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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
11/21(金)
体重 50.45kg↓
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
洋画やアメドラを見てると「断酒会」ってでてきますよね。
集会所に集まり、まる〜くパイプ椅子に座ってみなで経験談を語り合い、アルコールを断つためのメンタルを補強しあう。
ところで、私は糖質制限を始めた7月末頃から日本ブログ村を通してたくさんの方のブログを訪れて、いろんなことを吸収し、少しづつ自分に合ったダイエット法を探り当ててここまできました。
笑ったり、一緒に反省してみたり、落ち込んだり、励まされたり。
知らない人が、どこかで同じ課題(ダイエット)に取り組んで、一緒に前に進んでいく感じ。
1人じゃなかなか難しかったであろう問題に、知らない誰かと一緒に取り組んでいく感じ。
いや、、、断糖会だなって思っています。
私の食生活は断糖には程遠いけれど(^^;;
これからも頑張ります（≧∇≦）
そして画像は、夕食。
ずっと避けてた親子丼。
深く考えずに厚揚げとじたら、うま😍
写真を撮らずに何気なく食べ始めたらあまりに美味しくてパチリ。
朝：△ 会社について、ブランパンをはぐはぐ、、、美味しくて慌てて食べたら胃が痛い(T ^ T)でも昼前には余裕の回復で空腹w
・豆乳カフェ・オ・レ
・からあげ 1個
・とり胸チャーシュー 2枚
間食：◎
なし
昼：○ 弁当がいい加減。野菜が切れた。
・シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム、チーズ、マヨ)
・とり胸チャーシュー 5枚くらい
・りんご 3/8個
間食：○
・ゼロカロリーコーラ
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：❌
・親子丼(ご飯なし、厚揚げ2個を卵と一緒にとじた😍うまうま)
・ワカメ、キュウリ、カニカマの酢の物
・フカヒレスープ(レトルト)
・キリン ビターズ ほろにがグレープフルーツ 1本
・ローソン ぎゅっとクリームチーズ😍至福の時
・フィラデルフィアクリームチーズ 2個(パルスイートゼロかけ)
・ブラックコーヒー
運動：○
ウォーキング往復通勤＋お買い物 4.6km 161kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでGlee シーズン4 19〜20話をみながら)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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体重 50.45kg↓
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
洋画やアメドラを見てると「断酒会」ってでてきますよね。
集会所に集まり、まる〜くパイプ椅子に座ってみなで経験談を語り合い、アルコールを断つためのメンタルを補強しあう。
ところで、私は糖質制限を始めた7月末頃から日本ブログ村を通してたくさんの方のブログを訪れて、いろんなことを吸収し、少しづつ自分に合ったダイエット法を探り当ててここまできました。
笑ったり、一緒に反省してみたり、落ち込んだり、励まされたり。
知らない人が、どこかで同じ課題(ダイエット)に取り組んで、一緒に前に進んでいく感じ。
1人じゃなかなか難しかったであろう問題に、知らない誰かと一緒に取り組んでいく感じ。
いや、、、断糖会だなって思っています。
私の食生活は断糖には程遠いけれど(^^;;
これからも頑張ります（≧∇≦）
そして画像は、夕食。
ずっと避けてた親子丼。
深く考えずに厚揚げとじたら、うま😍
写真を撮らずに何気なく食べ始めたらあまりに美味しくてパチリ。
朝：△ 会社について、ブランパンをはぐはぐ、、、美味しくて慌てて食べたら胃が痛い(T ^ T)でも昼前には余裕の回復で空腹w
・豆乳カフェ・オ・レ
・からあげ 1個
・とり胸チャーシュー 2枚
間食：◎
なし
昼：○ 弁当がいい加減。野菜が切れた。
・シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム、チーズ、マヨ)
・とり胸チャーシュー 5枚くらい
・りんご 3/8個
間食：○
・ゼロカロリーコーラ
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：❌
・親子丼(ご飯なし、厚揚げ2個を卵と一緒にとじた😍うまうま)
・ワカメ、キュウリ、カニカマの酢の物
・フカヒレスープ(レトルト)
・キリン ビターズ ほろにがグレープフルーツ 1本
・ローソン ぎゅっとクリームチーズ😍至福の時
・フィラデルフィアクリームチーズ 2個(パルスイートゼロかけ)
・ブラックコーヒー
運動：○
ウォーキング往復通勤＋お買い物 4.6km 161kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでGlee シーズン4 19〜20話をみながら)
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