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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2016/1/22(金)・体重50.8kg
通勤ウォーキング 5.3km 186kcal（今月累計 3415kcal)
踏み台 60分 234kcal消費（今月累計2934kcal消費）
今日も リンツのリンドール 食べたよ(^◇^;)
3時まで我慢しようと思ったのに…朝10:00には食べちゃった(^^;;
おまけに3時にはカレドショコラ(;^_^A
これがなければ踏み台昇降やめてもいいんだ、結果変わらない…といくら思っても甘いものへの執着心が(°_°)
仕方ないからやっぱりお菓子食べた分は無理矢理にでも動いて消費します。
夏場以前の体重まであと1kg。
鍵は過食衝動をいかにおさえられるかです、、
さあ！週末！
ここが勝負どころです。
ところで。
リンツには原産国がスイスのものと、アメリカのものがあるらしく、アメリカのものはスイスの1/3くらいの価格で売ってたりするらしい。
うーん気になる。
リンドールのフレーバーも沢山あるし、原産国も複数あるなんて！食べ比べしてみたい〜。
ちなみに、私が購入したのは「イタリア産」でした！
ん！イタリアもあるのか。
バレンタインも近いしチョコで散財、チョコで増量の魔のループやな(;^_^A
朝 ロースハム1枚、だし巻きの両端（笑）
10:00 リンツ リンドール 1個
昼 黒豆が美味い(￣▽￣)
間食 カレドショコラカカオ70 3枚
夜 プラス チーズ1個
グルテンフリーを意識しだしてから、果糖に関しては緩めてます。
このダイエット、終わりが見えない長期戦なんで、やっぱり痩せるだけじゃなく健康も大事だよね…と言い訳ちゅ(^◇^;)
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
是非ポチッと＼(^o^)／
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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3時まで我慢しようと思ったのに…朝10:00には食べちゃった(^^;;
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これがなければ踏み台昇降やめてもいいんだ、結果変わらない…といくら思っても甘いものへの執着心が(°_°)
仕方ないからやっぱりお菓子食べた分は無理矢理にでも動いて消費します。
夏場以前の体重まであと1kg。
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うーん気になる。
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間食 カレドショコラカカオ70 3枚
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