2008年02月の記事
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明日からスキーなのに、まだ用意していない･･･ 汗
明日からスキー♪とりあえず、去年のウェアは出して、着れるか確認だけはしました。でも、まだ荷物を詰めるに至っていません。まあ、夜中になるでしょう･･･ 笑それより････先生（小学校の）････友達が忘れた給食エプロンを、一番家が近い息子に持って帰って渡すようにと････私が仕事から帰って、友達の家を訪ねたのですが、留守･････何度か行ってみましたが、ﾀﾞﾒ････新聞受けに入れることも考えたのですが、入る？？？？明日は、出発が早いし、朝からなんて無理････しかたない、うちで洗ってアイロンを掛けることにしました。連絡帳に書いておけば、次の息子の時に、友達の家でアイロンを掛けてもらえるかな･･･息子が当番だったら、忙しくてもしないといけないことだし、保育所の時は、よく間違って友達のを持ち帰って洗って渡したことも多々ありました。お互い様だし、いいか～ でも、先生････こうなるかもしれないことを考えて、預けないで欲しいわ～うちが土日いないことも、息子の日記で分かっていると思うし････さあ、山盛りの洗濯して、リセットして････と忙しいけど、頑張ります♪
2008年02月29日
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最近、お片付け停滞中････
寒いこともあり、お片付けがはかどっていません。４月からゴミ有料化････それまでの間に処分可能なものは、処分したい････粗大ゴミは、石油ファンヒーター ２台洗濯干し台 １つチャイルドシート １つここまでは、決まっているのですが、もっと処分したい～～～ 笑３月の目標は、すぐに捨てる！！！ かな？？ 爆早めにいろんな所を見直ししないといけませんね～
2008年02月28日
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すぐに綴る♪
すごく単純なことですが、今年の私の仕事の合言葉♪すぐに綴る♪見終わった書類はファイルに････処理が終えた書類はファイルに････後で････と思って、置きっぱなしになりがちな書類をすぐに綴る。すぐに綴る。すぐに綴る･･･と言いながら綴っていると、アルバイトの女の子が、それを見て笑っています。デスクの横にできる山も少なくなりました。簡単なことですが、仕事が多くなると、後でまとめてすればいいや～～と思って、そのままになり、探す時も山の中から････なんていうことも････他の人の山を捜索するもの、一仕事。だったら、すぐに綴れば、そこを見れば誰でもＯＫだし････みんなが実行すれば、それだけ捜索の時間短縮にも････仕事だけでなく、家の紙類も同じこと････ファイルする。処分する。ｷﾁﾝとそのつど処理しないと、すぐに溜まってしまいます。さあ、家の紙類も処理することにします。 笑100エーカーの森 クリヤーファイルクリヤーファイル キングジムu greenクリヤーファイルA4判タテ型（40ポケット）［クラウン］CR-CFR40
2008年02月27日
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最近すべてが忙しい････
仕事も年度末をむかえて忙しい････家の中も、子供の平日塾通いが始まって忙しい･･･忙しい･･･ 心を亡くす･･･ほんと、そんな感じです。どこかで潤いが欲しいけれど････今週末はスキー子供達は楽しみにしています。でも、準備も必要だし････当然息子は、塾の宿題持ちでいかないといけないし････のんびりとはできないかもしれませんが、普段できないことができる！！！ということだけでも、救いかな････３月に入ると、いろいろな飲み会が････現在２つ････たぶん、もう１つ入る予定････４月になると歓送迎会もまっているし････やっぱり、忙しすぎ････無理してお付き合いするのは止めよう････と思っています。優先順位を大切に考えて行動しないと････私の体は１つだもんね～【特価】アリナミンEXプラス60錠が大特価！眼精疲労、肩こり、腰痛にどうぞ！最近ｺﾚを買って飲んでいます。 笑
2008年02月26日
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ＧＴＤ 週次レビュー♪ ４週目
ＧＴＤも４週目♪ 参照ＧＴＤ開始♪ 頭の中のお片付け♪ ＧＴＤ ＧＴＤ 週次レビュー♪一週間のうちにＴｏＤｏリストに追加項目が出たり･･･早めに予定が分かっていれば･･･ということもあるのですが、臨機応変で対応していくしかないのですよね～昨日紹介した働くママのための定時に帰る仕事術の中の計画のところに、リスト作りとその実行方法について書かれていました。プロジェクトの細分化は、今のＧＴＤを実行する上でも有効な方法♪細分化の仕方が、詳しく書かれていました。小さく分けて１つずつ実行することで、細々したすることにまぎれて実行できていなかったプロジェクトを進めることができます。では、先週のＴｏＤｏリスト結果から････○○○○○○○○○※２月１６日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々々週からの持ち越し□ 衣類の管理（自分用） 残り三分の二先週からの持ち越し□ 年賀状のあたり交換と書き損じの年賀状の交換に郵便局に行く今週新たな項目□ 整骨院に行く □ 郵便局に行く時に、振り替えの払い出しを行う□ フィットネスに行く □ アイロン掛け □ ポケモン ボーマンダゲットに行く□ スキーの代金支払い□ 間引き捨て作業続行□ 剣道のお当番→当日剣道がお休みだった･･･□ 銀行への入金□ お雛様を出す衣類の管理がず～～～と居座り続けています。細分化して、引き出し３つずつ処理していくことに･･･これで、少しでも進めることができるかな？では、今週のＴｏＤｏリスト○○○○○○○※２月２３日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※今週の項目□ 整骨院に行く □ フィットネスに行く□ 衣類の管理（自分用） 引き出し３つ分 □ 法事 □ 図書館に行く□ 間引き捨て作業続行□ 回数券を買いに行く□ 春季講習の申し込み□ 子供のプリント整理 ファイルを買いに行く→ファイリング□ プリンターのインクカートリッジを買う
2008年02月24日
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働くママのための定時に帰る仕事術♪
