2024年11月の記事
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0:01 / 10:57 ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した【チキンチャンプルー】１１月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録５３・９ｋｇで５００ｇ減量。
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【チキンチャンプルー】」１１月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５３・９ｋｇで５００ｇ減量）業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇかぼす：３個厳格なダイエットをされていない人は以下の調味料コンソメスープの素：小さじ１杯ラードまたはサラダ油：適量塩胡椒：適量一味：適量ソースまたはマヨネーズ：適量【ふるさと納税】 鶏 小分け 鶏むね肉 鶏胸肉 肉 大容量 はかた一番どり胸肉5kg〜10kg あらい 発送時期が選べる お土産 九州 ご当地グルメ 福岡土産 取り寄せ グルメ 鶏むね肉 福岡県 食品 筋トレ ダイエット 鶏肉 小分け とりにく 鶏胸肉 ムネ２品目バナナ：２本２品目業務スーパーの激安塩ラーメン：１袋昼食事前 昼食事後体重 ５３・９ｋｇ 体重 ５５・２ｋｇ体脂肪率１０・６％ 体脂肪率 １１・７％基礎代謝１２９９cal/日 基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ福岡県田川市
November 13, 2024
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第1377話：新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。 YouTubeも諦めるしかないようです。（１１/１２）
YouTube登録者は１人増えて２８１人です。１年間の視聴時間は４時間増えて１８５５時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][全巻収納ダンボール本棚付][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「乙女ゲー世界はモブに厳しい世界です」「植物魔法チートでのんびり領主生活始めます」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「転生してから４０年。そろそろ、おじさんも恋がしたい。 二度目の人生はハーレムルート!?」「チュートリアルが死ぬほど難しい」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「」を食事をしながら視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「話術士」を視聴させていただきました。「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「魔法使いになれなかった女の子の話」を視聴させていただきました。「歴史に残る悪女になるぞ」を視聴させていただきました。「夏目友人帳」を視聴させていただきました。「シャングリラ・フロンティア」を視聴させていただきました。「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。[新品][ライトノベル]ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかシリーズ (全36冊) 全巻セット「マツコの知らない世界」を視聴させていただきました。『１１月１２日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１２８円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.12：128スコア2024.11.11：152スコア2024.11.10：174スコア2024.11.09：134スコア2024.11.08：95スコア2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から２４円下がって１２８円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 13, 2024
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柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【チキンサラダ】
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」【ふるさと納税】南国元気鶏むね肉(300g×12パック・計3.6kg) 肉 鶏肉 鳥肉 小分け ムネ チキン 国産 から揚げ チキンカツ 冷凍 南国元気鶏 【マルイ食品(鹿児島)】１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【チキンサラダと糸こんにゃくラーメン】」１１月１２日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ減量）業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ白菜：１/４個鶏ガラスープの素：小さじ１杯糸こんにゃく：１袋２００ｇ塩：適量（お好みで醤油でも味噌でも構わない）かぼす：３個２品目バナナ：２本昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５５・７ｋｇ体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １２・３％基礎代謝１３０８cal/日 基礎代謝 １３２３cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ鹿児島県出水市
November 12, 2024
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柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【チキンサラダ】と糸こんにゃくラーメン。
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【チキンサラダと糸こんにゃくラーメン】」１１月１２日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ減量）業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ白菜：１/４個鶏ガラスープの素：小さじ１杯糸こんにゃく：１袋２００ｇ塩：適量（お好みで醤油でも味噌でも構わない）かぼす：３個【ふるさと納税】森林どり むね肉(2kg×3袋・計6kg)肉 鶏肉 むね肉 鶏胸肉 鶏むね ムネ肉 とり肉 とりにく たんぱく質 プロテイン【ウェルファムフーズ】２品目バナナ：２本昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５５・７ｋｇ体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １２・３％基礎代謝１３０８cal/日 基礎代謝 １３２３cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ鹿児島県霧島市
November 12, 2024
