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デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
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2005年04月15日
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット58日目。今日の体重およびもろもろの値。
■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）
62.9kg（スタート時より-1.3kg、前回より-0.1kg)
夜の62kg台、定着してきた。次は61kg台前半にしたいなあ。
■■今日の体脂肪率■■
32.6%（スタート時より-1.5%、前回より-0.3%)
32％台が定着してきた。31％台も何度か目にするようになった。
31％台を定着させたい。
あと、参考として。
1266kcal（スタート時より+7kcal、前回より+2kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.9kg（スタート時より+0.5kg、前回より+0.1kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。
基本的に「変わりなし」ということかな。
地道に減ってきてはいるけど、あまりに地味すぎ～！今回は体調を崩したというのもあるけど、これからだって体調が崩れる日はあるだろうし、思うようにダイエットできない状況になることもあるだろう。そんなことをいちいち言い訳に使っていたら全然前に進まない～！
もう少しペースアップしたい。今度の10日間は強化期間としてがんばるっ！！
■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）
62.9kg（スタート時より-1.3kg、前回より-0.1kg)
夜の62kg台、定着してきた。次は61kg台前半にしたいなあ。
■■今日の体脂肪率■■
32.6%（スタート時より-1.5%、前回より-0.3%)
32％台が定着してきた。31％台も何度か目にするようになった。
31％台を定着させたい。
あと、参考として。
1266kcal（スタート時より+7kcal、前回より+2kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.9kg（スタート時より+0.5kg、前回より+0.1kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。
基本的に「変わりなし」ということかな。
地道に減ってきてはいるけど、あまりに地味すぎ～！今回は体調を崩したというのもあるけど、これからだって体調が崩れる日はあるだろうし、思うようにダイエットできない状況になることもあるだろう。そんなことをいちいち言い訳に使っていたら全然前に進まない～！
もう少しペースアップしたい。今度の10日間は強化期間としてがんばるっ！！
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最終更新日
2005年04月15日 21時29分59秒
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