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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 30, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
２Kmくらいで辛くなってきました。
何だか、走れそうにない感じです。
しばらく走って、歩いてしました。
その後は、走って歩いてを繰り返しました。
その後、３０分歩いて終了です。
今日は、走る気持ちがなかった。
こんな日もあるが、次は走れるように頑張ろう。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３８分
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
２Kmくらいで辛くなってきました。
何だか、走れそうにない感じです。
しばらく走って、歩いてしました。
その後は、走って歩いてを繰り返しました。
その後、３０分歩いて終了です。
今日は、走る気持ちがなかった。
こんな日もあるが、次は走れるように頑張ろう。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３８分
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