働くママのための定時に帰る仕事術サブタイトルの････仕事はこなしているのに家がごちゃごちゃ！なあなたへ思わずハイ！と返事をしてしまうぐらい････ 汗暮らしの中の生産性を高める。生産性といっても、一日にもっといっぱいのことを詰め込むのでなく、生産性を上げることで、空間、時間的な余裕をつくり、自分の大切なことができるようになる。ということ････人生を成功に導く生産性を支える８つの柱が、第１章から第８章まで書かれています。第１章 計画―理想の自分に近づくために／第２章 優先順位―二四時間をどう使う？／第３章 意識―自分で自分を追いつめない／第４章 効率―徹底的に無駄を省く／第５章 持ち物―いらない物を処分する／第６章 管理―なくさない、忘れない／第７章 家事―だれが何を分担する？／第８章 遊び―人生を支える大切なこと まずは、８０個の設問に答えます。自分の弱いところを見つけることができます。各章１０ずつの設問について、詳述されています。そこを強くすることで、人生という家をがっしりした物にできるということです。私の弱点は、優先順位、持ち物、管理････他の項目も高いとはいえません。予防的なメンテナンスが必要････１つずつ改善・克服していくことにします。
2008年02月23日
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ライラの冒険 黄金の羅針盤♪ 試写会に行ってきました♪
会社の同僚から、行けなくなったから････と昨日頂いた親子試写会♪娘となら行ける？？息子に、「２人で行くけどいい？ ｲﾔなら止めとくけど･･･」と聞くと快くＯＫ♪息子が塾に行っている間に行ってきました。娘には行くまで内緒にしていたので、どこに連れて行かれるのかﾄﾞｷﾄﾞｷ！ 笑映画は、ハリーポッターに負けないぐらい面白かったです。息子も連れてきてあげればよかったわ～ ライラの世界では、人間はみな動物の姿をしたダイモンを持っています。映画のすべての場面で動物がいるというもの、楽しみが増します。三部作なので、最後は次に続く････といった終わり方････娘は、もう続きはいつ見れるのか？？と聞いてきました。それほど、ﾜｸﾜｸできる映画でした。
2008年02月22日
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復活で～～す
昨日、故障したマッサージ機。いつものように、未練たらしく、再度電源をいれてみました。おぉぉぉ！！！！動くｼﾞｬﾝ！！９９％諦めていたのに～～嬉しい～～～と言っても、１０年越えての使用です。いつ、何があってもおかしくありません。次のマッサージ機購入に向けて、マッサージ機貯金を始めることにしました。毎月１万円♪２年は貯めないといけません。お願い････貯まるまで、壊れないで欲しいよ～～～ 笑
2008年02月22日
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取り込み中････
何が取り込み中なのか･･･というと････必需品のマッサージ機が動かない････めちゃｼｮｯｸ････いや、ｼｮｯｸ以上に、体が言うことをきかないのです。毎朝、マッサージ機から一日が始まる生活をしているので、これがないと････腰や背中が固まったままで、仕事にも差し支えます。頼みのおじいちゃんにお願いするか････でも、電源が入っても、動かずに切れる･･･という変な故障の仕方を直せるのか････もう、半分諦めで、帰りに電気屋さんを覗いてきました。気に入った物は、最新機種に切り替わったところで、高い！！！ネットなら、それよりは安く買えるけど、古いのを持って帰ってもらえない････粗大ゴミに出せる？？？？出せるなら、ネットで購入かな････カードを使えるところが少ないけど、現金用意してもネットが安いかも････ネットの金額まで、値引き交渉を頑張るか････『祝！2007年度関西エリア賞受賞記念SALE開催』ナショナル【■送料無料■】マッサージ器 リアルプロ EP3530★揉捏ほぐしもみ！【EP3530】早くマッサージ機の生活に戻りたい････
2008年02月21日
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最近の買い物方法♪
普段の食料品・日用品は、近くのスーパーを一番利用しています。どうしても、時間が無い時は、一番近く（車で３分）の小さいスーパー♪商品の種類は少なめですが、日用品もありほとんどの物が揃います。子供が小さい時は、時間がかからない。子供を連れていっても、どこにいるか把握しやすい。ということで、ここは今以上に多く利用していました。しかし、今は、経営者が変わったこと。少し遠い（車で１０分弱のところ）ですが、商品の種類が多く、お安いスーパーが出来たこと。等で少し足が遠のいています。買い物に行く！！と言って、出かけるのは、この１０分弱のところにあるスーパー。ほとんど常時の値段でも、お安いので助かります。中には日用品から化粧品・お薬まであるので、利用価値大！さらに、種類を求めるなら、巨大ショッピングセンター♪でも、買い物に時間がかかります。それに行くのも１５分････土日の昼は、駐車場がいっぱいなので行きたくないというところも････ここがあるおかげで、買い物には困らないという利点もあります。じゃあ、本当に買い物がしたいときにどこに行く？？大都会に出かける？ 行き帰りにかかる時間と、交通費を考えると････巨大ショッピングセンター？？ どうしても行かないといけないときは、利用します。 行けない距離ではないし、夜等を選べば人も少ないし････ 試着が必要な衣類なんかは、しかたないけど････買い物する前に、ネットで商品情報は仕入れますよね～～お目当ての商品が買い物に行ってもない･･･等という時もあります。（最近、何度かそういう事態に陥りました。）じゃあ、ネットで買い物する方が、時間短縮になるし、交通費もいらない。送料と交通費を比べると変わらない気もします。何より、自分の時間をさらに削る必要がない！！というのが、嬉しいかも････ネットや通販で失敗したことがないか････というとｳｿになります。本当に必要かどうか････それはしっかり見極める必要があると思いますが、購入すると決めたら、ネットでﾎﾟﾁ♪数日後には、家に到着♪出不精の私････でも、時間を節約する！ということから考えれば理にかなっているかも････その前に、本当に必要かどうか？？それをしっかり考えることですね～～そうそう････私が今一番買い物に行きたいところ････コストコとＩＫＥＡです。 笑
2008年02月19日
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忘れ物････
昨日と違ったコートを着て出勤した私････何か････？？と思ったけれど、朝、時間がない！！車を運転しながら、もしかして････と思って、鞄をｺﾞｿｺﾞｿするけど見当たらない････そう、昨日コートのポケットに定期券入れを入れた････たぶん、そのまま････ 汗中には免許証が入っている。それより重要な身分証明書が････これがないと、タイムカード押せないｼﾞｬﾝ！！取りに帰る時間もなく････免許証は慎重に運転すれば、まあ、問題ない･･･（そういうものではないのだけど･･･）タイムカードは、ｽｲﾏｾﾝ････をして、特別打刻を入力してもらうしかない････ポケットに入れずに、鞄に戻せばよかったのに････私の１番の忘れ物は、携帯電話････朝のアラームを携帯に頼っているので、いつも枕元にある携帯を鞄にいれないといけない。依存症でもないので、またか～～～程度。その次が、ほとんどないけれど、お財布････これは、仕事に行くならなくてもどうにかなる。デスクに小銭が入っているから、一日ぐらい～本当は、ｷﾁﾝと忘れ物しないで出かけたい！！子供にも、「忘れ物ない？？」と毎日声をかけているけど、自分にも必要なのね～ 笑
