで覚えたローテーションはおそらくスタンダードでも使われるべきであること。
　また、一方ではスロー・フォックス・トロットのフェザー・ステップやバック・フェザー等では、進行方向へ向かって「軸足を反対側ボディが追い抜いて行く動き」を使っていること。

　最近、これらが同じことであることが理解できてスッキリしています。
ラテンで覚えたローテーションがスローで必要な技術となっているのです。

そして、従来は前進後退する場合に、左右軸足が一本の進行方向を進む一軸の動きが使われていたのが、最近は技術革新が進んで、右足は右足側のレールを左足は左足側のレールを進む二軸の動きが使われるように変化して来ているようです。

　例えばリバース・ウエーブからバック・フェザーの場合、男性には三本のレールがあり、右足は右側のレール、左足は左側のレールを進み二軸の動きとなります。そして、女性は中央のレールを移動します。

男性、リバース・ウエーブ３歩の後に、右足は右側のレールを４右・５左・６右と後退。次に、バック・フェザー４～６を、左足から左側のレールを４左・５右（右サイド・リーディング）・６左と後退します。

リバース・ウエーブで右側のレールを４右・５左・６右と後退した後『ローテーション（ヒップは垂直な背骨の周りを回転します）』を用いて、この場合は右に回転させながら、バック・フェザー４～６を、左足は左側のレールを４左・５右（右サイド・リーディング）・６左と後退して、二軸の動きを行います。

最近は、これら『二軸』の動きが主流となっているそうで、ナチュラル・ターン等にも使われるようになっているようです。

　益々、インナー・マッスルの大切さを感じるようになっています。

　※　ローテーションの詳細については、前回掲載済みの日記と動画をご覧ください。
　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/dan333dan333dan/diary/201012300000/

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Last updated 2011.01.14 22:33:41
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■コメント

Re:スタンダードで使うローテーション(01/14)

わるつ♪ さん

danさんのこの説明が良く解るようになりました～
ローテーション、2軸と相手との軸。
インナーマッスルほんと大事ですね。内部が使えると自然な軌道で無理なく踊れる様に思いますし、相手との関係がぐっと良くなります＾＾
又色々教えて下さいね。 (2011.01.16 10:51:47)

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Re[1]:スタンダードで使うローテーション(01/14)

dan3dan3dan さん

わるつ♪さん
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お互いに理解できるようになって良かったと思います。
追求して来たからこそ得られるものであって、社交ダンスの楽しみに一つでもありますね～♪
お互い頑張りましょう。 (2011.01.16 19:17:07)

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どっちにも

マヤさん

私の記事にも､ローテーションの動画をいつでも見られる様に貼らせて頂きました。

明日の自主練習の前にも､見てから行きます！

(2011.01.22 19:31:14)

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Re:どっちにも(01/14)

dan3dan3dan さん

マヤさん
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長いビデオの中の、ほんの３０秒程度の動画ですが大変重要な動きです。案外身近なところに『師』となるものがあります。
それから、インナー・マッスルはゆっくりとした動きを繰り返すことで鍛えられます。同じ動きであっても必要以上に早い動きで行ってしまうと、より強靭なアウター・マッスルが働いてしまうので、インナー・マッスルのトレーニングとはならなくなってしまうので注意が必要です。 (2011.01.22 21:42:54)

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