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カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
11/23(日)
体重 50.80kg↑
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
ヨーグルト大量摂取中。豆乳摂取中(T ^ T)
はぁ、はあ、はくしょ〜〜ん大魔王♪
朝から、弁当用の作り置きつくねバーグを大量生産。冷凍(^-^)
とりひき肉750g
卵2個
水切り木綿豆腐
塩、コショウ
甘辛タレはパルスイートで(^-^)
片栗粉無しでも固まりました👍
前回、ドライおからを混ぜたら喉に詰まる感半端なかったので（−＿−；）
出来上がってお皿に山盛りになってると、ハクション大魔王を思い出すのよね〜。
ハクション大魔王が食べてるのは普通のひき肉バーグかな？
軽くぐぐってみたら、揚げバーグ？
子供だった私にはコロッケに見えてた。
平行して、夜ごはん用のおでんも仕込んだし(^-^)
早めに夜ごはん、早めに布団に潜り込んで幸せ幸せ(^-^)
朝食：○
間食：○
水切りヨーグルト(イチゴジャム、パルスイート)
昼：○
ひらてん 2枚
とりハム 5枚、キュウリ、レタスサラダ
間食：◎
なし！
夕食：△ そもそも食べすぎ。
おでん山盛り、お代わりした。じゃがいもは我慢できた。
厚揚げ 1個
つくねバーグ 2個
水切りヨーグルト(パルスイート)
豆乳カフェオレ
運動：○
ウォーキング、買い物など 5km 183kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでGlee シーズン4 21話をみながら)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
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朝から、弁当用の作り置きつくねバーグを大量生産。冷凍(^-^)
とりひき肉750g
卵2個
水切り木綿豆腐
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片栗粉無しでも固まりました👍
前回、ドライおからを混ぜたら喉に詰まる感半端なかったので（−＿−；）
出来上がってお皿に山盛りになってると、ハクション大魔王を思い出すのよね〜。
ハクション大魔王が食べてるのは普通のひき肉バーグかな？
軽くぐぐってみたら、揚げバーグ？
子供だった私にはコロッケに見えてた。
平行して、夜ごはん用のおでんも仕込んだし(^-^)
早めに夜ごはん、早めに布団に潜り込んで幸せ幸せ(^-^)
朝食：○
間食：○
水切りヨーグルト(イチゴジャム、パルスイート)
昼：○
ひらてん 2枚
とりハム 5枚、キュウリ、レタスサラダ
間食：◎
なし！
夕食：△ そもそも食べすぎ。
おでん山盛り、お代わりした。じゃがいもは我慢できた。
厚揚げ 1個
つくねバーグ 2個
水切りヨーグルト(パルスイート)
豆乳カフェオレ
運動：○
ウォーキング、買い物など 5km 183kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでGlee シーズン4 21話をみながら)
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