2005.07.24
テーマ： ダイエット日記(24688)
カテゴリ： カテゴリ未分類
23.5％
体年齢31歳
体重54.9kg
歩数 未測定
腹筋を鍛えたいのですが、腰痛があるのでムリはできない…。
ずーっと以前、何かのテレビ番組で見た腹筋を鍛える方法を実践中です。
ベッドORふとんに仰向け寝転がり、両足を４５度ほど上げます。
その状態で、両足でゆっくりと数字を書くんです。
0,1,2,3,4…と。
腰にあまり負担がかからないのでオススメです。
ワタシは現在は１０まで書きますが、そろそろ１５まで書けそうなカンジです。
あとは二の腕のぷよぷよをどうにかせねば…。
もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。
よろしければクリックください。
ダイエットサイト本館は「 失敗!!ダイエット 」です。
管理人の別サイト「 田舎ＯＬセツヤクの心得 」へもよろしければどうぞ。
体年齢31歳
体重54.9kg
歩数 未測定
腹筋を鍛えたいのですが、腰痛があるのでムリはできない…。
ずーっと以前、何かのテレビ番組で見た腹筋を鍛える方法を実践中です。
ベッドORふとんに仰向け寝転がり、両足を４５度ほど上げます。
その状態で、両足でゆっくりと数字を書くんです。
0,1,2,3,4…と。
腰にあまり負担がかからないのでオススメです。
ワタシは現在は１０まで書きますが、そろそろ１５まで書けそうなカンジです。
あとは二の腕のぷよぷよをどうにかせねば…。
もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。
よろしければクリックください。
ダイエットサイト本館は「 失敗!!ダイエット 」です。
管理人の別サイト「 田舎ＯＬセツヤクの心得 」へもよろしければどうぞ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
© Rakuten Group, Inc.
