62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2015.12.31

2015/12/30(水)・体重52.2kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
踏み台昇降30分・117kcal消費
お散歩7km

体重は高め推移のまま年越しです(T ^ T)
自業自得（−＿−；）

休みに入ってからは、食べる楽しみは諦めきれないので活動量を維持を意識的に。

Misfit FLASHで1日の活動量を計測中。
目標の2100ポイントはウィークデイに往復通勤を徒歩、踏み台60分を頑張れたら達成できる値です。

食べる量も増えてるし（増やさなきゃいいんだけど…それも楽しみだからなあ）。

2100ポイントを達成した日でも、消費熱量は2000ちょい。
※踏み台昇降の負荷を計るモードがないので実際はあと100kcalは消費出来てると予測。

おおよその数値でしかないけれど、継続してデータを取っていけば、使えるデータになりそうですね。

ま、上記記録をみるにつけ

食べる量をやっぱりもう少し抑えないと。
1800kcalぐらいに落とせたらスルスル体重落ちるだろうな。

バカ食いをやめる！
菓子パンに手を出さない！

明日やろうは馬鹿野郎だけど…
三が日は…無理だよね。

休みに入ってからの年末は、呑んではいたけど食事はほとんど普段通りだったし。
今夜からはご馳走いきますよ。
少しはね…少しは？

私はAmazonのセールの時に3500円程でゲット！
防水機能は信頼出来ないのでお風呂、シャワーはおすすめしませんが、お手軽価格でお試し中です。

【あす楽対象】【送料無料】 MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」　F00AZ ONYX BLACK[F00AZ]

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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