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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 16, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
ジムは、まあまあ混んでいました。
まずはマシンで筋トレをしました。
予定より、ランニングマシンが早く空いたので筋トレは、
早めに切り上げました。
なので、筋トレは１０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
走り始めは楽でした。
だんだん、息が上がって来てしまいました。
３０分で４Kmはしりましらた。
走り終わってみて、昨日走ったので、
足に疲れがあったようです。
なので、３０分しか走れませんでした。
その後、４０分歩いて終了です。
新型コロナの感染が拡大して、湘南国際マラソンも
中止になりそうで、走るモチベーションが下がってきている。
走行距離 ４．０Km 走行時間 ３０分
ジムは、まあまあ混んでいました。
まずはマシンで筋トレをしました。
予定より、ランニングマシンが早く空いたので筋トレは、
早めに切り上げました。
なので、筋トレは１０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
走り始めは楽でした。
だんだん、息が上がって来てしまいました。
３０分で４Kmはしりましらた。
走り終わってみて、昨日走ったので、
足に疲れがあったようです。
なので、３０分しか走れませんでした。
その後、４０分歩いて終了です。
新型コロナの感染が拡大して、湘南国際マラソンも
中止になりそうで、走るモチベーションが下がってきている。
走行距離 ４．０Km 走行時間 ３０分
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