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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
6/8(水)
【朝】50.05kg 26.0%
【夜】49.70kg 22.2%
【歩】6.6km 233kcal(今月累計 60.2m 2112kcal消費)
毎日、あすけんの未来さんから応援メールが届く。
励まされたり、ずっこけたりしながら楽しんでいる。
先日は、「歯磨きしながらスクワット」を勧められたが…私は全力で歯磨きを集中して仕上げた方がいいと思った。
そして、今日はコレ(;^_^A
はい。大丈夫ですよ〜。
「唯一の」なんて言っちゃったね〜(^_^;)
未来さんはごはんたべられないからね。
教科書通りの人だからね。
最終的には自分の身体の様子を見て自分で決めます。
糖質愛が半端なくて…
糖質制限の看板を降ろしたつもりだったけど、割と糖質制限になってるんだと再確認している次第です。
最近の私は「主食減らし目でスイーツ食べる余裕を作りつつウォーキング、踏み台昇降頑張ってるんだけど減らなかったんで、カロリー収支の把握に気をつける」ダイエット実践中(^_^)v
そんなダイエットはここんとこ頑張れた＼(^o^)／
明日は健康診断。
結果どうあれ、やっと巡り会えた「ライザップ コミットチョコパフェ」を明日の夜に食べます♡
冷蔵庫で待機中＼(^o^)／
きっとまた、脂質と飽和脂肪酸がグーンと伸びちゃうね。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
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【本日の食事記録】
間食 明治チョコレート効果86% 2枚、無印良品 クランベリーヨーグルトチョコレート 少し
夕食後デザート 関越の寒天ゼリー、バナナ
【本日のあすけん】
あすけん健康度 83点
1532kcal摂取
709kcal消費＝ヘルスケアの歩数カウント
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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先日は、「歯磨きしながらスクワット」を勧められたが…私は全力で歯磨きを集中して仕上げた方がいいと思った。
そして、今日はコレ(;^_^A
はい。大丈夫ですよ〜。
「唯一の」なんて言っちゃったね〜(^_^;)
未来さんはごはんたべられないからね。
教科書通りの人だからね。
最終的には自分の身体の様子を見て自分で決めます。
糖質愛が半端なくて…
糖質制限の看板を降ろしたつもりだったけど、割と糖質制限になってるんだと再確認している次第です。
最近の私は「主食減らし目でスイーツ食べる余裕を作りつつウォーキング、踏み台昇降頑張ってるんだけど減らなかったんで、カロリー収支の把握に気をつける」ダイエット実践中(^_^)v
そんなダイエットはここんとこ頑張れた＼(^o^)／
明日は健康診断。
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きっとまた、脂質と飽和脂肪酸がグーンと伸びちゃうね。
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1532kcal摂取
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最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
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