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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Sep 8, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日は、夜ランに出かけました。
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
いきなり上りで辛いです。
お腹が張っている感じで、息が苦しいです。
足も重いです。
何とか、最初の坂を上って少し下ります。
また、上りです。
上りはきついです。
暗い歩道を、ゆっくりペースで走ります。
走ると暑くて、大汗がでてきました。
その後は、ゆるい上り下りがあります。
隣町の駅まできて、前半３．５Ｋｍ２４分でした。
駅で折り返します。
ゆるい上り下りを何回か過ぎて、一番の上りに差し掛かります。
何とか、歩かずに走りました。
上りになると息が上がって辛いです。
その後は、ゆっくりペースで最後まで走り切りました。
後半３．５Ｋｍで２３分３０秒でした。
最近、坂を走っていなかったので、坂の上りがきつかった。
平日に走れてよかった。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４８分
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
いきなり上りで辛いです。
お腹が張っている感じで、息が苦しいです。
足も重いです。
何とか、最初の坂を上って少し下ります。
また、上りです。
上りはきついです。
暗い歩道を、ゆっくりペースで走ります。
走ると暑くて、大汗がでてきました。
その後は、ゆるい上り下りがあります。
隣町の駅まできて、前半３．５Ｋｍ２４分でした。
駅で折り返します。
ゆるい上り下りを何回か過ぎて、一番の上りに差し掛かります。
何とか、歩かずに走りました。
上りになると息が上がって辛いです。
その後は、ゆっくりペースで最後まで走り切りました。
後半３．５Ｋｍで２３分３０秒でした。
最近、坂を走っていなかったので、坂の上りがきつかった。
平日に走れてよかった。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４８分
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