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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 18, 2012
カテゴリ： トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
ジムで走ろうと思って驚いたのは、ランニングマシンに空きがありません。
トレーニングルーム内もかなり人が多いです。
なぜ急にこんなに人が増えたか不思議です。
ランニングマシンが空くまで、マシンとレーニングを行いました。
筋肉をつけて、脂肪燃焼しやすい体にするために、意識してゆっくりとトレーニングを行います。
遅く動かすと軽めの負荷でも、きついです。
３０分ほどでランニングマシンが空いたので、早速走りました。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。
その後、５分ほど歩いてまた走り始めました。
５Ｋｍ走って、なぜか走る気が無くなり止めてしまいました。
その後、３０分歩いて終わりにしました。
もう少し頑張って走れ。
走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ４０分
ジムで走ろうと思って驚いたのは、ランニングマシンに空きがありません。
トレーニングルーム内もかなり人が多いです。
なぜ急にこんなに人が増えたか不思議です。
ランニングマシンが空くまで、マシンとレーニングを行いました。
筋肉をつけて、脂肪燃焼しやすい体にするために、意識してゆっくりとトレーニングを行います。
遅く動かすと軽めの負荷でも、きついです。
３０分ほどでランニングマシンが空いたので、早速走りました。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。
その後、５分ほど歩いてまた走り始めました。
５Ｋｍ走って、なぜか走る気が無くなり止めてしまいました。
その後、３０分歩いて終わりにしました。
もう少し頑張って走れ。
走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ４０分
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