ドラえもん体質改善日記　～ダイエットせにゃ～

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Feb 10, 2005

2/9　結果

テーマ：ダイエット日記(24660)

カテゴリ：カテゴリ未分類

2/9（水）の結果です。

＜朝に測定＞
体重　83.6.0kg
体脂肪率　25.5％
基礎代謝　2014Kcal

本日摂取した食べ物

朝
・アミノバイタル（ゼリー）28kcal

昼

夜
・玉子付きカレー
・柿ピー（少々）
・クランベリージュース　？kcal

その他
・ブラックコーヒー２杯　0kcal
・レモンティー　0kacl

本日おこなった運動
・階段下り（７Ｆ）×２回　？kcal
・ダーツ１時間半

サッカー日本代表戦をダーツバーで観戦していたので

夜に食べた食事が１９時前でそれ以降は柿ピーとジュース
しか飲んでいないので体重が少し減っていた。

夜の食事は時間を変えるだけで効果がありそうだ。

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