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Yoshirinのおいしい日記

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December 14, 2010

おやつパンとエクササイズ体験

(6)

テーマ：パンを焼こう！(16108)

カテゴリ：手作りパン・お菓子

おはようございます

日曜日にベリーダンスとグループキックをやったので

まだちょっと筋肉痛です。

昨日のおやつです↓

牛乳やバターを入れたやわらかい生地に、

ウインナーの輪切り、コーン、玉ねぎを炒めた物を練りこんで焼き、

上にチーズをのせました。

おやつが重かったので、夕飯は、

ブリの照り焼き

大根のスープ

小松菜のおひたし

でした。

日曜日、初めて「ベリーダンス」体験してきました。

いや～難しい！

腹筋や、わき腹の筋肉、そしてお尻の筋肉などをすごく使うので、

つづけたらnice bodyになりそう

ストレッチも十分にやるので、終わった後も気持ち良かったです。

「グループキック」は、ボクシングやムエタイやカンフーなど、

格闘技の形をとりいれたエクササイズで、

こちらは息があがって、とってもきつかった

ついていくのに必死。

大汗かきました～

そしてその日の夕飯のおいしいこと

いつもの倍量食べたと思います。

両方とも難しかったけど、楽しくてあっという間の50分でした

いくつになっても、初めて体験することはわくわくドキドキですね

またぜひ参加しようと思います

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最終更新日 December 14, 2010 08:42:17 AM
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■コメント

Re:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

HOUZAN さん

筋肉痛がすぐにくるのは若い証拠ですね☆
（ワタシなんて２・３日後にきて、
「あれ？何したっけ？？」と思い出せないことがあります…）

このパンは立派な食事になりますね！
ウインナー、コーン、玉ねぎに
チーズの組み合わせは最高☆
ビールを飲みたくなっちゃいます♪ (December 14, 2010 09:11:42 AM)

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Re:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

あらぴー3425 さん

こういう惣菜パンは美味しくて止まらなくなりますね。
とても美味しそうです。
私は朝の食パンばかり　ホームベーカリーで作っています。
汗をかくって気持ちいいですよね。
私は腰がガタガタです。

(December 14, 2010 05:21:35 PM)

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Re:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

あや715320 さん

こんばんは。

おやつパン、美味しそう♪いっぱい食べれそうです。娘さんも息子さんも喜んで食べたでしょうね。
ベリーダンス、１度　やってみたいと思います。いろんなことにチャレンジするのって気持ちも前向きになります。
また、何かにチャレンジしたら教えてくださいね。 (December 14, 2010 08:56:40 PM)

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Re[1]:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

Yoshirin さん

HOUZANさんへ

このパンは、１個食べるとお腹が満足しちゃいました（息子はおやつに３個ぺろりと食べていましたが）。ビールのおつまみにもなりそうでしたよ(*^_^*)

ウインナー、コーン、玉ねぎ、チーズにビール、いいですね♪
(December 21, 2010 04:34:08 PM)

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Re[1]:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

Yoshirin さん

あらぴー3425さんへ

総菜パンは、そのままで朝食にもおやつにもなって便利ですね。

私も腰がガタガタだったんですが、ヨガなどで体幹を少しずつ鍛えて、腰痛も少しずつ改善してきました。
あらぴーさんも、腰、お大事にしてくださいね。 (December 21, 2010 04:38:04 PM)

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Re[1]:おやつパンとエクササイズ体験(12/14)

Yoshirin さん

あや715320さんへ

おやつパン、これは子供たちにヒットでした！

新しいことに挑戦すると、前向きな気持ちになれます。そして元気になれます。
またチャレンジしたいと思います。
(December 21, 2010 04:41:42 PM)