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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Nov 28, 2019
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずは軽くマシンで筋トレをしました。
次にランニングマシンで走ります。
１Km６分で走り始めます。
ちょっと早めのペースで走ります。
息が上がります。
１５分２．５Km走って息が苦しくなって歩きました。
２分ほど歩いてまた走りだします。
今度は、１Km７分で走ります。
その後、２５分歩いて終了です。
湘南国際マラソンまであと３日です。
今日は軽めのランで調整でした。
後は、疲れを抜いて楽に走りたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
まずは軽くマシンで筋トレをしました。
次にランニングマシンで走ります。
１Km６分で走り始めます。
ちょっと早めのペースで走ります。
息が上がります。
１５分２．５Km走って息が苦しくなって歩きました。
２分ほど歩いてまた走りだします。
今度は、１Km７分で走ります。
その後、２５分歩いて終了です。
湘南国際マラソンまであと３日です。
今日は軽めのランで調整でした。
後は、疲れを抜いて楽に走りたいです。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
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