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第1376話：新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。 YouTubeも諦めるしかないようです。（１１/１１）
YouTube登録者は１人増えて２８０人です。１年間の視聴時間は５時間増えて１８５１時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「乙女ゲー世界はモブに厳しい世界です」「植物魔法チートでのんびり領主生活始めます」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「Reader〜活字中毒者が大魔導士の後継ぎになった〜」「悪女は今日も楽しい」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「」を食事をしながら視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「歴史に残る悪女になるぞ」を視聴させていただきました。「魔王2099」を視聴させていただきました。「トリリオンゲーム」を視聴させていただきました。「デリコズ・ナーサリー」を視聴させていただきました。「甘神さんちの縁結び 」を視聴させていただきました。「青の祓魔師 雪ノ果篇」を視聴させていただきました。「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「夜桜さんちの大作戦」を視聴させていただきました。「ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン」を視聴させていただきました。『１１月１１日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１５２円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.11：152スコア2024.11.10：174スコア2024.11.09：134スコア2024.11.08：95スコア2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から２２円下がって１５２円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 12, 2024
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柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている鶏胸肉のタタキと特製タレと糸こんにゃくラーメン
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏胸肉のタタキと特製タレと糸こんにゃくラーメン】」１１月１１日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで５００ｇ増量））業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ業務スーパーの激安鶏刻み葱：１枚３００ｇ梅干：１個鶏ガラスープの素：小さじ１杯糸こんにゃく：１袋２００ｇ塩：適量（お好みで醤油でも味噌でも構わない）【ふるさと納税】【内容量＆お届け月が選べる！】【業務用】低カロリー＆高タンパク！国産若鶏ムネ肉 - 鶏むね肉 業務用 鶏胸肉 選べる内容量6kg/10kg 発送時期が選べる 送料無料 SKU-1507【宮崎県都城市は2年連続ふるさと納税日本一！】２品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【湯豆腐うどん】」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５３・９ｋｇで１００ｇ減量）業務スーパーの激安うどん：１玉２００ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ橙：大１個味ぽん：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・５ｋｇ 体重 ５５・９ｋｇ体脂肪率１１・０％ 体脂肪率 １１・８％基礎代謝１３０８cal/日 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ宮崎県都城市
November 11, 2024
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ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている鶏タタキと白滝ラーメン、食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで５００ｇ増量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏胸肉のタタキと特製タレと糸こんにゃくラーメン】」１１月１１日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで５００ｇ増量））業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ業務スーパーの激安鶏刻み葱：１枚３００ｇ梅干：１個鶏ガラスープの素：小さじ１杯糸こんにゃく：１袋２００ｇ塩：適量（お好みで醤油でも味噌でも構わない）【ふるさと納税】【内容量＆お届け月が選べる！】【業務用】低カロリー＆高タンパク！国産若鶏ムネ肉 - 鶏むね肉 業務用 鶏胸肉 選べる内容量6kg/10kg 発送時期が選べる 送料無料 SKU-1507【宮崎県都城市は2年連続ふるさと納税日本一！】２品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【湯豆腐うどん】」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５３・９ｋｇで１００ｇ減量）業務スーパーの激安うどん：１玉２００ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ橙：大１個味ぽん：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・５ｋｇ 体重 ５５・９ｋｇ体脂肪率１１・０％ 体脂肪率 １１・８％基礎代謝１３０８cal/日 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ宮崎県都城市
November 11, 2024
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第1375話：日曜日はアニメとバラエティ三昧（１１/１０）
YouTube登録者は１人増えて２７９人です。１年間の視聴時間は１時間増えて１８４６時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「乙女ゲー世界はモブに厳しい世界です」「植物魔法チートでのんびり領主生活始めます」「鹿楓堂よついろ日和」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「ジャンル、変えさせて頂きます！」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「ドキュメント 72時間」を視聴させていただきました。「君は冥土様」を視聴させていただきました。「トリリオンゲーム」を視聴させていただきました。「チ。ー地球の運動についてー」を視聴させていただきました。「凍牌 裏レート麻雀闘牌録」を視聴させていただきました。「来世は他人がいい」を視聴させていただきました。「ブルーロック」を視聴させていただきました。「出没！アド街ック天国」を視聴させていただきました。「株式会社マジルミエ」を視聴させていただきました。「ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン」を視聴させていただきました。『１１月１０日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１７４円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.10：174スコア2024.11.09：134スコア2024.11.08：95スコア2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から４０円上がって１７４円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 11, 2024
