Yoshirinのおいしい日記

そう、体力づくり

もうこれしかない。


内分泌療法の副作用で、血中の中性脂肪が以前の5倍以上に跳ね上がってしまった

外見は変わらないのに、血液はどろどろという恐ろしさ・・・


今日も、ジムに行ってきた

軽い有酸素運動と、軽い筋トレ。

両方とも「軽い」けれどやらないよりはずっと良いと思っている。

運動は続けることが大事ですよね


どんな小さな運動でも、

「素敵な明日を作るための第一歩だ～！」

なんて考えながらやったりします


今日は娘が大学お休みだったので、

 一緒に運動して、

娘はデザートにパフェまで食べていました。

運動した意味なくない？カロリー的に。

まあいっか～、娘と二人の時間て、息子が生まれてからあんまりなかったものね。

これからは、ふたりでもっと楽しもうよね～