走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

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寺社めぐり

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Oct 31, 2010

昨日の台風で開催が危ぶまれましたが、無事開催されました。

号砲～スタート位置　２分１２秒

スタート前と、スタート直後にパラパラと雨がありましたが、すぐに上がりました。
参加ランナーも多くないので、スタートロスも２分くらいで助かりました。

～５Km　　３２分１７秒（３４分２９秒）

１０Ｋｍまで抑えて、１Ｋｍ６分３０秒で走った。
２回目の給水でトイレに行って、１分くらいロスしました。

～１０Km　３２分５６秒（１時間０７分２６秒）

１０Ｋｍまで抑えて、１Ｋｍ６分３０秒で走った。

～１５Km　２９分５４秒（１時間３７分４２秒）

１０Ｋｍからペースが上がって、１Ｋｍ６分前後になっていた。

～２０Km　２９分４９秒（２時間０７分１０秒）

風も追い風だったので、自然とペースが上がった。
１Ｋｍ６分くらいでした。
第１折り返しを今年は余裕で折り返しです。

～２５Km　３１分１２秒（２時間３８分２２秒）

折り返して向かい風のため、１Ｋｍ６分強になっていた。
ここは、向かい風がきつく、ペースが落ちた。

～３０Km　３１分３３秒（３時間０９分５５秒）

ﾍﾟｰｽ変わらずで走る。だんだん周りで歩く人が増えてきた。

３３Ｋｍで、ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、朝がゆ、スープ、小饅頭、みかん、お稲荷さん、
島田汁などを食べて、また、トレにも入って、４分ほどタイムロスした。

～４０Km　３４分０６秒（４時間１９分１７秒）

１Ｋｍ７分にペースダウンしてしまった。
３８Ｋｍ過ぎから、ラストスパートをした。

～ゴール　１０分１７秒（４時間２９分３５秒）

ラストスパートして、最後４時間３０分を切れた。
最後の１０分１７秒は早すぎでしょう。距離があっていない。

前半ｾｰﾌﾞ、中盤遅めのﾍﾟｰｽを刻み、終盤に多少遅くなったが、
最後まで走りきれてよかった。去年のﾘﾍﾞﾝｼﾞができた。
給水では、止まって飲むことが多かった。
時間を気にしていないので、多少ロスがあってもいいと思っていた。
３３Ｋｍの大エイドは最高です。いろいろ食べ過ぎた。

10月17日からほぼ毎日走ったのがよかったようだ。
継続は力なり。

走行距離　　４２．２Ｋｍ　　走行時間　　４時間３０分

その後、東静岡でリアルガンダムを見て、ガンプラも買って帰ってきました。
去年お台場で見ているので２回目ですが、
今回はビームサーブルを右手に持っています。
去年の写真と見比べると、去年とあまり変わらずです。
近くで見ると、ガンダムが迫ってくる感じがして大迫力です。
今にも動き出しそうな、リアルガンダムでした。

静岡は、お客さんが少ないので見やすくていいです。