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セントルイス99

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寺社めぐり

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Nov 19, 2023

朝から、快晴で絶好のマラソン日和です。

横須賀駅から歩いて、横須賀学院まできました。
結構遠いです。
昨日、おだわらツーデーマーチで歩いて、足は筋肉痛があります。
筋肉痛の足には、辛かったです。
横須賀学院の体育館で着替えます。
体育館が荷物置き場ですが、荷物を置くのにだいぶ並んでいます。
荷物を置く列に並んで、荷物を置きました。

トイレをした後、三笠公園を見てまわります。
出店などがありました。
戦艦三笠が、ありました。

記念艦　三笠

三笠公園から、スタート地点へ歩いて向かいます。
ちょっと歩きます。
スタート地点では、すでにハーフマラソンの部がスタートした後でした。

スタート

しばらくすると、ハーフマラソンのトップがループして、戻ってきました。
ハーフマラソンは、スタートして2Kmで折り返してきて、
スタート地点でまた折り返しです。

ハーフの部先頭

ハーフマラソンの折り返しを見た後、スタートに並びました。
温かくて、待っていて楽でした。

号砲～スタート　　２０秒
スタートのロスは、少なかったです。

～5Ｋｍ　　３１分２７秒

始めの１Ｋｍは、６分ちょいで走りました。
１．５Kmで、ループの始め（第１折り返し）です。

ループ始め

２．５Kｍくらいで、ダンスしている子供たちがいました。
ダンスで応援してもらいました。

ダンス応援

スタート地点の手前で、ループの終了（第２折り返し）です。
ここで3Kmですが、1Km６分２０秒～３０秒くらいで走っています。
４．５Ｋｍで給水がありました。
暑かったので、給水はありがたいですが、間に合ってませんでした。

ループ終了

～FINISH　　３２分８秒
５Ｋｍ過ぎましたが、６分２０秒前後で走っています。
６Kmくらいで、ようやく海（東京湾）が見えました。
やっとシーサイドマラソンらしくなりました。

東京湾

６．５Kmで折り返します。
FINISHまで、来た道を戻ります。

折り返し

8Km過ぎに、足を攣りそうになりますが、ペースを落として、
攣らずに走りました。
ゆっくりですがFINISHまで走りました。

１０Km１時間３分５５秒でした。
練習不足の割に、１時間ちょいで走れて満足です。
昨日、ツーデーマーチで歩き過ぎて、
その影響もあって足は辛かった。
足底筋膜炎を早く治して、練習して、ちゃんとマラソン大会に出たいです。