2004.09.02
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： カテゴリ未分類
27.5％
…体重f落ちてるのに、何故増えるんだ。体脂肪率っ!!
脂肪が落ちずに他のものが落ちたって事なんでしょうね。
３０品目の食事とかいってたら、家政科の栄養学の先生に
「３０品目なんてのは１５年も前のコトで、今は３０品目は間違ってるのよ」
とお叱りを受けました。
９種類の栄養から複数をバランスよく摂取するのが、現代の食生活の基本だとか。
覚えるのは難しかったので、とりあえず自分の食生活に不足している栄養素を重点的に摂取しようと決めました…野菜を。
赤い野菜と緑の野菜、白い野菜を、毎日５種類以上は摂取するぞ、と。
野菜を食べる癖のない私には、一日５種類の野菜って、結構難しい…。
ダイエットレシピはこちらで探しましょう
…体重f落ちてるのに、何故増えるんだ。体脂肪率っ!!
脂肪が落ちずに他のものが落ちたって事なんでしょうね。
３０品目の食事とかいってたら、家政科の栄養学の先生に
「３０品目なんてのは１５年も前のコトで、今は３０品目は間違ってるのよ」
とお叱りを受けました。
９種類の栄養から複数をバランスよく摂取するのが、現代の食生活の基本だとか。
覚えるのは難しかったので、とりあえず自分の食生活に不足している栄養素を重点的に摂取しようと決めました…野菜を。
赤い野菜と緑の野菜、白い野菜を、毎日５種類以上は摂取するぞ、と。
野菜を食べる癖のない私には、一日５種類の野菜って、結構難しい…。
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