西村テトラのまったりゲーム攻略ブログ(仮)

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るー　しぃー

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take_ki @ 知り合いがベルストアヤフー店を始めました。結構やすいとか。お暇なときにでも見て下…

ジブリオタク @ こんにちわ（*^_^*）ブログを初めてまだ１ヶ月足らずで～す。 …

(´･∀･)σ★アミノ酸について考えて見ました2

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テーマ：アミノ酸でダイエット。さて、その効果は？(7)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今回は、複数あるアミノ酸で何がダイエットに効果があるのか。
コレを知っていれば、サプリメントを選ぶ基準になります。
　価格が高い割に、含有量が少なかったり
ダイエット効果の割には、的外れなアミノ酸が入ってるモノもあるでしょう。
　アミノ酸って、思った以上に値が張るので
ちゃんと効果のあるモノを選んで使わないと勿体無い(`･ω･´)

　何が脂肪燃焼に効果的なアミノ酸かと謂うと

　で、最近CMでも耳にする
《BCAA》
　これは、筋力アップに効果を発揮。
　●イソロシン
　●バリン
　●ロイシン
　筋肉の原料。
更に乳酸の発生を抑えるので筋肉痛や疲労を残さない作用もある。

　他には、
　●アルギニン
　●グルタミン
　これらは、筋肉を使うと消耗が激しいので補給要員。

　●リジンが脂肪燃焼に効果が。。。