62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2015.12.06

2015/12/6(日)・体重 52.7kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積819kcal消費)

ブログ、全然書けていません。
毎日、食事記録の書きかけが溜まっていてアップできないままの1週間。

木曜日くらいから糖質過剰摂取。
菓子パンに手を出しつつもくもく働いていました。

夜、疲れてもうだめだーって思ったときに、ばくばく〜ってチョコとかカロリーメイトとか食べると、またもくもく働けたりします。

これが糖質の力なのか、私の思い込みなのか。

気づいたら5時半(°_°)
やっぱり風邪ひいてるな。
熱は計ってないけど。

糖質摂取しまくりで、
一昨日が51.3kg
昨夜が51.7kg
今日はなんと52.7kg。・゜・(ノД`)・゜・。

とりあえず、この暴走も体力回復のためと割り切ることにして
体調戻り次第また引き締めていきます。

あ。
禁酒の話。

もったいないし、飲んじゃいました。

結論！
禁酒してもやせない。
でも、過食衝動がおきても飲んでない方がマシな気がする。

禁酒してると、アルコールが入っていないため

食後に踏み台昇降が楽

ノンアルコール飲料を上手く使って日々のアルコール摂取量は賢く手堅く減らせます。

あたまいたいやばい。
寝ますm(_ _)m

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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