62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.07.13

記録のみ。先週末の不始末0.5kgがまだ調整つかず(;^_^A

記録のみ。
無理やり(;^_^A
忙しい(￣◇￣;)

7/11(月)
【朝】51.45kg 25.0%
【夜】50.30kg 22.3%
【歩】5.5km 182kcal消費（今月累計 41.7km 1298kcal消費）

7/12(火)
【朝】50.90kg 23.9%

【歩】3.5km 108kcal消費（今月累計 45.2km 1406kcal消費）

カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

【本日の食事記録】

間食・デザート

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg

2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？

水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。

MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】

最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)