5/28(土)
【朝】50.95kg 25.1%
【夜】50.10kg 23.5%
【歩】10.4km 365kcal(今月累計 243.9m 8667kcal消費),
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 1017kcal消費

先日からダイエットブログを中心に徘徊しているとやたらストロベリーディライトフラペチーノが目について仕方がない(;^_^A

どうしても食べてみたい！

やっと体重減少傾向なのにこの爆弾をどこへ放り込むか悩んだ1週間。

して、土曜日のお昼ごはん！ってことで摂取カロリーの帳尻をあわせることにしました。

美味かったー( ´ ▽ ` )ﾉ❤️❤️❤️
思った以上に飲み物。思った以上にストロベリーでした。
もっとミルク感たっぷりを想像したけど、果肉たっぷりストロベリーたっぷり。
するするするごくごくごくあっと言う間に飲み干した。

ウォーキング8キロの後、お昼ごはんにストロベリーディライトフラペチーノ( ´ ▽ ` )ﾉ
罪悪感なしにこころゆくまで堪能しましたよ〜。

…そして、水分補給もなく夕食まで耐えて帰宅。
夜の体重は水分も抜けきってる値。

ここまでの摂取カロリーは「あすけん」によると610kcal。

もうヘトヘトのフラフラのぺこぺこ。

がーっつり唐揚げを食べました。
翌日に残すとか減らすとか無理無理。
詰め込んだね。

で、ここで問題発生(;^_^A

ヤバイ！
過食フラグ。・°°・(＞_＜)・°°・。

落ち着け！あすけんに入力して、摂取カロリーを把握せねば！

ひぇ～。・°°・(＞_＜)・°°・。あすけんさんがシステムメンテナンスだ！

わー！
まだたべたいまだたべたい(;^_^A

カロリー把握を出来ないままにお土産に買ったりくろーおじさんのチーズケーキをまさかの1/4ホール。340kcal？

まだ暖かいの。ほわほわしゅわしゅわなの。安くて最高です。りくろーおじさんのチーズケーキ。
焼き上がる風景を見ながら並んで待つのも楽しい気分。

でも、ほわほわしゅわしゅわ軽くて…いつも
ワンホール食べられるな
という思いが頭をよぎる。

いつもな1/6に切り分けるのに、ダンナさんの「オレいいよ」の一言に負けて1/4ホール食べました(;^_^A
頑張れ私の意志力！

食べ終わってもまだ食べたい食べたい。・°°・(＞_＜)・°°・。
ひぇ～。・°°・(＞_＜)・°°・。あすけんさんのシステムメンテナンス終わらねー

とりあえずあまりにヤバイのでカロリーSlism に入力して、夕食とチーズケーキで1000kcal程ではないかとあたりをつけて。

さらに、ゼロゼリーを腹に押し込んでごろん！っと横になり一休み。

食べたい食べたい
食べたい食べたい
食べたい食べたい
食べたい食べたい
食べたい食べたい

！
30分ほど横になってたら収まって、胃のあたりに満腹感。満足感*\(^o^)/*

なんとか耐えられたよ〜。

1613kcal摂取 63点（あすけん）
2136kcal消費（Misfit Flash)、基礎代謝プラスヘルスケアだと1880kcal消費？

おやつ食べすぎだけどダイエットにはなっている…はず！

さあ！
運動と食事量の管理をしっかりとして、次はどんな甘〜いおいしいものを楽しもうかな。

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

にほんブログ村

【本日の食事記録】

朝

昼スターバックスストロベリーディライトフラペチーノ

夜プラスフィラデルフィアクリームチーズ1個

デザートりくろーおじさんのチーズケーキ1/4ホール（350kcal）、ブルボン食後の贅沢いちご味

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

にほんブログ村

私的糖質制限ダイエットの原点です。