2004年05月18日
テーマ： ダイエット成功☆☆☆(67)
カテゴリ： カテゴリ未分類
現在、体脂肪率が１５％ぐらいでうろうろしている。
できれば１０％前半にしたい。
半年前はおもしろいように減っていたのに。
無理矢理体脂肪率を減らす奥の手を出すことにした。
そう、筋肉量を増やすこと、
今まであまり飲んでいなかったプロテインを筋トレ後と
寝る前に飲むようにしている。
今日、スポーツクラブに行ってきた。
定期測定まであと２週間効果はいかに・・・。
できれば１０％前半にしたい。
半年前はおもしろいように減っていたのに。
無理矢理体脂肪率を減らす奥の手を出すことにした。
そう、筋肉量を増やすこと、
今まであまり飲んでいなかったプロテインを筋トレ後と
寝る前に飲むようにしている。
今日、スポーツクラブに行ってきた。
定期測定まであと２週間効果はいかに・・・。
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最終更新日
2004年05月18日 23時22分30秒
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sheer1969
約半年で１２キロやせることに成功しました。僕のこのダイエットの成功までの体験を実際のデータをもとに紹介できたらと思っています。それを参考にしてみなさんもダイエット頑張ってください。
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