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【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏白菜鍋】
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏白菜鍋】」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで増減なし）業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ白菜：１/４個玉ねぎ：１個橙：大３個醤油：適量一味：適量【ふるさと納税】古処鶏水炊きご家庭用セット（小） (3～4人用) 鍋セット 水炊き 鶏肉水炊き 夕飯 食卓 子供 炙りぶつ切り ムネ モモ つみれ ギフトセット２品目「【低糖質レシピ】腸の善玉菌や脳に糖を与えるためのバジル塩焼きそば」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで増減なし）スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ業務スーパーの激安太焼きソバ：１玉１５０ｇバジル：適量塩：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・０ｋｇ 体重 ５６・０ｋｇ体脂肪率 ９・８％ 体脂肪率 １２・０％基礎代謝１３１２cal/日 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ福岡県朝倉市
November 10, 2024
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ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏白菜鍋】１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで増減なし）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【鶏白菜鍋】」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで増減なし）業務スーパーの激安鶏胸肉：１枚３００ｇ白菜：１/４個玉ねぎ：１個橙：大３個醤油：適量一味：適量【ふるさと納税】高評価★5.0 高レビュー★ 京都・京丹後の若鶏と九条ネギの鶏鍋セット（1～2人前） 国産 とり肉 若鶏 鶏もも つみれ 鶏鍋 九条ネギ ふるさと 納税 鍋セット ふるさと納税 鶏肉２品目「【低糖質レシピ】腸の善玉菌や脳に糖を与えるためのバジル塩焼きそば」１１月１０日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで増減なし）スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ業務スーパーの激安太焼きソバ：１玉１５０ｇバジル：適量塩：適量【ふるさと納税】★レビューキャンペーン実施中★博多「華味鳥」 水たきセットN 2〜3人前 鍋 なべ 水炊き 鶏肉 切り身 鍋セット 鍋料理 つくね ちゃんぽん 鳥鍋 鶏鍋 冷凍 送料無料 スープ付き 国産 福岡 お土産 九州 博多 ご当地 【A8-061】【1204レビューCP】昼食事前 昼食事後体重 ５４・０ｋｇ 体重 ５６・０ｋｇ体脂肪率 ９・８％ 体脂肪率 １２・０％基礎代謝１３１２cal/日 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ３筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ京都府京丹後市
November 10, 2024
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第1374話：YouTubeのインプレッションが激減しました新たに始めたショートも５００から５０に激減しました（１１/９）
YouTube登録者は１人増えて１人減って２７９人です。１年間の視聴時間は１時間増えて１８４５時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「乙女ゲー世界はモブに厳しい世界です」「植物魔法チートでのんびり領主生活始めます」「鹿楓堂よついろ日和」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「最近の人類は魔王をナメている【単話版】」「洞窟王からはじめる楽園ライフ ～万能の採掘スキルで最強に!?～」「わしジジイ 、齢六十にして天賦の才に気付く」「転生してあらゆるモノに好かれながら異世界で好きな事をして生きて行く」「異世界のんびり農家」[新品][ライトノベル]異世界のんびり農家 (全17冊) 全巻セット「田中家、転生する。」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「MFゴースト」を視聴させていただきました。「転生貴族、鑑定スキルで成り上がる 〜弱小領地を受け継いだので、優秀な人材を増やしていたら、最強領地になってた〜」を視聴させていただきました。「話術士」を視聴させていただきました。「百姓貴族」を視聴させていただきました。「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。「チ。ー地球の運動についてー」を視聴させていただきました。「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「オーイ！ とんぼ」を視聴させていただきました。「孤独のグルメ」を視聴させていただきました。「今田耕司のネタバレMTG」を視聴させていただきました。「ホンマでっか！？TV」を視聴させていただきました。『１１月9日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１３４円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.09：134スコア2024.11.08：95スコア2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から３９円上がって１３４円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 10, 2024