2008年02月19日
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郵便局での処理♪
年賀状の当たりをチェックし、切手シート１枚だけ当たり♪去年も１枚だけだったし･･･ 笑その交換と、書き損じの切手への交換をしないと････と思って郵便局に行こう！！と決めたのが先週。昼休みに･･･と思っていて、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ伸ばしていると、振り出しの用紙が送られて来ました。それも一緒にできるじゃん！！と思っていると、今日さらに年会費の振込み用紙が････おぉぉ････一緒に出来ることが増えるのは嬉しいような････ﾀﾞﾗな私に、早くしろ！！というｵｼなのか････これだけ用事ができると行かないわけにはいかないかも････明日昼休みに頑張って行ってきます。寒くないことだけ祈って････ 笑
2008年02月18日
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ＧＴＤ 週次レビュー♪
３週目に突入したＧＴＤ♪ 参照ＧＴＤ開始♪ 頭の中のお片付け♪ ＧＴＤ新たな項目がいくつか増えたものの、今までの項目と重複するものも････いつかやる・多分やるリストのものはまとめてしまったり････とリスト内をｺﾞｿｺﾞｿ。プロジェクトリストにも、居座り続けているものが気になったり････今週は前進するためにも、しっかり見直し期間にしようっと♪では、先週のＴｏＤｏリスト結果から････○○○○○○○○※２月９日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々週からの持ち越し□ 子供とプールかボウリングに行く計画をたてるために、電話で営業状況を聞く。□ 衣類の管理（自分用） 残り三分の二今週新たな項目□ 整骨院に行く □ 年賀状のあたり交換と書き損じの年賀状の交換に郵便局に行く□ フィットネスに行く □ 同期会□ 寝具の洗濯□ 子供の体操袋を作る□ アイロン掛け □ 長靴洗い□ 玄関の掃除衣類の管理が居座り続けていますね････少しでも進めるようにします。では、今週のＴｏＤｏリスト○○○○○○○○※２月１６日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々々週からの持ち越し□ 衣類の管理（自分用） 残り三分の二先週からの持ち越し□ 年賀状のあたり交換と書き損じの年賀状の交換に郵便局に行く今週新たな項目□ 整骨院に行く □ 郵便局に行く時に、振り替えの払い出しを行う□ フィットネスに行く □ アイロン掛け □ ポケモン ボーマンダゲットに行く□ スキーの代金支払い□ 間引き捨て作業続行□ 剣道のお当番今日も雪が降りました。今週も寒くなるのでしょうね～体調に気をつけ頑張りたいです。
2008年02月17日
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クエン酸で一石二鳥♪
電気ケトルの中に茶色い水垢が･･･気になったので、クエン酸でお掃除♪クエン酸を大匙山盛２杯ぐらいをいれ、気になる水位まで水を････そのまま普通に沸かすだけ♪スッキリ、真っ白になりました。ケトルは水洗いして、一度お湯を沸かして終了♪そこで････使ったクエン酸入りの沸いたお湯♪そのまま捨てるのはもったいない･････水切りラックの下に敷かれている、水受けトレーをそれで洗いました。ｺﾞｼｺﾞｼしても簡単に取れない白い跡が、すんなり落ちてくれました。さらに、シンク内、蛇口の周辺も洗ってスッキリ♪温度が高いこともあって、すばやく落ちてくれました。次回からも、この方法で行こう！！ビネガーより溶かす手間が必要だけど、こうやって使いまわしが可能だし、何より臭いがないというのが、嬉しいかも････ そろそろ無くなりかけなので、用意しておかないと････必需品です。
2008年02月17日
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間引いて捨てる♪
４月からゴミ有料化が決まっています。それまでに、処分可能と思われるものは、捨てないと････一箇所ずつ整理しながら捨て物を探せばいいのだけど、時間が････足りない････じゃあ、今の場所からでも、間引いて処分すればＯＫ？定量をキッチンと見直し管理していく上でも、多いものは不要と判断ですね～ゴミ袋片手にレッツゴー♪
2008年02月16日
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もう、週末････
２月に入って、息子の平日塾通いが始まり、まだまだペース乱されっぱなし･･･今週こそ、自分が思う週末を送りたい～～♪まず、今夜中にリセット♪そうすれば、朝にはスッキリ♪のはず････土曜の朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたくないから････さあ、頑張るぞ！！
2008年02月15日
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息子･････
まだ、明日の塾の国語の宿題中････手伝うこともできずに、ﾓﾝﾓﾝとしている私････最初から宿題ができていないというのがｲﾔなのでしょう。必死でしています。本当は早く寝て欲しいのだけど････やっぱりﾀﾞﾝﾅに任せておくと、どうしてもこうなっちゃうのですよね････（のんびりﾀﾞﾗなﾀﾞﾝﾅです。）息子本人が諦めないので、しかたありません。何も言わないでお付き合いします。でも、明日の授業で眠くならないでね♪
2008年02月14日
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同期会♪
一緒に入社した同期との飲み会でした。またまたノーアルコールだったのですが、元々同期の間では、飲む人が少ないということもあり、昔は、飲み会の後の２次会にボーリングに行って、夜中まで遊んでいたこともありました。さすがに、もうそんな元気もなく、女性陣は子持ちということもあり、一次会だけ････それでも、すごく楽しい♪いろんな職場に配属されているので、仕事の話でも、それ誰？？なんていうことも････分かんなくても、面白い話を聞いて、次にその人に会った時に思い出して苦笑したり････同期の人の人数はもう少し多いのですが、今いつも集まるのは１０人････その時により、少し欠けることもあるのですが、この１０人がそれぞれそれなりにカラーがあり、すごく面白いのです。普段の仕事では、ほとんど顔を合わせることも無い人もいますが、同期会♪となると、何故か会話が弾みます。年齢差も大きいので、（途中採用も多いので････）１０年のうちには、退職する方もいらっしゃいます。その時は、盛大に送迎会をしようと計画を････（今日は都合で欠席だったので･･･）年に一度か二度の同期会だけど、ず～～～と続くと思います。いい仲間を持てて幸せだな～～～♪
