PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カテゴリ未分類
(285)ご挨拶
(3)経緯
(18)目標
(28)Review
(34)お洋服など
(25)糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
(167)体調の変化
(111)見た目、身体の変化
(85)目標管理ツール
(26)糖質制限を支える食べ物
(190)雑記：その他 未分類
(261)過食の記録
(120)お弁当
(14)格言
(26)グルテンフリー・小麦粉考
(1)糖質量・熱量まとめ
(7)本の感想
(35)食への渇望問題解決に向けて
(19)スイーツ＼(^o^)／
(68)家族感
(30)断捨離
(5)社畜
(14)禁断の話題
(0)メタバリアS
(10)家計管理
(8)映画
(12)食事記録のみ
(12)お買い物マラソン
(6)ホットヨガ
(134)セブン飯
(18)社会問題
(11)マンガ
(4)脱毛
(5)有酸素運動
(12)Apple Watch
(32) 2016.06.14
カテゴリ： 雑記：その他 未分類
6/13(月)
【朝】49.8kg 23.5%
【夜】49.15kgg 22.4%
【歩】7.6km 269kcal(今月累計 98.4m 3446kcal消費)
当たり前のことだけど、いくら糖質制限しても、食べ放題ではやせません。
めんどくさ〜なカロリー計算をしなくても、もともと糖質三昧ジャブジャブ生活だったのをローカーボを意識して、摂取カロリーも減るし、糖質より身体に取り込みにくいもん食べるし、身体が水分を手放す感じがするし…
その結果、体重は減りやすくなる。
糖質三昧より増えにくくなる…だけ！
特にもう減らなくても問題のない体重になってくると身体は自然に体重を維持するために食べたものがなんであろうが吸収効率を上げてくる気がする。
糖質制限は続けてるけど、最近ぐっと摂取量を増やしている。
夜ごはんの糖質絞りすぎは私の場合かえって過食を引き起こす。
ダイエットになりつつ、心と身体が安定する食事の量と質を毎日毎日模索中です。
一人一人体重も体質も運動量も嗜好も…何も違うんだから一人一人正解を探すべきだ。
と。
また未来さんに泣かれたので訴えてみた(￣◇￣;)
あすけんやってると、いろんな食材を、「バランスよく」ってオススメされる。
いろんな気づきがあるので楽しんでるんだけど…
炭水化物の摂取量は未来さんに譲れない(￣◇￣;)
未来さんオススメ量を毎日食べる勇気もない。・°°・(＞_＜)・°°・。
私らしくやるしかね〜！
プチ糖質オフだけじゃもう痩せないのよ。未来さん。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
にほんブログ村
間食 関越の寒天ゼリー、明治チョコレート効果86%3個、無印良品クランベリーヨーグルトチョコレート少し、チーズかまぼこ1本
寝る前 豚肉の野菜巻き 1個
【本日のあすけん】
あすけん健康度 61点
1391kcal摂取
616kcal消費＝ヘルスケアの歩数カウント
明日はもうちょっと食べるかな。
チョコレートが止まらない。と言いつつ、チョコレート効果が毎日3個で止まるようになってます(^_^)v
これ！あすけん効果＼(^o^)／
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】49.8kg 23.5%
【夜】49.15kgg 22.4%
【歩】7.6km 269kcal(今月累計 98.4m 3446kcal消費)
当たり前のことだけど、いくら糖質制限しても、食べ放題ではやせません。
めんどくさ〜なカロリー計算をしなくても、もともと糖質三昧ジャブジャブ生活だったのをローカーボを意識して、摂取カロリーも減るし、糖質より身体に取り込みにくいもん食べるし、身体が水分を手放す感じがするし…
その結果、体重は減りやすくなる。
糖質三昧より増えにくくなる…だけ！
特にもう減らなくても問題のない体重になってくると身体は自然に体重を維持するために食べたものがなんであろうが吸収効率を上げてくる気がする。
糖質制限は続けてるけど、最近ぐっと摂取量を増やしている。
夜ごはんの糖質絞りすぎは私の場合かえって過食を引き起こす。
ダイエットになりつつ、心と身体が安定する食事の量と質を毎日毎日模索中です。
一人一人体重も体質も運動量も嗜好も…何も違うんだから一人一人正解を探すべきだ。
と。
また未来さんに泣かれたので訴えてみた(￣◇￣;)
あすけんやってると、いろんな食材を、「バランスよく」ってオススメされる。
いろんな気づきがあるので楽しんでるんだけど…
炭水化物の摂取量は未来さんに譲れない(￣◇￣;)
未来さんオススメ量を毎日食べる勇気もない。・°°・(＞_＜)・°°・。
私らしくやるしかね〜！
プチ糖質オフだけじゃもう痩せないのよ。未来さん。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
にほんブログ村
間食 関越の寒天ゼリー、明治チョコレート効果86%3個、無印良品クランベリーヨーグルトチョコレート少し、チーズかまぼこ1本
寝る前 豚肉の野菜巻き 1個
【本日のあすけん】
あすけん健康度 61点
1391kcal摂取
616kcal消費＝ヘルスケアの歩数カウント
明日はもうちょっと食べるかな。
チョコレートが止まらない。と言いつつ、チョコレート効果が毎日3個で止まるようになってます(^_^)v
これ！あすけん効果＼(^o^)／
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[雑記：その他 未分類] カテゴリの最新記事
-
本日のお怒りポイント 2021.10.11
-
サッポロ一番 塩ラーメンが好きでたまらな… 2021.07.17
-
昔のわたし 2021.07.16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