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低糖質レシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【もやしと豆腐お好み焼き】 １１月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで４００ｇ減量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「低糖質レシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【もやしと豆腐お好み焼き】」１１月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで４００ｇ減量）スーパーサンディの激安豆腐：１丁３００ｇスーパーサンディの激安もやし：半袋２００ｇ業務スーパーの激安ウインナー：８本小麦粉：大さじ１杯和風だしの素：小さじ１杯コンソメ：小さじ１杯とんかつソース：適量マヨネーズ：適量かつお節：適量あおさ粉：適量【ふるさと納税】大阪道頓堀 千房 お好み焼き 豚玉 こだわりの泉州キャベツ 大阪府 泉佐野市 送料無料２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せるコンニャク豆腐もやし炒め」１１月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・０ｋｇで４００ｇ減量）スーパーサンディの激安もやし：１袋半５００ｇスーパーサンディの激安豆腐：１丁３００ｇ業務スーパーのコンニャク：１個２５０g業務スーパーの激安冷凍ピーマン：適量バジル：適量黒胡椒：適量一味：適量塩：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・０ｋｇ 体重 ５５・５ｋｇ体脂肪率１１・７％ 体脂肪率 １２・５％基礎代謝１２８６cal/日 基礎代謝 １３１２cal/日内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・４ｋｇ 筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ
November 9, 2024
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第1373話：YouTubeのインプレッションが激減しました新たに始めたショートも５００から５０に激減しました（１１/９）
YouTube登録者は１人増えて１人減って２７９人です。１年間の視聴時間は２時間増えて１８４４時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。新たに始めたショートも５００から５０に激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「塔の管理をしてみよう」「理想のヒモ生活」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「アオのハコ」を視聴させていただきました「ネガポジアングラー」を視聴させていただきました「ダンダダン」を視聴させていただきました「ひとりぼっちの異世界攻略」を視聴させていただきました。「Re:ゼロから始める異世界生活」を視聴させていただきました。「さよなら竜生、こんにちは人生」を視聴させていただきました。「メカウデ」を視聴させていただきました。「結婚するって本当ですか」を視聴させていただきました。「星降る王国のニナ」を視聴させていただきました。「BLEACH 千年血戦篇」を視聴させていただきました。「タモリステーション大谷翔平特集」を視聴させていただきました。『１１月８日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当９５円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.08：95スコア2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から２７円下がって９５円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」
November 9, 2024
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【ダイエットレシピ】ダイエットレシピ柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【鶏団子鍋】
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【鶏団子鍋】」１１月８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ増量）鶏胸肉ミンチ：１８０ｇスーパーサンディの激安豆腐：１丁６００ｇ業務スーパーの激安冷凍ニラ：適量橙：大１個味ぽん：適量【ふるさと納税】冷凍 国産 鶏ミンチ 400g×10袋(4kg)【むね肉 ひき肉 つくね ハンバーグ 鶏そぼろ さぬき市】２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せるコンニャク野菜炒め」１１月８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ増量）スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ業務スーパーのコンニャク：１個２５０g業務スーパーの激安冷凍ピーマン：適量バジル：適量黒胡椒：中３個一味：適量塩：適量マヨネーズ：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５６・０ｋｇ体脂肪率１０・４％ 体脂肪率 １２・８％基礎代謝１３１４cal/日 基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ香川県さぬき市 ふるさと納税
November 8, 2024
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ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【鶏団子鍋】１１月８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ増量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒーみかん：４個「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「ダイエットレシピとダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べている【鶏団子鍋】」１１月８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ増量）鶏胸肉ミンチ：１８０ｇスーパーサンディの激安豆腐：１丁６００ｇ業務スーパーの激安冷凍ニラ：適量橙：大１個味ぽん：適量【ふるさと納税】冷凍 国産 鶏ミンチ 400g×10袋(4kg)【むね肉 ひき肉 つくね ハンバーグ 鶏そぼろ さぬき市】２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せるコンニャク野菜炒め」１１月８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで１００ｇ増量）スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ業務スーパーのコンニャク：１個２５０g業務スーパーの激安冷凍ピーマン：適量バジル：適量黒胡椒：中３個一味：適量塩：適量マヨネーズ：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５６・０ｋｇ体脂肪率１０・４％ 体脂肪率 １２・８％基礎代謝１３１４cal/日 基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ香川県さぬき市 ふるさと納税
November 8, 2024
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第1372話：YouTubeのインプレッションが激減しました。 YouTubeも諦めるしかないようです。（１１/７）
