7/23(土)
【朝】49.85kg 24.7%
【夜】49.05kg 21.5%
【歩】18.9km 581kcal消費（今月累計 105.6km 3276kcal消費

↑ここに記録している毎日の歩行距離はEPSON PULSENSEのワークアウトモードで計測した距離ですが。

本日の総歩行距離が大変なことになっていました( ；´Д｀)

ダメ押して22:00頃再び近所を徘徊(^_^;)

ポケモンGOが楽しすぎる（≧∇≦）

朝早くから梅田に移動してあっちへウロウロこっちへウロウロ。
大変賑やかで効率よくプレイ。

最寄駅の近くはそこそこ賑やかですが、自宅の近所は300m置きくらいにポケストップがある感じ。

そして、夕方に息子くんの学校へ向かう途中。自宅より駅からさらに離れます。
なんもねぇ。歩けど歩けど。

これじゃモンスターボール足りなくなるし。たまごも貰えないよ( ；´Д｀)なんも出来ない。

とはいえ、駅前までチャリンコで10分15分移動すれば賑やかになるので楽しめるはず。

このゲーム、ど田舎の人は完全おいてけぼりになりそう。
きっと、何が楽しいのかわからないことになりそうです。

カロリー収支は順当にマイナス＼(^o^)／
夕食をがーっつり食べずにいられなかったけど食後のエラーなし（≧∇≦）

しかし。安静時1500って高評価すぎ？基礎代謝とは違うのかな？

カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

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【本日の食事記録】

カンエツかんてんゼリーりんご味

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。

MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】

最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)