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2005年04月17日

強化期間２日目

テーマ：ダイエット日記(24701)

カテゴリ：カテゴリ未分類

何を強化したらいいのか悩んでいるうちにまた一日が過ぎてしまった（汗）。

とりあえず食べすぎはやめよう！と思い立った。この2ヶ月の経験から炭水化物の取りすぎが一番ダメだとわかったので、朝のパン（6枚切り）を2枚から1枚に減らしてみた。昼食もごはんをお茶碗に半杯にしてみた。その分わかめやら大根サラダやら大量に食べておなかをごまかす。でもサラダにはドレッシングたっぷり～(汗）。カロリー的に本当に少なくなっていたかちょっと不安。

でも、そうしたら4時くらいにすごーくおなかがすいて…結局ごはん１杯としょうが焼き、おせんべい６枚くらいをがつがつと一気に食べてしまった…。（でもお菓子をポテチじゃなくておせんべいにしたところ、一応「がんばった」つもり（苦笑））

さすがに反省して夕飯はごぼうとほうれん草のみにした。

ので、今またおなかがすいてきた～。
今日は早めに寝よう…。

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