SFや読書が好きな兼業投資家の、終活・断捨離・健康日記

ネズミモチは「不老長寿の妙薬」とも呼ばれ、滋養強壮や抗老化に役立つ薬草です。体力回復、胃腸の調子を整える効果、さらには視力や白髪などの老化症状にも良いとされ、昔から民間薬として親しまれてきました 。

🌿 ネズミモチとは？

ネズミモチ（Ligustrum japonicum）は、モクセイ科イボタノキ属の常緑低木。庭木や公園樹としてよく見かける植物で、初夏に白い花を咲かせ、秋には黒紫色の実をつけます。その果実がネズミの糞に似ていることから「ネズミモチ」と呼ばれるようになりました。

💪 主な健康効果

• 滋養強壮弱った体を回復させ、日々の活力を高める効果があります。

• 抗老化作用白髪や視力低下、目のかすみなどの老化症状を改善する働きがあるとされます。

• 胃腸を整える健胃作用があり、消化を助けて胃腸の調子を整えます。

• 五臓を安らかにする中国の本草綱目には「肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓を安らかにする」と記され、全身のバランスを整える薬草として重宝されてきました。

• 抗炎症・血糖値抑制ウルソール酸などの成分が炎症を抑え、血糖値の上昇を防ぐ効果も期待されています。

• 便秘改善・利尿作用果実には緩下作用や利尿作用があり、腸や体内の水分バランスを整えます。

🍵 利用方法

• ネズミモチ茶葉や実を乾燥させて煎じると、薬草茶として楽しめます。独特の苦みがありますが、健康効果は抜群です。

• 丸薬や薬用酒果実を乾燥させて丸薬にしたり、酒に漬けて薬用酒として利用する方法もあります。

⚠️ 注意点

• 苦みが強いため、飲みすぎには注意。

• 妊娠中や持病がある方は、摂取前に医師へ相談するのが安心です。

✨ まとめ

滋養強壮・抗老化・胃腸改善など幅広い健康効果

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