YouTube登録者は１人増えて１人減って２７９人です。１年間の視聴時間は８時間増えて１８４２時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「レア度★1の英雄として生き残る方法~PICK ME UP~」「ゴッド オブ ブラックフィールド」「屋根裏部屋の公爵夫人」「大公妃候補だけど、堅実に行こうと思います」「31番目のお妃様」「役立たずと言われたので、わたしの家は独立します！」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「青のミブロ」を視聴させていただきました。「やり直し令嬢は竜帝陛下を攻略中」を視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「魔王2099」を視聴させていただきました。「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。[新品][ライトノベル]ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかシリーズ (全36冊) 全巻セット「ハズレ枠の【状態異常スキル】で最強になった俺がすべてを蹂躙するまで」を視聴させていただきました『１１月７日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１２２円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.07：122スコア2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から４円上がって１２２円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 8, 2024
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第1371話：YouTubeのインプレッションが激減しました YouTubeも諦めるしかないようです（１１/６）
YouTube登録者は１人増えて２７９人です。１年間の視聴時間は１２時間増えて１８３４時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「二度目の異世界、少年だった彼は年上騎士になり溺愛してくる」「宝石商のメイド」「元・世界１位のサブキャラ育成日記 ～廃プレイヤー、異世界を攻略中！～」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「踊る！さんま御殿!!」を視聴させていただきました。「きのこいぬ」を視聴させていただきました。「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」[新品][ライトノベル]嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～ (全12冊) 全巻セット「歴史探偵」を視聴させていただきました。「知恵泉」を視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「二軒目どうする？～ツマミのハナシ～」を視聴させていただきました。「ケンガンアシュラ」を視聴させていただきました。『１１月６日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１１３円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.06：118スコア2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から３円下がって１１８円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 7, 2024
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レバニラ炒めとダイエット記録、疲れた時に食べるべき【レバニラ焼きソバ】１１月６日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで３００ｇ増量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「レバニラ炒めとダイエット記録、疲れた時に食べるべきレバニラ焼きそば」１１月６日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで３００ｇ増量）業務スーパーの激安太焼きソバ：１玉１５０ｇ冷凍豚レバ―：３００ｇ業務スーパーの激安冷凍ニラ：適量玉ねぎ：中２個豆板醬：大さじ１甜面醬：大さじ１ニンニク：３欠塩：適量黒胡椒：適量＜大阪王将 レバニラ炒めセット＞冷凍食品 通販 お取り寄せ 簡単 テレワーク 備蓄 中華 惣菜 仕送り レバニラ 野菜と炒めるだけ 簡単調理 レバー プレゼント２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる湯豆腐」１１月６日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで３００ｇ増量）スーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇだいだい：２個味ぽん：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５５・９ｋｇ体脂肪率１１・４％ 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３００cal/日 基礎代謝 １３０９cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ昼食事前 昼食事後大阪王将 公式通販 楽天市場店
November 6, 2024
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第1370話：YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです（１１/５）
YouTube登録者は１人増えて２７８人です。１年間の視聴時間は２時間増えて１８２６時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「チュートリアルが死ぬほど難しい」「王太子妃パドマの転生医療「戦場の天使」は救国の夢を見る」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「夏目友人帳」を食事をしながら視聴させていただきました。「踊る！さんま御殿!!」を視聴させていただきました。「マツコの知らない世界」を視聴させていただきました。「魔法使いになれなかった女の子の話」を視聴させていただきました。「今田耕司のネタバレMTG」を視聴させていただきました。「青の祓魔師 雪ノ果篇」を視聴させていただきました。「歴史に残る悪女になるぞ」を視聴させていただきました。「トリリオンゲーム」を視聴させていただきました。「デリコズ・ナーサリー」を視聴させていただきました。「甘神さんちの縁結び 」を視聴させていただきました。「魔王2099」を視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。頭文字D コミック 全48巻完結バリバリ伝説 全38巻完結 MFゴースト 1-13巻 DO・P-KAN どっぴーかん1〜10巻合計109冊セット しげの秀一 まとめ買い 全巻セット「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。『１１月５日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１２１円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.05：121スコア2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から３９円下がって１２１円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 6, 2024
