PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
@Dad
メタボ予備群から標準範囲へ再ダイエット中です。
カレンダー
3匹まとめて光線治療…
shampoo5050さん
ダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
shampoo5050さんダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
コメント新着
フリーページ
2009年02月07日
テーマ： ダイエット日記(24306)
カテゴリ： ほどほどの体作り
現在は、 日光街道（日本橋～鉢石）
歩行日数：２２日
総歩数 ：１４９，６３６歩（３メッツ以上）
平均歩数： ６，８０１歩／日
最高歩数：１２，２１３歩
総距離 ：８８．８８Ｋｍ
平均距離： ４．０４Ｋｍ
最高距離： ７．２５Ｋｍ
古河を通過し、野木に向かっています。
上の「日光街道（日本橋～鉢石）」をクリックするとコースの案内に飛びます。
今日は、週に一度の痛めたヒザのリハビリに行ってきました。
以前は膝下全体にあった痛みがヒザ周りだけに限定されるようになってきました。
ただ、筋肉の緊張があり、固くなっているとのことでした。
現状では筋トレで固めるよりストレッチで解すことを優先した方が良さそうとのことでした。
このため、トレーニングのメニューを少し見直してみようと思います。
百科事典： 日光街道
新田～小金井 （←宿場情報）
新田
百科事典： 小金井
歩行日数：２２日
総歩数 ：１４９，６３６歩（３メッツ以上）
平均歩数： ６，８０１歩／日
最高歩数：１２，２１３歩
総距離 ：８８．８８Ｋｍ
平均距離： ４．０４Ｋｍ
最高距離： ７．２５Ｋｍ
古河を通過し、野木に向かっています。
上の「日光街道（日本橋～鉢石）」をクリックするとコースの案内に飛びます。
今日は、週に一度の痛めたヒザのリハビリに行ってきました。
以前は膝下全体にあった痛みがヒザ周りだけに限定されるようになってきました。
ただ、筋肉の緊張があり、固くなっているとのことでした。
現状では筋トレで固めるよりストレッチで解すことを優先した方が良さそうとのことでした。
このため、トレーニングのメニューを少し見直してみようと思います。
百科事典： 日光街道
新田～小金井 （←宿場情報）
新田
百科事典： 小金井
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ほどほどの体作り] カテゴリの最新記事
-
四国一周 土佐の国 ７ 2009年12月12日
-
四国一周 阿波の国４ 2009年08月29日
-
四国一周 阿波の国３ 2009年08月27日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