2008年02月14日
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今週の社会の宿題♪ 都道府県名と県庁所在地 Ｐａｒｔ２
今日、先週出された宿題の再テストがありました。先週は始めてだったので、結果は２８点（悲惨･･･）宿題ですべて覚えるように････ということで、今日の確認テスト♪結果は、９６点。１００点が３人いて、その次だったそうです。何を間違えたか････というと、静岡県 静岡市が 清岡に････ で２点マイナス神奈川県の、県の文字が、違うところを消した時に消えていたので、１点マイナス京都市の 都のおおざと･･･ これも違うところを消した時に消えていたので、１点マイナス。合計で９６点。汚い字が災いしたということ。「静」は、今日連絡袋の中の国語のテストでも、清に間違えているのを私が発見。間違えた時に、ｷﾁﾝと間違い直しをすることを怠ったこと。この２つが、１００点を取れなかった原因であることを、自分が分かってくれたこと････そして、言われたことを、その時までに、ｷﾁﾝと実行しておくことで、ちゃんと成果が現れること。それができないと、その時に悔しい思いをしないといけないし、次週にさらに課題が増えていくこと････同じしないといけないことなら、ちゃんと期限内にする方が、自分のためにもいいということ。実感してくれればいいんですけどね～～今回は、ママもお手伝いしたけれど、次回からは自分で頑張って覚えてね♪進歩は････「緑のペンで消して、赤い下敷きで隠して覚えていた人がいたよ～～」と、他の友達の方法を見てきたことかな？赤い下敷きなら、買ってあげますとも～～ 笑 文字を消して暗記力を鍛える！ペアーチェック下敷き学校では、少人数だけど、塾に行くとクラスの人数も違うので刺激はいっぱいもらってくるのでしょうね～同じクラスで友達もできたようだし、違うクラスに、学校の友達（女の子だけど･･･）も通っているので、次回のテストは競争だよ～と話をしたようです。お互いに切磋琢磨して、成長していってくれるといいな～～と思っています。
2008年02月13日
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女性の仕事に対する態度････
職場の女の子が今、おめでたです。もともと体が弱いということもあり、最近休みがち････出産を経験している私としては、自分の体が一番大事だからね～としか、声を掛けてあげることはできない。周辺の若い男性にその分頑張ってね♪と応援を求める････でも、男性同僚は、できないことはしかたないけれど、それを代わりの人がフォローしてくれていることを十分分かって、その上で仕事をしてもらわないと････という。言いたいことの内容は理解できるし、責任を持った仕事をしていく上では、必要なこと。でも、お腹が大きい人に、プレッシャーかけてもね････私は、自分ではそう考えて仕事をするけど、それを人にうまく伝えることは出来ない････たぶん、伝えると、ﾍﾝに受取られそうだもん････私がその分の仕事をかぶるなら、人の倍でもかぶってあげる。だから、今は、黙って見守ってあげて欲しい････私も、仕事のやり方に言いたいところもあるけれど、今は、黙って見守るつもり････私が何か言う時は、たぶん最後だと････それまでは、黙って耐えろ！！！男諸君！！！私がその分仕事するから～～ね♪
2008年02月12日
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ため息････
いつもと同じようなバタバタした３連休････今日は少し暖かかったので、外遊びをしていた子供たち････これぐらい暖かいと外で遊んでいても、安心だけど、寒いと風邪ひかないか心配です。３連休と言っても、子供がいるとどうしても家事が進みません。ルーチンのお掃除・片付けだけで１日が････それって、仕事している時と変わんないじゃん･･･昨日から、再び胃痛が････この調子で仕事と考えると辛いかも････下がり気味のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをどうやって、上げるか･･･思案のしどころです。胃薬飲んで、リセットして～気持ちいい朝を迎えることに専念します。
2008年02月11日
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頭の中のお片付け♪ ＧＴＤ
先週からＧＴＤ開始♪週次レビューで頭の中のお片付けです。分類した４つのリスト いつかやる・多分やるリスト ３１項目 プロジェクトリスト ７項目 カレンダー ２項目 アクションリスト（ＴｏＤｏリスト） ５項目カレンダーに分けた一つは、完了。プロジェクトリストの項目は分割し、アクションリストに追加していくことに････新しい項目が増えたり、項目を細分化したり････同じところで済む用事はまとめたり････と、リストの中身の見直しをしました。アクションリスト（ＴｏＤｏリスト）は、ほぼ毎日実行するために見ているし、その週の中で処理完了できることは追加も････プロジェクトリストは、次のステップとして、アクションリストに入れることができるように、機会があれば、内容を吟味中。いつかやる・多分やるリストは、週に一度見直して、プロジェクトリストに入れるか、気になることを解決するための、最初のステップを考えるようにしています。一気に解決・処理できなくても、少しずつでも、進んでいければいいと思っています。では、先週のＴｏＤｏリスト結果から････○○○○○○○○※２月２日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々々週からの持ち越し□ リセットのしやすさを検討する → プロジェクトリストに変更先週からの持ち越し□ おたふく風邪の予防接種予約 → カレンダーリストに変更□ 図書館に行く□ 子供とプールかボウリングに行く → 足踏みしているので、ステップ分解を･･･□ 衣類の管理（自分用）→ 三分の一済み今週新たな項目□ 車の中の掃除□ 整骨院に行く □ 同期会のＴＥＬをする□ 年賀状のあたりチェック□ フィットネスに行く □ 歯医者に行く 持ち越しになっている、おたふく風邪の予防接種予約は、インフルエンザ流行の時期を避けよう･･･ということで、春まで持ち越しに変更。カレンダーリストに入れました。では、今週のＴｏＤｏリスト○○○○○○○○※２月９日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々週からの持ち越し□ 子供とプールかボウリングに行く計画をたてるために、電話で営業状況を聞く。□ 衣類の管理（自分用） 残り三分の二今週新たな項目□ 整骨院に行く □ 年賀状のあたり交換と書き損じの年賀状の交換に郵便局に行く□ フィットネスに行く □ 同期会□ 寝具の洗濯□ 子供の体操袋を作る□ アイロン掛け □ 長靴洗い□ 玄関の掃除次回の週次レビューは金曜夜か、土曜日の朝のうちに実行したいな～～～と思っています。