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親子丼とダイエット記録、安く簡単に作れる節約【親子うどん】１１月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・１ｋｇで２００ｇ減量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【親子丼】安く簡単に作れる節約親子うどん」１１月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・１ｋｇで２００ｇ減量）業務スーパーの激安うどん：１玉２００ｇ業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇ業務スーパーの激安むき玉ねぎ：大１個卵：MS１個料理酒：大さじ２杯醤油：大さじ２味醂風：大さじ２杯和風だしの素：小さじ２杯ダイエットしていない人は砂糖：小さじ２杯水：大さじ６杯【50%OFF】送料無料 お得な大容量 三和の純鶏名古屋コーチン親子丼10食セット 創業明治33年さんわ 鶏三和 地鶏 鶏肉２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる豆腐もやし炒め」１１月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・２ｋｇで１００ｇ減量）スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ塩：適量昼食事前 昼食事後体重 ５４・１ｋｇ 体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１３０１cal/日 基礎代謝 １３２２cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ名古屋コーチン・鶏肉専門鶏三和
November 5, 2024
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第1369話：YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです（１１/４）
YouTube登録者は増減なしで２７７人です。１年間の視聴時間は５時間増えて１８２４時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「Reader〜活字中毒者が大魔導士の後継ぎになった〜」「悪女は今日も楽しい」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「今田耕司のネタバレMTG」を視聴させていただきました。「青の祓魔師 雪ノ果篇」を視聴させていただきました。「歴史に残る悪女になるぞ」を視聴させていただきました。「トリリオンゲーム」を視聴させていただきました。「デリコズ・ナーサリー」を視聴させていただきました。「甘神さんちの縁結び 」を視聴させていただきました。「魔王2099」を視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。[新品]MFゴースト (1-21巻 最新刊) 全巻セット「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。『１１月４日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１６０円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.04：160スコア2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコア2024.10.05：202スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から３７円上がって１６０円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 5, 2024
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バナナレシピとダイエット記録、バナナと卵だけを使ってレンチンで作った【バナナマフィン】１１月４日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで１００ｇ減量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「【バナナレシピ】バナナと卵だけを使ってレンチンで作った【バナナマフィン】」１１月４日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで１００ｇ減量）バナナ：１本卵：MＳ１個【ふるさと納税】1年間毎朝食べても飽きないグルテンフリーバナナマフィン 9個入り|カフェシーズンズ 小麦不使用 菓子 デザート スイーツ 米粉 冷凍【配送不可地域：離島】 [A-072004]２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる鶏鍋」１１月４日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで１００ｇ減量）業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇスーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇかぼす：大１個味ぽん：適量「おやつ」カットカカオバームクーヘン：１個レモンケーキ：２個昼食事前 昼食事後体重 ５４・３ｋｇ 体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１０・５％ 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１０cal/日 基礎代謝 １３２４cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ福井県小浜市
November 4, 2024
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第1368話：日曜日はアニメとバラエティ三昧（１１/３）
YouTube登録者は増減なしで２７７人です。１年間の視聴時間は４時間減って１８１９時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「ジャンル、変えさせて頂きます！」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「メカウデ」を視聴させていただきました。「チ。ー地球の運動についてー」を視聴させていただきました。「凍牌 裏レート麻雀闘牌録」を視聴させていただきました。「来世は他人がいい」を視聴させていただきました。「君は冥土様」を視聴させていただきました。「話術士」を視聴させていただきました。「シャングリラ・フロンティア」を視聴させていただきました。「ブルーロック」を視聴させていただきました。「ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン」を視聴させていただきました。「MFゴースト」を視聴させていただきました。「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。『１１月３日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１２３円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.03：123スコア2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコア2024.10.05：202スコア2024.10.04：273スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から１６円下がって１２３円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 4, 2024
