2016/2/26(金)体重49.8kg
通勤ウォーキング 4.2km 148kcal（今月累計 4616kcal消費)
踏み台昇降 30分 117kcal消費（今月累計3509kcal消費）

今日の私は酔っ払い(^^;;
アルコールは摂取せずともほろ酔いモード。
明らかにこれを食べてからトロりんモード。

我が家的ハレの日だったので、丸いケーキを買いました。

４号。

糖質制限以前の私は必ず6号を買っていました。

久々のタコ焼き。

私の糖質制限のために、家族もタコ焼きは久しぶり(^^;;
たまにはいいでしょう。

私も2個食べました。

最近、過食のキッカケとしてうたがってるもの。

アルコールは含みませんが、飲んだ時にビールと同じ衝動が起きる気がしている。
だから、ビールの代替品として成立するんだけど。

47kgを目指すにあたり要注意な飲み物です。
身体の声に耳をすます時です。

今日はハレの日で、要注意品目食べまくりだけどね〜。
糖質酔いトロりんモードもお祝いだしいいか。

ものすごく良く寝て、
翌土曜日の朝。
すっきり目覚めて、快便！
体調の良さを感じながらブログを書いています。

食べ過ぎたと反省しつつも、こんな日は糖質の大切さが身にしみる。

ダイエットが終わって体重維持が目的になった暁には、どの程度、どんな形で糖質を摂取していくのかも私の課題です。

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m

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【本日の食事記録】

朝ココナッツオイルのチョコもどき12g（カカオニブ入）、ロイヤルポールウインナ1本、チーズ1個、シャウエッセン1本

昼前チョコレート効果 86% 1個

昼ロッテラミー 1/2本

間食チョコレート効果 95%1個、ロッテラミー 1/2本

夜お祝いだけど、明日も学校に行くので普段のごはん。

食後【ここから過食の記録】
4号生クリームケーキ 1/4個
タコ焼き 2個
ロイヤルポールウインナ 3本
チーズ 2個
チー鱈 1/2袋くらい？

とどめの…
桜餅(^◇^;)2個＿|￣|○

ケーキを食べた後から完全に思考崩壊我慢力ゼロの食べたい食べたいなんか食べたいもっと食べたいモードに突入しました。

食べ過ぎたって反省中の翌朝ですが…
糖質制限ダイエット以前60kg超級の私には普通の量。
もちろん、ここへビールを2本追加でほろ酔いかなあ。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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