2008年02月10日
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今週の社会の宿題♪ 都道府県名と県庁所在地
息子の今週の社会の宿題です。都道府県名と県庁所在地を覚える１週間ですべてを覚える･･･週半分を過ぎて、未完了が関東地方と中部日本海側････とりあえず、県名を地方別に完璧にしていく。県庁所在地は、県名と違うものを重点的に覚える。覚えないといけない････と分かっていても、どうやって頭に入れればいいのか････という方法がまだ不十分････自分でいろいろ工夫して、努力することを身につけて欲しいですね～慌てて本屋さんで探したテキスト････本当は、こっちが欲しかったのですが････
2008年02月10日
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久しぶりの雪景色♪
ダイニングの窓から････久しぶりにうっすら白くなる雪景色でした。子供達は、外に･･･雪で遊べるなんて、そう無いことですから････この間に引き続き、玄関は悲惨になりましたが、楽しく遊んだ様子♪私は････寒いので家の中で見ていました。 笑
2008年02月09日
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３連休♪
金曜日午後に突発の仕事が複数あったので、かなりバタバタした仕事の終わりをむかえてしまったのですが、３連休突入♪仕事は週明けにしなければいけないことをメモ書きしデスクの上に貼って終了。これで頭はプライベート用に切り替えられます。とりあえず、３日間の予定土曜日 子供の地域教室に送迎 暗算検定(息子・娘） 塾（息子） 図書館 買い物日曜日 大きな予定なし （もしかしたら、娘は遊びの予定を入れているかも･･･）月曜日 塾（息子）家事は････□ 寝具の洗濯□ 冷蔵庫の片付け□ 子供の体操袋を作る□ アイロン掛けまだまだすることはあるけど、始めることが大切♪頑張ろう！！
2008年02月09日
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衣類の管理（自分用） Ｐａｒｔ２
衣類の管理（自分用）････悩む～～と、多くの難題を抱えつつ、少しでも前進をしたいと、今日もチャレンジ♪今日も引き出し１つずつ制覇です。ちなみに、引き出しはこういうタイプのです。２つの引き出しには、セーターを入れています。一昨年までは、セーターのない生活（ほとんどフリース素材）をしていたのですが、カシミアの暖かさに引かれてからは、セーターに逆戻り････１０枚のセーターと２枚のカーディガン。定量としては少し多めですが、今年限りと思われる物が３枚なので、ちょうどよくなりますよね～ 笑さらに１つ、セーターが入っている引き出しが････ここに入っているセーターは、カシミアでない物････購入したけれど、お気に入りにはなりませんでした。この冬を越したら、処分するつもり････来年に持ち越しは止めようと思っています。 （ちなみに、４枚あります。）一段下にいくと、薄手のニットスーツ（珍しくスカート 笑）薄手のアンサンブルのセーター（これもほとんど着てないかも････）七分袖のチュニック（真冬に出番なし･･･）一応必要な物なので、このまま仕舞うことに････パンツ類は合計３つの引き出し･････１つにはＧパン ４枚。これも増やすことなく定量です。もう１つには、普段履き（通勤用兼です。）ここに５枚。これも定量。来年は新しい物が欲しいので、買い物に行った時にチラッと見てみよう～～っと。新しい物を購入した時は、入れ替え予定です。さらに部屋履きのパンツが３枚、１つの引き出しを占領しています。お掃除するとき等は重宝しているので、このまま保留。これで、５段の引き出しボックス２つのすべてを見直しが終了♪でも･････私って、ほとんどスカート持ってないわ････ 笑はかないから、すべて処分したんだもん････寒い時には絶対にスカートはきたくないけれど、春には、ﾋﾗﾋﾗの････ 爆痩せたら買おうかな～～～～
2008年02月07日
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新しい手帳♪
年度始まりの手帳を使っている私････今日、本屋さんに行く用事があったので、新しい手帳を買ってきました。３年目突入の同じ形の手帳♪高橋書店の見開き１週間バーティカル式♪プライベート用なので、土日も平日と同じだけタイムスケジュールを書ける方に変えた方がよかったかな････と帰ってきてから思ったのですが、休日はのんびりしたスケジュールで過ごしたいので、ＯＫ♪します。平日と違った日という意味合いからも････職場では、同じような黒の手帳を使っています。これより、一回り大きいので間違えることはありません。ただ、会社のだから･･･見開き１週間レフト式････自分が使いやすいタイプではないのが辛いところですが、同じタイプを使うと、頭が混乱しそうなので我慢、我慢････ところで････新しいノートや新しい手帳に書き込む最初って、緊張しませんか？？私は、学生時代から緊張します。大学ノートは、最初の１ページに書き込むのがｲﾔで、最初のページをめくったところから使い始めます。ノートが終わる頃には、最初のページに友達との約束のメモが書いてあったり、読みたい本、欲しい物等の書き込みがされています。私にとって、最初のページとは、どういう位置を占めていたのでしょうか････ちなみに、最後のページも、そんな感じ････どっちを、どう使い分けしていたのかは、自分でもよく分からないのですけどね～今年度も、さらに手帳を上手に使って、自分のステップアップに役立てていきたいと思います。
2008年02月07日
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新年度から新しい塾に･･･
今まで、他の習い事を続けたい！！という本人の希望で、土曜日だけ通っていた塾････新学期からどうしようか････さすがに、土曜だけでは････かといって、その塾に平日通うというのは、距離的に無理････毎回、遅刻ということになってしまいます。じゃあ、近くに変わる？？という結論になり、入塾テストも無事通過。今週から新しい学年の授業が始まっています。電車で通うことになるのですが、誰が夜のお迎えに行くのか････過保護じゃないけれど、夜１人で電車に乗せるのは不安もあります。ﾀﾞﾝﾅが、去年から電車通勤になったので、帰りの時間に合わせてくれるとのこと････残業が減って、家計的には苦しいところだったのですが、意外なところで、ﾔｸにたつ（失礼･･･）これで、息子の帰宅に関しては、一安心♪親子の触れ合いの時間と考えても、いい機会かもしれませんね♪男同士の時間を大切にしてくださいね。
