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2021.06.18

いかん見とれてしまってた！笑　鯛のポワレ・レモンバターソース弁当 #Shorts

テーマ：御気軽石鯛つり別室！！(196)

カテゴリ：カレー

■鯛のポワレ　レモンバターソース
鯛
レモン
パセリ
ニンニク
オリーブオイル
バター
醤油
黒コショウ
塩
ジャガイモ

■キツネ混ぜご飯
胡麻
キツネ
人参
枝豆
ご飯

■ミートボール
■卵焼き

【おかず作り方】
■ミートボールつくる
冷凍団子
醤油
ケチャップ
コンソメ
お酢
片栗粉

■卵焼き
卵2個
砂糖
だしの素

■ジャガイモ輪切り
水にさらす
レンチンする

■人参
せん切り
レンチン

■枝豆解凍
■レモンの輪切りそえる
■ニンニクこま切り

■鯛のポワレ　レモンバターソース
鯛だす
鯛きる
塩を両面にかける
キッチンペーパーで水気をとる
フライパン出す
オリーブオイルいれる
ニンニク入れる
皮から鯛焼く

ソース作る
フライパンだす
バター入れる
醤油入れる
レモン皮する
レモンをつぶしてレモン汁いれる
黒コショウ入れる
鯛入れる
ジャガイモ入れる
ソースをからめて完成

■キツネ混ぜご飯
ご飯だす
人参いれる
枝豆いれる
キツネハサミで切る
ゴマ入れる
まぜて完成

【弁当つめる】
1個目
キツネごはんいれる
卵焼きいれる
ミートボール入れる
青海苔を振りかける

2個目
お菓子入れいれる
ベジカベいれる
ジャガイモひく
鯛入れる
レモンの輪切りそえる
お菓子いれる

【ひとりごと】
この前は休みだったんで
またサークル代表部にやってきた！

今回は誰かいるはず…

ガチャ
おッあいた

いたー誰かいたー！

モテお:こんにち・・はー
なんだこの人！
めちゃカッコいい！笑

しおコショウ顔！？
まんま綾野剛じゃん！笑笑

綾野剛先輩:こんにちはー

うぅ爽やか〜・・・
いかんいかん見とれてしまってた笑笑

すっげこの人！
かっこいいー

気を取り直して色々聞いたら
サークルは後2人くらい集めれば
簡単に作れるらしい！

ナイスアシスト
綾野剛先輩！

僕はいつもここで遊んでいます↓
https://www.tiktok.com/@dankouben?lan

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