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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2016/3/12(土)体重51.05kg
買い物ウォーキング 4.0km 149kcal（今月累計 1991kcal消費)
踏み台昇降 60分 234kcal消費（今月累計1344kcal消費）
お腹が減って仕方のない私に、まるで天の声のように響きました。
小腹を黙らせるヨーグルト。
夜ごはんがハイカロリーだったのもあるけど。
今日の夕食後のデザートはこれ一つで止まれた＼(^o^)／
私の60kg級の丈夫な胃袋も黙らせた？
糖質制限開始以来、ヨーグルトには要注意マークを付けていたので、わりと食べるの久々。
糖質制限を始めるまでは、低カロリー、ヘルシーでいくら食べてもかまわないと思っていた馬鹿な私(;^_^A
私が大好きな味❤️
だけど、冷静に考えたら、ブルガリアヨーグルトを水切りして、イチゴソースをかけた方が安いし、味も大して変わらない気がする(^◇^;)
けどけどけど…それだとたくさん食べてしまうので、割高だけど、またこれを購入した方が、ダイエット的には◯かな？
また買うわ。
低糖質プリンより少し糖質も熱量もアップしますが…ヨーグルト万歳＼(^o^)／
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
【本日の食事記録】
朝 ココナッツオイルのチョコもどき12g（カカオニブ入）お白湯
間食 明治チョコレート効果86% 3個
夜 糖限郷さんの丸パンハードをまたリピートしました。また40個分がんばるわ。小麦粉低減計画はなかなか厳しい道のりだわ。
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
デザート
ダノン オイコス ストロベリー🍓
あれ？スーパーで1個200円もしなかったよ？高いな。
【冷蔵】【12個】オイコス 脂肪0 ストロベリー 110g ダノンジャパン | B いちご 脂肪ゼロ 脂肪0 低脂肪 ヨーグルト 乳製品 乳酸菌 善玉菌 腸内環境改善 食品 通販 к1320ж
スライスチーズ1枚
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
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踏み台昇降 60分 234kcal消費（今月累計1344kcal消費）
お腹が減って仕方のない私に、まるで天の声のように響きました。
小腹を黙らせるヨーグルト。
夜ごはんがハイカロリーだったのもあるけど。
今日の夕食後のデザートはこれ一つで止まれた＼(^o^)／
私の60kg級の丈夫な胃袋も黙らせた？
糖質制限開始以来、ヨーグルトには要注意マークを付けていたので、わりと食べるの久々。
糖質制限を始めるまでは、低カロリー、ヘルシーでいくら食べてもかまわないと思っていた馬鹿な私(;^_^A
私が大好きな味❤️
だけど、冷静に考えたら、ブルガリアヨーグルトを水切りして、イチゴソースをかけた方が安いし、味も大して変わらない気がする(^◇^;)
けどけどけど…それだとたくさん食べてしまうので、割高だけど、またこれを購入した方が、ダイエット的には◯かな？
また買うわ。
低糖質プリンより少し糖質も熱量もアップしますが…ヨーグルト万歳＼(^o^)／
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
朝 ココナッツオイルのチョコもどき12g（カカオニブ入）お白湯
間食 明治チョコレート効果86% 3個
夜 糖限郷さんの丸パンハードをまたリピートしました。また40個分がんばるわ。小麦粉低減計画はなかなか厳しい道のりだわ。
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デザート
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あれ？スーパーで1個200円もしなかったよ？高いな。
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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
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既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
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