2008年02月07日
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ダイエットダイアリー♪ 書くだけ･･･
友達と一緒に、２月からダイエットダイアリーを付けはじめました。目的はダイエットだけど････結果はどうであれ、とりあえず書くことを目標に････体重は、増えてもしかたないけれど、食べた物、体重測定結果を書かないのはﾀﾞﾒ！という経過重視のダイエットダイアリーです。ﾀﾞﾗな私は、書くのが面倒････まとめて････なんて忘れてしまうので、持ち歩いています。始めて、６日目ですが、一応減っています。（微妙に･･･）書くのが面倒で、おやつ食べるの止めとこう････と思うところもあるので、それなりに効果はあるのかも････友達は、書き始めてから飲み会や豪華外食が続き、増加の一途････「でも、書いてるよ～～～」 笑ダイアリー帳が２３週分あります。これを埋めてしまうことができれば、美味しい物を食べに行こうね♪というお約束。もし、途中で挫折したら、挫折した者のおごりです。今から、何食べに行こうか～～ 楽しみだったりして･･･ 笑
2008年02月06日
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衣類の管理（自分用）････悩む～～
遅々として進まない私自信の衣類管理････どう考えても数が多い。一度にすべて見直しかけたのですが、どっと疲れそう････じゃあ、細かく区切りましょうか～～ 笑まずは、下着類から････下着は洗面所に収納♪のつもりですが、今はおぱんつだけ････最終的には、パジャマまで洗面所収納に切り替えたいと思っています。頭で考えている定量は６枚♪現実は････ 汗大量オーバーです。（引き出しにいっぱい････）６枚まで減らせれば、引き出しに余裕ができ、他の物も収納可能です。何年、買い禁止なんだろうか････と思いながらも、定量まで減らします。次に、ダイニングのｸﾛｰｾﾞｯﾄの引き出しの１つに････引き出し１つに、ブラと靴下が半分ずつの容量を占めています。ブラ･･･現在の枚数１０枚。定量は半分の５枚と思われるので、半分はストック用ダンボールに仕舞いました。しばらくは、このダンボールが活躍することになるのでしょうね･･･ 汗靴下、７枚 ﾌﾟﾗｽ部屋用ﾇｸﾇｸ靴下４枚････この冬ですべて入れ替えとなるであろう冬物靴下です。来年は定量５枚として購入する予定です。ﾇｸﾇｸは、娘も使いたがるのでこのままで････プラをストック用にしたので、引き出しに余裕ができました。同時に取り出すことの多い、ガードルを移動しました。定量は４枚････ ４枚の過剰をストックに････これで、引き出し１つ完了♪続いて、スパッツ＋アンダーシャツ（ババシャツ）を仕舞っている引き出しに････寒がりの私には、ブレスサーモのアンダーウェアは必需品♪２組のブレスサーモが･･･（１組は洗濯機の中･･･）薄手では、ﾕﾆｸﾛのヒートテックモイストインナーとファイテンが一組ずつ････合計５組のアンダーウェア。上に着るものによっても変わるので、枚数はＯＫ♪とします。引き出しの中も適度に余裕あるし～～～さらに、もうひとつ････パジャマ用の引き出し。冬物の一番厚いのは、フリースのパジャマ･････これって、かなり嵩をとるのですよね～定量は２枚♪ 最近まで３枚あったのですが、一枚は処分しました。ｸﾛｰｾﾞｯﾄの３つの引き出しを完了♪ちなみに、このｸﾛｰｾﾞｯﾄには、２５の引き出しが････先はまだまだ長いかも････ 汗
2008年02月05日
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リセットがキチンと出来ていると････
今日は、帰宅後の気持ちがいい～～～♪帰宅後家に上がると、一番に開けるのがリビングのドア。そこから見えるのが、子供の机（ここは、少し荒れ気味ですが･･･）、畳コーナー♪畳コーナーに物が放置されていると、その時に目に入ります。ここがキチンとリセットされていると、視界が開けてスッキリ♪そこから、ダイニングへ････そしてキッチン♪昨日のリセットコースを回ります。子供の机もスッキリ♪ならもっといいかもしれませんけど････昨日のリセット状態は、私の精神上にも影響を及ぼします。今週は、この状態を維持♪さらに、これに続くところを片付けることにします。さあ、完璧リセット状態を追及することに････ 笑ダラの私が目を覚まさないうちに････ 爆
2008年02月04日
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やっと完了したリセット♪
先週休日出勤で、家事放棄していたﾂｹが････リセットを始めても、終了しないというﾜﾅにはまっていました。娘の友達が遊びに来るのに～～一応掃除だけはしないといけない！！ということで、朝から掃除機はかけていたのですが、スッキリ♪の状態で無い中で遊んでいたという････ 汗寒い時でないなら、２階で遊ばすということも可能ですが、今年は、２階に暖房なし！ファンヒーターを運ぶにもね～～～ 笑さすがに、このままスッキリ♪しないで今週も過ごすことを考えると、眩暈がしそう････もう意地でもリセットする！！！！！決断を下し、結果♪ 桜の生け花も映える部屋に変身♪この状態から一週間がスタートすれば、気持ちもﾗｸになります。でも、リセットにこれだけ疲れたのも、久しぶりかも････やっぱり、休日出勤は避けたいです。
2008年02月03日
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ＧＴＤ開始♪
頭の中の「やりかけの仕事」をうまく管理していく手法である、ＧＴＤ♪を実践しようと考え、はじめてのＧＴＤを読破。５つのステップ １、収集 頭の中の「気になっていること」をすべて紙に書き出します ２、処理 書き出した事柄について、あるシステマチックなやり方にそって、 しかるべきリストに仕分けしていきます ３、整理 作ったリストを、自分が使い慣れているツールに組み入れていきます ４、レビュー 自分が置かれている状況、持っているエネルギーを把握しつつ、 今何ができるかをレビューします ５、実行 今できることの中からやるべきことを実行していきます。を繰り返し実行することで、すべてを頭の中に抱え込むことなく、ストレスが管理できるということです。では、最初のステップの収集普通は、仕事、プライベート関係なく、頭の中で気になることをすべて書き出します。私の場合は、仕事は除く････という形で実行しました。普段から、仕事とプライベートに関しては、完全に切り離して考えるようにしています。スケジュールだけ、ぶつからないように心がけているだけです。これは、いつかやりたい。できればいいな～。と思っていることでもＯＫ♪私は、細かいこと････すごく大きな夢♪そんないろいろなことを含め、４５の項目を出しました。