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カテゴリ： 目標管理ツール
5/27(金)
【朝】50.85kg 25.2%
【夜】50.45kg 24.3%
【歩】7km 247kcal(今月累計 233.5m 8302kcal消費),
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 1017kcal消費
昨日から始めた あすけん によると、本日の摂取1516kcal。
これですんでるといいなあ？
地味に、管理栄養士のおねえさんにほめられると嬉しいです(^o^)
糖質制限は緩めているつもりだけど、今でも低炭水化物状態だな…
鉄と飽和脂肪酸が気になる。
夕食後に食べたいお菓子を並べて、間食欄に入力したり削除したり。
1人うだうだ迷いに迷い、なんとか「クリームチーズ2個にパルスイートだぼだぼ」で落ち着きました。
糖質制限一辺倒から摂取熱量管理へ移行せねばとずーっと思いつつダラダラ食べ続けていたのですが。
このツールでなんとかできたらなあ。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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朝 アサヒ スリムアップスリム ショコラ味スプーン2杯（100kcal）、チーズかまぼこ １本
昼 プラス チョコレート80kcal
間食 ラカント カロリー0飴３つ
夜
デザート 高いけど、ゼロゼリーではこれが最高！
フィラデルフィアクリームチーズ2個
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】50.85kg 25.2%
【夜】50.45kg 24.3%
【歩】7km 247kcal(今月累計 233.5m 8302kcal消費),
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 1017kcal消費
昨日から始めた あすけん によると、本日の摂取1516kcal。
これですんでるといいなあ？
地味に、管理栄養士のおねえさんにほめられると嬉しいです(^o^)
糖質制限は緩めているつもりだけど、今でも低炭水化物状態だな…
鉄と飽和脂肪酸が気になる。
夕食後に食べたいお菓子を並べて、間食欄に入力したり削除したり。
1人うだうだ迷いに迷い、なんとか「クリームチーズ2個にパルスイートだぼだぼ」で落ち着きました。
糖質制限一辺倒から摂取熱量管理へ移行せねばとずーっと思いつつダラダラ食べ続けていたのですが。
このツールでなんとかできたらなあ。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
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昼 プラス チョコレート80kcal
間食 ラカント カロリー0飴３つ
夜
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フィラデルフィアクリームチーズ2個
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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