Feb 9, 2005
テーマ： ダイエット日記(24660)
カテゴリ： カテゴリ未分類
2/7（月）の結果です。
体重 85.0kg
体脂肪率 27.0％
基礎代謝 2070Kcal
本日摂取した食べ物
朝
アミノバイタル（ゼリー）27kcal
昼
ユッケジャン（韓国料理）？Kcal
ご飯一杯
納豆
からあげ３つ
和風春雨サラダ ？kcal
その他
ブラックコーヒー２杯 0kcal
ハイチュウ２つ ？kcal
本日おこなった運動
階段下り（７Ｆ）×２回 ？kcal
消費カロリーが分からないので詳細が把握できませんが
徐々に調査していき、毎日の摂取、消費を把握できるように
ダイエットはまだまだ続く・・・
体重 85.0kg
体脂肪率 27.0％
基礎代謝 2070Kcal
本日摂取した食べ物
朝
アミノバイタル（ゼリー）27kcal
昼
ユッケジャン（韓国料理）？Kcal
ご飯一杯
納豆
からあげ３つ
和風春雨サラダ ？kcal
その他
ブラックコーヒー２杯 0kcal
ハイチュウ２つ ？kcal
本日おこなった運動
階段下り（７Ｆ）×２回 ？kcal
消費カロリーが分からないので詳細が把握できませんが
徐々に調査していき、毎日の摂取、消費を把握できるように
ダイエットはまだまだ続く・・・
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ひでと0614
いいかげんダイエットせにゃならん身体になってしもた・・・ でも食事制限したくない、運動も適度に。でも身体はムキムキになりたい。 いろいろ考えてみましょうか！！
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