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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2015/2/5(木)
体重 49.35kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
ランニングコストが高くなるし、糖分もきになるからもう買わないかと思っていた キリン 別格 生姜炭酸
こんな価格で売っていましたΣ（ﾟдﾟlll）
極寒の日に暖をとろうと三本購入(^_^)v
さらに5%引きだったので三本買っても1本分(￣▽￣)
生姜炭酸以外も飲んでみたかったけど重くてもてませんでした。
糖分に気をつけつつ、冬のお助けアイテムとして楽しみます。
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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【食事と運動の記録】
朝：○
・おから蒸しパン 1/8個
・成城石井 素焼きミックスナッツ 20g
・ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：× （予定外のブランパンに手を出した）
・おから蒸しパン 7/8個
・キュウリ、マヨネーズ
・タマゴ 2/3個
・こんぶ豆 2/3パック
・厚揚げ 1/2個
・ローソン アサイー＆クランベリーブラン 1袋
間食：○
夕食：○
・さんま開き
・大根の味噌汁
・厚揚げ 1個
・納豆 1パック
・冷奴
・白菜、シーチキン お浸し
・キリ クリームチーズ パルスイートかけ 2個
運動：○
歩行距離 4.1km 144kcal消費
踏み台昇降60分 229kcal消費
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 49.35kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
ランニングコストが高くなるし、糖分もきになるからもう買わないかと思っていた キリン 別格 生姜炭酸
こんな価格で売っていましたΣ（ﾟдﾟlll）
極寒の日に暖をとろうと三本購入(^_^)v
さらに5%引きだったので三本買っても1本分(￣▽￣)
生姜炭酸以外も飲んでみたかったけど重くてもてませんでした。
糖分に気をつけつつ、冬のお助けアイテムとして楽しみます。
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朝：○
・おから蒸しパン 1/8個
・成城石井 素焼きミックスナッツ 20g
・ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：× （予定外のブランパンに手を出した）
・おから蒸しパン 7/8個
・キュウリ、マヨネーズ
・タマゴ 2/3個
・こんぶ豆 2/3パック
・厚揚げ 1/2個
・ローソン アサイー＆クランベリーブラン 1袋
間食：○
夕食：○
・さんま開き
・大根の味噌汁
・厚揚げ 1個
・納豆 1パック
・冷奴
・白菜、シーチキン お浸し
・キリ クリームチーズ パルスイートかけ 2個
運動：○
歩行距離 4.1km 144kcal消費
踏み台昇降60分 229kcal消費
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炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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