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darkrum7
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January 28, 2006
テーマ： ダイエット日記(24334)
カテゴリ： ダイエット・健康
おはようございます。
今日は土曜日ですが休日出勤…皆様～良い週末を。
……………………………………………………………………………
というわけで、今日の 体組成データ 。
日付 1/28： 寝起き
体 重 ： 69.5kg←(今月目標 67kg)
基礎代謝量 ： 1.591kcal
Ｂ Ｍ Ｉ : 27.1
筋 肉 率 ： 30.9％
体脂肪率 ： 21.8％←(今月目標 21.0％)
内臓脂肪レベル：14
体 年 齢：51歳（実年齢）：50歳
↑
日付 9/30：比較のデータ
体 重 ： 70kg←(best 61kg)
基礎代謝量 ： 1.591kcal
Ｂ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）
筋 肉 率 ： 30.2％
体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)
内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)
体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
今日は土曜日ですが休日出勤…皆様～良い週末を。
……………………………………………………………………………
というわけで、今日の 体組成データ 。
日付 1/28： 寝起き
体 重 ： 69.5kg←(今月目標 67kg)
基礎代謝量 ： 1.591kcal
Ｂ Ｍ Ｉ : 27.1
筋 肉 率 ： 30.9％
体脂肪率 ： 21.8％←(今月目標 21.0％)
内臓脂肪レベル：14
体 年 齢：51歳（実年齢）：50歳
↑
日付 9/30：比較のデータ
体 重 ： 70kg←(best 61kg)
基礎代謝量 ： 1.591kcal
Ｂ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）
筋 肉 率 ： 30.2％
体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)
内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)
体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
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2/4 weight diary February 4, 2006 コメント(2)
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1/26 weight diary January 26, 2006 コメント(2)
休日出勤
Danny-SW
さん
ボクも土曜日は午前中は出勤です。でもこれが終われば酒が飲める！お互い頑張りましょう。
(January 28, 2006 12:42:32 PM)
Re:1/28 weight diary(01/28)
腰痛ライダー
さん
Re[1]:1/28 weight diary(01/28)
darkrum7
さん
腰痛ライダーさん
＞休日出勤ご苦労様です。一仕事終えて、良いお酒が飲めます様に（笑）。
良いお酒→転じて苦いお酒になっちゃいました、詳細はBAR日記で(*_*) (January 29, 2006 09:52:58 AM)
＞休日出勤ご苦労様です。一仕事終えて、良いお酒が飲めます様に（笑）。
良いお酒→転じて苦いお酒になっちゃいました、詳細はBAR日記で(*_*) (January 29, 2006 09:52:58 AM)
Re:休日出勤(01/28)
darkrum7
さん
Danny-SWさん
＞ボクも土曜日は午前中は出勤です。でもこれが終われば酒が飲める！お互い頑張りましょう。
お酒…突撃しました～今、後遺症で大変です(>_<) (January 29, 2006 09:59:22 AM)
＞ボクも土曜日は午前中は出勤です。でもこれが終われば酒が飲める！お互い頑張りましょう。
お酒…突撃しました～今、後遺症で大変です(>_<) (January 29, 2006 09:59:22 AM)
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