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ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)残念だけど　　アミノ酸講座1.01

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テーマ：アミノ酸でダイエット。さて、その効果は？(7)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　若干、戻ってたです。体重il||li _|￣|○ il||l

　体脂肪までは計れてないから若干の上下は、誤差なんだろうけど
ちょっとでも減ってると嬉しいし
逆に増えてるとへこむ(´･ω:;.:...

　(´･∀･)σ★アミノ酸について調べてみました★

　まず、アミノ酸とは何モノなのかについて

　アミノ酸は蛋白質の原形であり、500種類以上のアミノ酸がある。
人の体内には、20種類のアミノ酸がある
《必須アミノ酸》と《非必須アミノ酸》

　《必須アミノ酸》は、不足すると体調不良だったり肌の調子が良く無かったりする。

《必須アミノ酸》
　●イソロシン
　●スレオニン
　●トリプトファン
　●バリン
　●ヒスチジン
　●フェニルアラニン
　●メチオニン
　●リジン
　●ロイシン

　●アスパラギン
　●アスパラギン酸
　●アラニン
　●アルギニン
　●グリシン

　●グルタミン酸
　●システイン
　●セリン
　●チロシン
　●プロリンン

　因みに、単体でアミノ酸を摂取すると体調が悪化するので
数種類のアミノ酸を一緒に摂る様にする。

　市販のアミノ酸サプリは、複数配合されているので安心ですが
自分に必要なアミノ酸を選んで摂取してる場合は、一つの種類だけ摂るのは危険。

　個人輸入だと自分の欲しいアミノ酸単体のタブレットなんかがあるので
欲しいアミノ酸を選んで摂るのも一つの方法だと思う。

　次のアミノ酸講座は、脂肪燃焼用アミノ酸についてを予定してます。

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Last updated 2012年04月10日 14時26分42秒
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■コメント

Re:ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)残念だけど　　アミノ酸講座1.01(08/02)

あすな5777 さん

スポーツをやってる人にアミノ酸はいいと聞いたことがありますが、肌にもいいんですか？

今ダイエットしなきゃと思っているので、参考になります･･･。 (2005年08月02日 23時36分52秒)

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Re[1]:ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)残念だけど　　アミノ酸講座1.01(08/02)

藍川　奈菜さん

あすな5777さん

だらけた体を急に動かしても辛い事が多いけど、
飲んでからだと、持久力があがった感じになります。

　お肌は、飲んでると凄くパツパツに張りが出ます。
飲んでから1週間位で実感しました。
最近、お肌に元気が無いなと思ったら試してみて下さいね。 (2005年08月04日 02時54分57秒)

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