次は、これを処理します。手法は、ここを参考に･･･「書き出し」と「分類」のポイントは？リストに分類処理をします。今回私が使った（分類した）リストは４つ いつかやる・多分やるリスト ３１項目 プロジェクトリスト ７項目 カレンダー ２項目 アクションリスト ５項目このアクションリストが今までのＴｏＤｏリストとなる項目です。プロジェクトリストには、まだ具体的でない項目も含まれています。次の週次レビュー（見直し）までに、具体的なアクションを考える項目も含まれています。３ステップめは、整理これを使い慣れているツールに組み入れる････私の場合は手帳がメインになっているので、アクションリストは、手帳に････プロジェクトリストといつかやる・多分やるリストは、ＰＣで表にして手帳に挿む形でしばらく実行しようと思っています。では、今週のＴｏＤｏリスト（アクションリスト）･･･といきたいところですが、先週のＴｏＤｏリストの結果から････○○○○○○○○※１月２６日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々週からの持ち越し□ リセットのしやすさを検討する 今週新たな項目□ 整骨院に行く□ 土曜日お弁当♪ □ スキーの打合せ□ おたふく風邪の予防接種予約□ 図書館に行く□ 子供とプールかボウリングに行く□ 紙ゴミを整理し処分□ 衣類の管理（自分用）□ フィットネスに行く（代わりに飲み会でした。 笑） かなり課題を残していますね･･･ 汗では、今週のＴｏＤｏリスト公開♪○○○○○○○○※２月２日始まりの今週のＴｏＤｏリスト※先々々週からの持ち越し□ リセットのしやすさを検討する 先週からの持ち越し□ おたふく風邪の予防接種予約□ 図書館に行く□ 子供とプールかボウリングに行く□ 衣類の管理（自分用）今週新たな項目□ 車の中の掃除□ 整骨院に行く □ 同期会のＴＥＬをする□ 年賀状のあたりチェック□ フィットネスに行く □ 歯医者に行く さあ、今週も頑張ろう～～～
2008年02月03日
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恵方巻で････
今日は節分♪いわしは、子供に拒否されるので無し。豆と恵方巻だけ用意しました。豆まきをし、恵方巻を無口にほおばっている時････口の中で、“ゴリ･･･”何かを噛んだ････申し訳ないけど、何を噛んだとしても、すべて口から出さないと気がすまない私･･･ （ﾍﾝな話でごめんなさい）心当たりのあるのは････やっぱり････去年詰め物が取れた一番奥の歯････さらに、削って詰め物するには････ということで、仮詰めに近いものをつめてもらっています。それで不便もなく、年に数度は歯医者さんに行くことになるのだから、その時に見てもらえばＯＫ♪そこが････取れました。しかたないので、明日歯医者さんに行きます。そろそろ歯医者さんに行きなさいよ！！という合図だったのかも････
2008年02月03日
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泥遊び～～♪
娘の友達が昼から遊びに来ました。寒いし、雨上がりなので、家の中で遊んでいましたが、飽きたのか････外で遊ぶ～～～～いいけど････自転車で遊ぶと言うけれど、友達には「雨だから自転車で来ないで、送ってもらうか、迎えに行くからね～～」と言っていました。（お母さんに送ってきてもらったようです。）お兄ちゃんの自転車を使うと言うけれど、ﾀﾞﾒ！！だって、怪我でもしたら大変だもん････今日はおとなしく、遊んでください！！すると、長靴を取り出した様子････まあ、いいか～～と放置していると、泥遊びをしていたようです。娘の服はドロドロ！友達は、そこまでひどい遊びをしなかったようで････帰宅時にお母さんに、「泥遊びをしたようで、服を汚していたらごめんなさい･･･」と声をかけておきました。「家まで汚してませんか？？」とお気遣いいただいたのですが、それは、うちの子で慣れています。 笑「大丈夫ですよ～～」と笑っておきました。でも、この寒い中、泥遊びをするなんて････子供ってすごい！！です。それを止めない親も、親かも････ （って私のことじゃん！！） 爆
2008年02月03日
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予備品（ストック）と自分の性格････
自分の性格････ を改めて考えさせられました。今日、買い物に行き、ティッシュペーパーを購入しました。決して、家に無いから････ではありません。安かったから････特に、ティッシュペーパーを買うために行ったのではありませんが、お買い得のお値段だったので････それに、この物の値段が上がっている時････使うものだから････ストックに場所をとるのが気になります。スッキリ♪生活を目指すには、最小限のストックで････スーパーにストックしていると考えれば、家に置いておく必要はないのです。でも、ｵｹﾁな私は、スーパーの常時の値段で買うのはｲﾔﾝ！！スーパーのﾁﾗｼチェックをしても、仕事をしているので、平日朝から走るわけにも行きません。じゃあ、ざっくりストック量を管理しながら、通常の普段の買い物に行った時に、底値（購入許容価格）であった時に買う！！これが、一番気持ちがﾗｸな気がします。今、使っている物＋１のストック量での管理は無理ですが、自分にストレスを感じない方法♪ということでＯＫ♪とすることに････でも、場所を限定しての管理はしっかり行いたいとは思っています。
2008年02月03日
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自分の性格････
こうやって、日記にいろいろとめどなく書き綴っていると、自分の性格････も出てきますよね～すごく理論的（理系の性格っていう部分もあるのかも･･･）悩むなら、どこが問題なのか？？突き詰めてしまいます。いろいろな面から考えることができるうちはいいのですが、心情の部分が大きい時（特に人間関係･･･）においては、突き詰めない方がいい場合もあるのに････安心感が欲しいストックの多さにでてくるのだろうけど、無いと不安な部分が多い････無くてもどうにでもなるじゃん！！！って、開き直る部分もあるのですが、やっぱり不安････無駄が嫌い時間に関しても、お金に関しても無駄ということが、どうしてもﾀﾞﾒ････そういいつつ、理論的だから、ちゃんと比べて時間を確保するために、お金を出すことは、納得ができればＯＫという････もっと、いろいろな性格が錯綜しているのでしょうけど、この３つが最低譲れないところかもしれません。お片付け・掃除にしても、家計管理にしても、自分の性格を十分分かって、いろいろな方法を実行していく必要があると思います。性格上譲れないところを、無理するとストレスが溜まってきますからね････それと、自分に対して～～もっと、のんびりしようよね～～～ 爆
2008年02月03日
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教育資金････