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阪南大学の学園祭【緑松祭】に同窓会総会とホームカミングデーで参加して、今どきの学食と模擬店の料理を食べました。１１月３日の食事と量、食前と食後
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」阪南大学の学園祭【緑松祭】１１月３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで増減なし）「今どきの学食」鶏南蛮定食の唐揚げとサラダと味噌汁トッピングエッグタルトと紅茶「模擬店」フランクフルトタコスホットドックイカ焼き鶏南蛮1キロ 冷凍惣菜 お弁当 揚げるだけ 簡単調理 大容量サイズ タルタルソースや醤油ソースをかけて昼食事前 昼食事後体重 ５４・４ｋｇ 体重 ５５・０ｋｇ体脂肪率１３・５％ 体脂肪率 １０・２％基礎代謝１２７１cal/日 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル １筋肉量 ４４・７ｋｇ 筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ昼食事前 昼食事後博多もつ鍋と餃子 マイニチトッカ
November 3, 2024
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第1367話：YouTubeのインプレッションが激減しました YouTubeも諦めるしかないようです（１１/２）
YouTube登録者は増減なしで２７７人です。１年間の視聴時間は４時間増えて１８２３時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「転生貴族の異世界冒険録」「穏やか貴族の休暇のすすめ。@COMIC」「最近の人類は魔王をナメている【単話版】」「異世界のんびり農家」「役立たずスキルに人生を注ぎ込み25年、今さら最強の冒険譚」「嘆きの亡霊は引退したい ～最弱ハンターによる最強パーティ育成術～」「転生してあらゆるモノに好かれながら異世界で好きな事をして生きて行く」「経験値貯蓄でのんびり傷心旅行 ～勇者と恋人に追放された戦士の無自覚ざまぁ～」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「ドキュメント 72時間」を視聴させていただきました。「所さん!事件ですよ」を視聴させていただきました。「株式会社マジルミエ」を視聴させていただきました。「百姓貴族」を視聴させていただきました。「オーイ！ とんぼ」を視聴させていただきました。「有吉のお金発見 突撃!カネオくん」を視聴させていただきました。「ドキュメント 72時間」を視聴させていただきました。『１１月２日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１５３円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.02：139スコア2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコア2024.10.05：202スコア2024.10.04：273スコア2024.10.03：237スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から１４円下がって１３９円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 3, 2024
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【カボチャサラダ】かぼちゃレシピとダイエット記録、旬の味覚であるカボチャをサラダにしたら絶品でした。１１月２日の食事と量、食前と食後の体重の記録
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」１品目「かぼちゃトレシピとダイエット記録、旬の味覚であるカボチャをサラダにしたら絶品でした。」１１月２日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで８００ｇ減量）かぼちゃ：１/４個スーパーサンディの激安もやし：適量業務スーパーの激安むき玉葱：大１個塩：適量黒胡椒：適量【ふるさと納税】【楽天限定】もも/むね 選べる カット済 小分け 鶏肉 うまか チキン 3.10kg～3.72kg《選べる出荷時期》《 定期便 あり》 ふるさと納税 肉 とり とり肉 とりむね 鳥もも肉 小分けバック 鳥 とりもも 冷凍 定期 大容量 もも肉 期間限定 数量限定 簡易包装２品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる鶏鍋」１１月２日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・４ｋｇで８００ｇ減量）業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇスーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇかぼす：大２個味ぽん：適量昼食事前 昼食事後体重 ５５・４ｋｇ 体重 ５６・２ｋｇ体脂肪率１０・９％ 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１３０７cal/日 基礎代謝 １３１４cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・５ 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ昼食事前 昼食事後熊本県氷川町
November 2, 2024
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【ダイエットレシピ】とダイエット記録、お腹一杯食べても瘦せる鶏鍋とうどん１１月１日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・２ｋｇで１０００ｇ増量）
「夕食」ブラックコーヒー「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」【ふるさと納税】高評価★5.0 高レビュー★ 京都・京丹後の若鶏と九条ネギの鶏鍋セット（1～2人前） 国産 とり肉 若鶏 鶏もも つみれ 鶏鍋 九条ネギ ふるさと 納税 鍋セット ふるさと納税 鶏肉１品目「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる鶏鍋とうどん」１１月１日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・２ｋｇで１０００ｇ増量）業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇ業務スーパーの激安うどん：１玉２００ｇ業務スーパーの激安冷凍ニラ：適量スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇスーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇかぼす：大３個醤油：適量昼食事前 昼食事後体重 ５５・２ｋｇ 体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１０・７％ 体脂肪率 １２・１％基礎代謝１３３０cal/日 基礎代謝 １３５０cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・９ｋｇ 筋肉量 ４７・５ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ京都府京丹後市
