”夫婦で１６,０００歩”

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2008.07.15

(6)

カテゴリ：日々の出来事

毎日暑い日が続いています。
まだこれからが暑くなるんですよね、ふぅう！！

暑いのは弱いので良く睡眠をとり（ちょっと取りすぎですが）
あまり冷たいものは我慢して、美味しいものを腹８分目食すのが
今までの経験から良いようです。

父の日以降、娘からのプレゼントの万歩計は活躍しています。
我が旦那は大体仕事のない時は平均12,000歩は歩き
ゴルフのときは20,000歩になるそうです。

先日はお墓参りに行くのに二人で[歩こう！]と言う事になりました。
ま、都内のお隣の区なのでそんなに遠くはないのですが
この暑さですので無理しないように往きはバスに乗り
帰りを歩く事にしました。

歩いているうちに、子供たちが通ったスイミングスクールがあったり
お世話になった大家さんの家の前を（３０年前の家）通り、
なかなか楽しいウォーキングになりました。

夫婦合わせて16,000歩。

私はまだまだそんなに歩きなれないので
最後の都立大からの坂道は足が棒のようになり
大変疲れましたし、水分は350ccを２本飲んでいました。
この水分は水が一番美味しいですね！！

無理のないウォーキングでないと
この暑さでは逆効果なので注意が肝心ですね。

そこでこんな物のCMがありましたので
欲しいな！と思って探しましたらありまして
即注文しました。

お掃除もこれをして出来たら苦にならないかも。