62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2016/4/10(日)記

3月度のまとめを書いておきます。

どんっとな。

2月平均と3月平均は変わらず・・・まぁ、この程度で済んでよかった。

あほ食いしちゃった日・・・ほんとに多かったもんなぁ。

各目標に対して

1.家では禁酒続行×××飲みました(^^;)数回。そしてそれを引き金にあほ食い過食街道まっしぐらorz

2.ウォーキング消費　5814kcal（目標比80%、前月比109%）×

3.踏み台昇降消費　2221kcal（44%、前月比５８％）××

4.平均体重49kg台で3月を終える→平均体重50.5kg ×××

わ～。

全部×だ(^^;)

4項目全部×（涙）

ウォーキングと踏み台昇降の消費が7500kcalを超えているのに、前月と体重が変わらないということはどういうことかというと・・・。

せっかく運動した分はすべて「余分に食べてる」ってことですね。

わかってたけどね・・・

やめられなかった・・・

現状維持ならまだまし。

さて、本日時点で・・・4月に入ってからの10日間。もう、どうにも止まらない食欲に歯止めがかからずリバウンド街道一直線でブログのことを考えるのも、食事記録のためにご飯の写真をとるのも嫌になっています。

ウォーキングや踏み台に使う時間で洗濯や季節の洋服の入れ替えがしたいな。

お財布の中がレシートでパンパンでダメな人なんだけどなんとかしなきゃ(^^;)

こういうことが運動しすぎるとおろそかになっちゃうんだよね。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg



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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


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