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カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
2015/1/6(火)
体重 50.8kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
ツライ。キツイ。
お腹パンパンカチカチです(T ^ T)
やっぱりこれって糖質制限のせい？
いつものおから蒸しパンにひとさじばかりマーガリンをまぜたら
うまっ😍
喉に詰まらない滑らかさ＼(^o^)／
糖質制限以前は塗りやすいからトーストにはマーガリンでした。
お菓子づくりはバターでね(^_^)v
ほとんど減らなくて、消費期限が刻々近づくマーガリンを救済できます。
おから蒸しパン生活がんばろー。
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝食：○
ブラックコーヒー
おから蒸しパン 1/2個
間食：○
なし
シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム、チーズ、キュウリ、マヨ)
とりササミのピカタ(ケチャップ)
キュウリ、マヨ サラダ
おから蒸しパン 1/2個
ローソン ブランのモッチリング チョコ&オレンジ (新商品😍)
間食：○
頂きものクッキー
夕食：△
からあげ 3個
キャベツ、キュウリ、カニカマサラダ(マヨ)
糖質0g麺 鍋キューブ
味噌汁(大根)
寝る前：❌
バナナ入りヨーグルト
スライスチーズ 1枚
運動：❌
歩行距離 4km 147kcal消費
踏み台昇降 おやすみ
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 50.8kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
ツライ。キツイ。
お腹パンパンカチカチです(T ^ T)
やっぱりこれって糖質制限のせい？
いつものおから蒸しパンにひとさじばかりマーガリンをまぜたら
うまっ😍
喉に詰まらない滑らかさ＼(^o^)／
糖質制限以前は塗りやすいからトーストにはマーガリンでした。
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ほとんど減らなくて、消費期限が刻々近づくマーガリンを救済できます。
おから蒸しパン生活がんばろー。
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朝食：○
ブラックコーヒー
おから蒸しパン 1/2個
間食：○
なし
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キュウリ、マヨ サラダ
おから蒸しパン 1/2個
ローソン ブランのモッチリング チョコ&オレンジ (新商品😍)
間食：○
頂きものクッキー
夕食：△
からあげ 3個
キャベツ、キュウリ、カニカマサラダ(マヨ)
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味噌汁(大根)
寝る前：❌
バナナ入りヨーグルト
スライスチーズ 1枚
運動：❌
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