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January 28, 2006
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カテゴリ: ダイエット・健康
おはようございます。
今日は土曜日ですが休日出勤…皆様~良い週末を。

……………………………………………………………………………

というわけで、今日の 体組成データ


日付  1/28: 寝起き
体  重  : 69.5kg←(今月目標 67kg)
基礎代謝量 : 1.591kcal
B M I :  27.1
筋 肉 率  : 30.9%
体脂肪率  : 21.8%←(今月目標 21.0%)
内臓脂肪レベル:14
体 年 齢:51歳(実年齢):50歳



日付  9/30:比較のデータ
体  重  : 70kg←(best 61kg)
基礎代謝量 : 1.591kcal
B M I : 27.3←(best 22)
筋 肉 率  : 30.2%
体脂肪率  : 23.1%←(best 15~20%)
内臓脂肪レベル:14←(best 9以下)
体 年 齢:52歳(実年齢):49歳





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Last updated  January 29, 2006 01:29:38 PM
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休日出勤  
Danny-SW  さん
ボクも土曜日は午前中は出勤です。でもこれが終われば酒が飲める!お互い頑張りましょう。 (January 28, 2006 12:42:32 PM)

Re:1/28 weight diary(01/28)  
休日出勤ご苦労様です。一仕事終えて、良いお酒が飲めます様に(笑)。
(January 28, 2006 07:14:40 PM)

Re[1]:1/28 weight diary(01/28)  
darkrum7  さん
腰痛ライダーさん
>休日出勤ご苦労様です。一仕事終えて、良いお酒が飲めます様に(笑)。

良いお酒→転じて苦いお酒になっちゃいました、詳細はBAR日記で(*_*) (January 29, 2006 09:52:58 AM)

Re:休日出勤(01/28)  
darkrum7  さん
Danny-SWさん
>ボクも土曜日は午前中は出勤です。でもこれが終われば酒が飲める!お互い頑張りましょう。

お酒…突撃しました~今、後遺症で大変です(>_<) (January 29, 2006 09:59:22 AM)

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