どんぽのばぶ5984のブログ

眠れる森のばぶ物語 ( ・・・途中経過のレポート・・・ )

眠れる森の美女・・・ならぬ「眠れる森のばぶ」です。

※この物語の最終章は間違いなく「穏やかに眠れる ( 永眠する ) 森のばぶ」と
なりたいのですが、 物語はまだ始まったばかりの途中です。

「眠れる森のばぶ」は、その前に、『眠れぬ森のばぶ』でっす。

眠れぬ…は睡眠時無呼吸症候群状態のばぶがあったのであり

その「眠り」の改善のための治療に

10/10 に報告した途中経過とその後の様子をレポートしていきます。

( 以下 10/10 のブログより抜粋 )

◆睡眠ポリグラフィーの計測結果・・・私の 66 歳の誕生日（ 9/11 ）に

一泊入院して検査を受けた睡眠ポリグラフィーです。そのデータの解析が 10/8 に出ました。

無呼吸回数 40 回。低呼吸の回数 193 。睡眠中 1 時間当たりの無呼吸回数は 30.9 。

最長無呼吸時間 33 秒、等々 … 寄って『睡眠時無呼吸症候群』と診断。

私の場合、平常の血圧が高めで、これに睡眠時無呼吸が加味されると、

『脳卒中や心筋梗塞を発症 ( 再発 ) する確率が高い』という懸念がある。

この可能性を少しでも低くするための対処療法として本日（ 10/10 ）より CPAP の

開始となり、専用の器具を装着して、を始めています。

※関心ある方は『 陽圧呼吸療法 、 CPAP 療法』で検索してみると
詳しい紹介ページにつながれます。

陽圧呼吸療法（経鼻的持続陽圧呼吸療法）、
次回睡眠外来（ SAS ）を受診する日は 11/1 です。

※ SAS とは英語で Sleep Apnea Syndrome の意味であり、
日本語に翻訳すると睡眠時無呼吸症候群です。
無呼吸症候群の症状はうるさいいびき、寝てる時に呼吸が止まる、
息が苦しくて目が覚める、日中の眠気、めまい、ストレスです。
睡眠障害によって睡眠の質を下げるからです。
無呼吸症候群の原因では日本人の特徴があり、
下顎が小さい・短い（小顎症）のは肥満症と共に重要です。
ばぶの場合は肥満ではありません。
日本国内での無呼吸症候群患者数は５００万人以上と推定されています。

～あまり関心のない人はここ ( ※ ) を読み飛ばして結構です。

次に行きましょう。物語はまだ始まったばかりです。～

毎晩というか毎回 CPAP の器具をつけ眠りますが、『この器具をつける煩わしさ』よりも
『この器具をつける楽しさ』のほうが勝っているばぶですから、
現状ワクワクと面白がって眠っています。

さて言葉あそびで一息入れます。

スヤスヤ眠る・・・　この言葉から連想する情景は赤ちゃんの眠り、

もしくは、後期高齢者の穏やかな眠りでしょう。　
またスヤスヤは「やすやす（眠る）」でもあります。

寝つきの良いばぶは「やすやす眠って」います。

これまでの眠りは浅いので CPAP 療法で改善を試み始めたところです。 （2019/10/26）

今朝 (10/27) の目覚め感は…と自問自答を試みてはたと考えました。

とりあえず「まずまず（？）の目覚め」「中の上（？）の目覚め」かな…と思いましたが、

『比較する基準らしきものを持ち合わせていない』ことに気が付きました。

そこで、「今朝のこの感じ」を新たに真ん中に置いて、よく覚えておこうと思います。

今後は「今朝のこの感じ」と比較して自己評価していこうと決めました。
睡眠改善の新たな出発です。

いずれにしてもいえることは、脳の奥のほうがややすっきりとしている・・・。

これは明らかに CPAP の効果だと実感しています。

CPAP 療法開始して１８日目の今朝です。効果が出始めているという実感です。

薬物もサプリメントも服用せずに出ている変化です。ありがたいですよ。

現在、朝一回のみですが 6 種類８錠の服薬生活のばぶの現状ですから

これ以上は薬を増やしたくないと思って暮らしている日々です。