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Dec 9, 2005
テーマ： 自律神経失調症(302)
カテゴリ： 健康・食事・買い物
去年、自律神経失調症で体調を崩してしまった。
好きな読書や映画、音楽は気分が悪くなるので出来ない、
やたら眠りが浅くて常に寝不足、
息がしにくくて少し歩くと眩暈、
乗り物に乗ると気持ち悪くなる、
おなかが減ってるのにご飯がうまく飲み込めない、
人と話してるとひどい吐き気に襲われる…etc。
ようやく最近良くなってきたんだけど、
それと、自分の気持ちをきちんと把握するのも大切だなあ。
精神的に痛い思いをしてるのに見て見ぬふりをして、
自分を追い込んでいったのも原因のひとつだったと思う。
「絶対～しなければいけない」 とか
「まだ頑張れる、もっと頑張らなくては」 とか
「こんな目にあったけど全然へーき」 とか…
性格的なことも多分あるんだろうけど、
疲れてるのに鞭打つようなことは続けちゃいかんわな。
自分を休ませられるのは自分だけなんだもんね。
好きな読書や映画、音楽は気分が悪くなるので出来ない、
やたら眠りが浅くて常に寝不足、
息がしにくくて少し歩くと眩暈、
乗り物に乗ると気持ち悪くなる、
おなかが減ってるのにご飯がうまく飲み込めない、
人と話してるとひどい吐き気に襲われる…etc。
ようやく最近良くなってきたんだけど、
それと、自分の気持ちをきちんと把握するのも大切だなあ。
精神的に痛い思いをしてるのに見て見ぬふりをして、
自分を追い込んでいったのも原因のひとつだったと思う。
「絶対～しなければいけない」 とか
「まだ頑張れる、もっと頑張らなくては」 とか
「こんな目にあったけど全然へーき」 とか…
性格的なことも多分あるんだろうけど、
疲れてるのに鞭打つようなことは続けちゃいかんわな。
自分を休ませられるのは自分だけなんだもんね。
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Last updated
Dec 9, 2005 04:55:41 PM
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