だいえっトンのブログ

②有効成分も人工的に成分を製造している場合もある。特にビタミンやミネラルなど。
③このサプリメント（錠剤）達は、安いコストで製造されている。
そして、なにより健康被害がとても起きている。そして、なぜかそれは女性に特に多い。それは、やはり女性は、月１回の定期事例のおかげでホルモンのバランスがとかく崩れやすい。

んで、今回は、①についてお話していきます。
最近では、健康食品の工場も設備が整いクスリの製造機械と匹敵するくらいの機械をいれて、錠剤のクオリティUPはされているが、それでもやはりサプリメントはサプリメント。薬って、食前食後食間としっかり指定されるし、本当に効く薬には必ず胃を保護する薬も与えられます。でも、サプリメントって一切そんなことないですよね。それなのに、皆さんどうしても手軽さを求めてサプリメントに頼り、ダイエットや筋肉増強、バストアップ、栄養補給･･･なんて悩み対策で摂ってしまいます。その悩みをカバーするために飲むサプリメントだから余計タチが悪い。その理由こそが、①についての証拠になります。

サプリメントのメイン成分って、なんだかわかりますか？それは錠剤にするための成分。
　説明：有効成分なんて、1%くらいしか入っていない場合が多いんです。その代わりに、錠剤にするための成分がメインの割合を占めています。その為に、実は、体内での消化にも影響が発生しています。
そもそも皆さん体調が優れなかったりするから、サプリメント飲むんですよね？つまり、体内の機能は正常ではないんですよ･･･なのに、このような胃や腸への負担をかけてしまっているんです。だから余計体調を壊す人も出てきてます。
ある研究結果もアメリカの国家研究機関からも出ています。サプリメントの吸収効率について、というもの。上から行くと｛静脈注射100%、舌下（ミスト）95%、筋肉注射90%・・・カプセル20%、タブレット10%｝（アメリカPFD調べ）そしてこうも書いてある。「体調によっては、消化しきれずにその吸収効率は０％にもなる」と。決して、私の偏見ではないことがわかると思います。しかも、この研究は1997年に発表されているから、結構前から専門家では周知の事実。日本の薬学の授業でもこの内容については、行っているそうです（薬学部出身の方より聞き込み）。
　だから、私は、食事をしっかりとることを進めるんです。そして、補助的に使うならプロテインなど。でも、最近広告貼ることが多すぎましたね。。。（反省）
　ということで、これはあくまで研究結果であり、統計にすぎません。中には、サプリメントを摂取して、体調がよくなっている方もいるでしょう。（それが、どの作用によるものかはわかりませんが・・・）なので、あくまで参考程度に聞いて頂ければと思います。
適度な運動に適度な食事」がダイエット成功への一番の近道だと思います。

んでは、
次回は、②について、解説していきます！！