November 2, 2024
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第1366話：YouTubeのインプレッションが激減しました（１１/１）
YouTube登録者は増減なしで２７７人です。１年間の視聴時間は５時間増えて１８１９時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「召喚された賢者は異世界を往く ～最強なのは不要在庫のアイテムでした～」「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「転生貴族の異世界冒険録」「穏やか貴族の休暇のすすめ。@COMIC」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「ネガポジアングラー」を視聴させていただきました「ダンダダン」を視聴させていただきました「ひとりぼっちの異世界攻略」を視聴させていただきました。「アオのハコ」を視聴させていただきました「結婚するって本当ですか」を視聴させていただきました。「さよなら竜生、こんにちは人生」を視聴させていただきました。「Re:ゼロから始める異世界生活」を視聴させていただきました。「星降る王国のニナ」を視聴させていただきました。「妖怪学校の先生はじめました！」を視聴させていただきました。「BLEACH 千年血戦篇」を視聴させていただきました。「トリリオンゲーム」を視聴させていただきました。「ハズレ枠の【状態異常スキル】で最強になった俺がすべてを蹂躙するまで」を視聴させていただきました「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているのだろうか」を視聴させていただきました。「マツコ＆有吉 かりそめ天国２時間SP」を視聴させていただきました。『１１月１日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当１５３円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.11.01：153スコア2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコア2024.10.05：202スコア2024.10.04：273スコア2024.10.03：237スコア2024.10.02：234スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から７９円下がって１５３円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 2, 2024
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第1365話：YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです（１０/３１）
YouTube登録者は１人減っで２７７人です。１年間の視聴時間は３時間増えて１８１４時間です。何かしくじったようで、シャドウバン扱いのようです。YouTubeのインプレッションが激減しました。YouTubeも諦めるしかないようです。『小説関連』『読んだ本』「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」[11月上旬より発送予定][新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット [入荷予約]「理想のヒモ生活（ノベル）」[新品][ライトノベル]理想のヒモ生活 (全15冊) 全巻セット「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい 全6巻【電子書籍】[ のの原 兎太 ]「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！ 特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～（ノベル）」[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット「おかしな転生」[新品][ライトノベル]おかしな転生 (全27冊) 全巻セット「完全回避ヒーラーの軌跡」「召喚された賢者は異世界を往く ～最強なのは不要在庫のアイテムでした～」「最近の人類は魔王をナメている【単話版】」「異世界に来た僕は器用貧乏で素早さ頼りな旅をする」「転生貴族の異世界冒険録」「穏やか貴族の休暇のすすめ。@COMIC」「チュートリアルが死ぬほど難しい」「レア度★1の英雄として生き残る方法~PICK ME UP~」「ゴッド オブ ブラックフィールド」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「孤独のグルメ」を食事をしながら視聴させていただきました。「やり直し令嬢は竜帝陛下を攻略中」を視聴させていただきました。「青のミブロ」を視聴させていただきました。「Duel Masters LOST ～追憶の水晶～」を視聴させていただきました。「出没！アド街ック天国」を視聴させていただきました。『１０月３１日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当２３２円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.10.31：232スコア2024.10.30：193スコア2024.10.29：132スコア2024.10.28：114スコア2024.10.26：252スコア2024.10.25：137スコア2024.10.24：186スコア2024.10.23：188スコア2024.10.22：207スコア2024.10.21：123スコア2024.10.20：140スコア2024.10.19：144スコア2024.10.18：135スコア2024.10.17：131スコア2024.10.16：155スコア2024.10.15：184スコア2024.10.14：138スコア2024.10.13：165スコア2024.10.12：138スコア2024.10.11：122スコア2024.10.10：133スコア2024.10.09：151スコア2024.10.08：146スコア2024.10.07：151スコア2024.10.06：186スコア2024.10.05：202スコア2024.10.04：273スコア2024.10.03：237スコア2024.10.02：234スコア2024.10.01：137スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から３９円上がって２３２円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信 風林火陰山雷」武田義信 風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]「異世界交差点 アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録 アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」楽天Kobo電子書籍ストア
November 1, 2024
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