本当はリセットしているはず･･･なのに、ＰＣの前にドン！と座っています。 汗少し気になったのが、家計管理の教育資金♪うちは、子供用に教育費を貯めていて、それは資産簿でも別枠としています。じゃあ、いくらまで貯めれば安心できるの？？ＧＴＤを実行する中で、目標設定が必要と思われ、考え中････曖昧な考えでなく、理論的に考えよう～～ということで････今、子供は小４と小２現在は習い事や塾に行きながらも家計費の中でまかなっています。（当然ですよね～ 笑）子供が私立中学に進学し、さらに大学も私立･･･となった場合にうちの家計は破綻しないのか････まずは、プラン表を作成。Excelを使って、年と子供の学年を記入。今は一応ＯＫ♪なので、中学からとしました。中学・高校は年間１００万、大学は１５０万として計算。それぞれの子供の進学時には、中学・高校５０万。大学２００万の用意をする計画で書き込みました。年間の必要経費がExcelの自動計算ではじき出されます。じゃあ、家計からいくら捻出可能か････現在の年間貯蓄額を入れました。それで、マイナスとなった分は、貯蓄で用意する必要があるということです。どの時点から、マイナスなのかも重要なところです。中学に入学時点から･･･ということになれば、長い期間負債を負わないといけなくなります。うちの目標は高校までは、どうにか家計費の中から捻出したいと思っています。（あくまでもいます････ です。）大学からは、当然教育用の貯蓄を取り崩して、出費ということになりますが、最低でも、今回の計画でマイナスとなった分は早めに準備しないと････中学から、貯蓄分をあてに計算しているので、小学校のうちしか貯蓄できないということだもん････ 汗かなり冷や汗も出ましたが、計算してよかったかも････実態が少しでも見えた気がします。いろいろなマスメディアで伝えられていることだけを鵜呑みにしないで、実際の自分の家計で見直してみるのが大切ですよね～
2008年02月02日
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リセット開始♪
とうとう土曜日に突入しました。久々に、特にするべきことがスケジュールに書かれていない週末です。自分のための覚書･･･２日間の間に行うこと土曜日 リセット完了 図書館に行く 子供のそろばん教室送迎 買い物 ファミマに本を取りに行く ＧＴＤの収集（書き出し）を終える日曜日 朝から掃除 午後：娘の友達が遊びに来る 夜：子供のそろばん教室 ＧＴＤの処理（リスト分け）と整理（ツールに組み入れる）レビュー（ＴｏＤｏリストの公開）短期のことですが、書き出すと始めやすい～～さあ、頑張ろう！！
2008年02月02日
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まだ、リセット未完了････ 汗
部屋を眺めながら、ため息がでます。当然、リセットは完了していません。女の子日ということもあり、気合も入らない････気持ちは焦るばかり････もう、土曜日突入でもいいや～～ なんて、諦めている部分もあります。部屋のリセットができないなら、頭の中だけでも･･･ 笑この間、あっぷるさんが紹介されていた、ＧＴＤ頭の中の「やりかけの仕事」をうまく管理していく手法である、ＧＴＤ♪すごく興味をもって、実践しようと決心♪最近、毎週ＴｏＤｏリストを公開しているのですが、これが、ＧＴＤでは次にとるべき行動リストと同じ扱いになります。週次レビューが、１週間に一度のＴｏＤｏリストの更新と重なるし････今の私にはとても効果的かも････と思えました。じゃあ、キチンと実践してみる？？ということで、本を購入するのに走るか････いや、今、すぐ！！即実行♪あっぷるさんの紹介にあった、はじめてのＧＴＤから、すべてを印刷♪昼休憩２日で読破。現在、５つのステップの最初の段階 １、収集 頭の中の「気になっていること」をすべて紙に書き出します ２、処理 書き出した事柄について、あるシステマチックなやり方にそって、 しかるべきリストに仕分けしていきます ３、整理 作ったリストを、自分が使い慣れているツールに組み入れていきます ４、レビュー 自分が置かれている状況、持っているエネルギーを把握しつつ、 今何ができるかをレビューします ５、実行 今できることの中からやるべきことを実行していきます 今までしなくてはいけないけれど、今週でなくてもいいかな････なんて迷うものは、ＴｏＤｏリストに入れようか？来週にするから、手帳に････といろんな分け方をしていましたが、ＧＴＤでは、すべてをリストに分けてしまうので、頭で覚えておく必要がないのです。頭は、今することで満たせて置けるし、いつでもリストを開くことで、次の行動にも早く移せます。将来したいことや、抽象的に気になっていることも含めて書き出すことで、本当に自分が望んでいることかも見えてくるはず････部屋がリセットしきれないなら、頭の中からリセットします。たぶん、頭の中がごちゃごちゃしているから、やる気が起こらない････というもの、あるかもしれませんから････ＧＴＤについては、すごく理解しにくいことを書いたかもしれません。気になった方は、自分で、はじめてのＧＴＤから読んでみてください。それ何？？？という程度の方は、私のつたないＧＴＤを見て、こんなものか～～と････最初は手間取るかもしれませんが、今実際にしていることを１つの系統立てて実践するだけなので、途中で放置はないと思います。本当は、仕事とプライベート････どちらも同時に書き込むのがいいのでしょうけれど、しっかり区別をしたい私････今回の導入は、プライベートにだけ行うことにします。（本当は、仕事の方がいいのでしょうけどね～～ 笑）
2008年02月01日
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ダイエットダイアリー♪
今日会社の友達が、仕事で私の席に来た時に････毎日の食べたものを記録しようと思うの～～彼女は、最近朝と夜の体重測定を実行中。年末に年内に５ｷﾛ！！という目標を２人とも達成できず、そのままになっているけど、ダイエットをする気持ちに変わりなく････今日、１００均で、ダイエットダイアリーを買うの～～おぉぉ！！安い投資だから、効果ないかな～～なんて笑っていたけど、私の分も買ってきてよ～～～ということになり、早い時間に退社の彼女は、１日が始まりで、タイミングいいから～～と、わざわざ会社に持って来てくれました。彼女は、今日初日から飲み会だわ～～ と笑っていましたが、目標は、キチンと記入すること！！結果、体重が減らなくても、経過を大切にしよう～という合言葉♪一緒のダイアリーを見せ合いっこしながら、頑張っていくことにしました。続けることに意義がある！！今日から、体重測定と、食べたもの記入頑張ります。ちなみに記入欄は、６ヶ月分････書くのが面倒だから、間食減るかな･･･ 爆
2008年02月01日
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