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2009.10.12

自覚症状はないけど高血圧は放置すると、かなり危険

カテゴリ：病気のサイン

高血圧というのは、自覚症状がありません。

基本ですが、高い方の血圧が１４０mmhg以上、低い方の血圧が９０mmhg以上を高血圧と言います。
ちなみに、低い方の血圧が９０mmhg未満であっても、高い方が１４０mmhg以上なら高血圧です。

もしも、この高血圧を放置したなら、やがて心臓病になったり脳卒中を誘発します。

血圧計は、お持ちですか？
白衣血圧という言葉は、よく聴くと思いますが、病院で血圧を測ると、緊張するせいか通常よりも高い値が出ます。
正確な血圧は、朝、起床前と、就寝前の、決まった時間に計るのが、変動を診るのにいいと思います。

高血圧は、医師の指導で正しく治療に向き合えば、必ず改善できます。

・食塩の制限をしましょう。
・野菜や果物を積極的に摂りましょう。
（糖尿病の方は、違う指導が、なされますので、この情報を鵜呑みにしないでくださいね）
・コレステロールや、飽和脂肪酸の摂取を制限する。
・アルコール摂取量の制限をする。
・軽い運動を３０分くらい、継続して続ける。
・禁煙をする。

自分の血液を、人工的に作った毛細血管で観察することができます。
血液流動性測定装置MC-FANです。

どろどろ血液になる要因としては上記にあるように、喫煙、そしてストレスがあります。
白血球の粘度が高くなり、どろどろ血液になってしまうのです。

血小板が固まりやすくなり、凝固してしまいます。

メタボリックシンドロームは、代謝症候群と呼ばれており、動脈硬化になる危険度が大です。

家庭血圧で、高血圧とわかったら、まず医師の指導を仰いでください。
予備軍では？という自覚のある方は（おへそまわりに脂肪がついてきて、なかなかやせない方）運動をしたり、食生活を見直してみてくださいね。

いつもまでも、気持ちも体型も若くスマートに元気に過ごして行きましょう。

できるだけ病院のお世話にならないですむのなら、それにこしたことはありません。

医師不足、看護師不足の医療界への貢献にもなります。
が、自己判断は危険です。
自宅でできる治療かどうか？
治療指針などを専門家と相談したうえで、実践してくださいね。

血圧計や、聴診器などは、ご家庭でそろえておくといいでしょう。

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